czczo

po nie musisz nic juz brac (chodzi mi o kreatyny) na czczo i przed w zupelnosci wystarczy

W DT: rano na czczo mono w ilości 5 g przed treningiem ok. 30 minut 4 kapsy XP W DNT: rano mono 5g, w okolicach treningu Xp 4 kapsy

Będę pił rano na czczo 20 ml i 20 ml po treningu. flex jak dla mnie to mocno chemiczny

dzien T 2-3 kap przed trenigniem 30min i 2-3 po treningu dzien NT 2-3 kaps rano na czczo 2-3 kaps w porze treningu

Moim zdaniem możesz brać to wszystko,pamiętajac tylko o wczesniejszym rozgrzaniu zeładka np. herbata jak bys cos z tego bral na czczo

ja tez jedynie po posilku bo jak na czczo bralem to z kiblem sie moment witalem i moze nie tyle ile plynu ale tez jaki ten plyn, zdarzylo sie wam kiedys popijac kreatyne piwem albo wodka ?

DT: rano 5 g mono przed treningiem 20-30g nitro DNT: na czczo 5g mono

czyli jak 5 gr. rano na czczo w dni nietreningowe a w treningowe moze byc tak: 5gr. przed i 5gr. po silowni???

Jeżeli nie masz funduszy ,żeby oprzeć się na samym xpandzie to śmiało możesz połączyć z mono mono na czczo xpand przed treningiem

Jak nie trenujesz na czczo, to w zasadzie wystarczy tylko ten posiłek w domu.

tauryne 1-2g rano na czczo i taka sama dawka przed/po treningu lecytyna 2-3 razy dziennie po 5g

dr.karpiv przy jakiej wadze zarzucasz 37,5mcg T3,i cala dawke dajesz na czczo?

W Twoim przypadku Cell pump proponowalbym brać w ten sposób: pierwsza dawka rano na czczo, a drugą przed snem. Dlaczego taki odstęp? Myślę, że chodzi oto, że Cell Pump w swoim składzie zawiera oprócz kreatyny w trwalszej formie i transporterów również kompleks prekursorów kreatyny, co zapewnia stały dopływ kreatyny do mięśni w dłuższym okresie [...]

Ok, dzięki :), Shocka można stosować na czczo ? Bo stosuje IF oglądam kanał "Warszawski koks" mówią o tym.

Waga 85kg przy 190cm na czczo z rana. Jak brałem krete przez te 2 miesiące to stosowałem w DT 10g a w DNT 5g po świetach dokupie sobie krete i będę jechał jednym ciągiem bez przerw tak jak polecacie tylko jeszcze pytanie czy w DNT brać te 5g z rana czy to nie ma sensu?

Najlepiej działa na czczo

Kreatynę można na czczo. Co do gainerów i białek nie polecam , chyba że lubisz spędzać czas w kibelku %-)

już bardziej skłaniałbym się przy opcji że branie kreatyny na czczo może wywołać rewolucję żołądkowo-jelitowe jednak to sprawa indywidualna

a aminoxa daj rano na czczo i po treningu.

Możesz robić trening na czczo bez zastrzeżeń nawet na masie :)