Kreatyna Cykl

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Pollack97

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 95 Wiek 28 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 2316

Witam ile powinien trwać cykl kreatynowy i przerwa pomiędzy cyklami?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Muton

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 38 Wiek 29 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 1587

Ile osób, tyle opinii, ja słyszałem już dużo teorii.

Jedni mówią że kreatyna dopiero po miesiącu zaczyna działać, więc trzeba brać 2 miesiące, drudzy mówią że miesiąc bierzesz potem 3-4 miesiące przerwy... więc ja już szczerze sam nie wiem. ; )

Zmieniony przez - Muton w dniu 2016-03-25 16:12:50

...

popuri

Ekspert

Szacuny 3501 Napisanych postów 31015 Wiek 36 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 294323

ona działa zawsze :) w sensie komórkowym, problemem może być to że jedni mają jej naruralny poziom większy drudzi mniejsi, Ci drudzy lepiej odczują suplementację

ja polecam stałą dawką ciągle tylko w DT od 5-10 g

http://www.sfd.pl/Krystian_Romanowski__Masujemy_świnkę_na_sezon_2016-t1078255-s125.html

...

k00ndzi00 VMistrz Świata i SFD

Ekspert

Szacuny 83 Napisanych postów 6679 Wiek 40 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 20906

ja cisne już 4miesiąc :D hehe

...

dudee

Ekspert

Szacuny 1664 Napisanych postów 27216 Wiek 32 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 516400

Dokładnie tak jak pisze Popuri.
Również rekomenduję stałą suplementację jak 5-10g dziennie w dni treningowe.

Pytanie brzmi, czy w Twoim przypadku jest sens wprowadzania kreatyny w praktykę?

...

BPL-G Fizjoterapeuta

Ekspert

Szacuny 2076 Napisanych postów 49893 Wiek 39 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 492546

cykl 6-8 tyg. później mniej więcej podobnie jeśli chodzi o przerwe przed kolejnym , dawka 10g dziennie

...

k00ndzi00 VMistrz Świata i SFD

Ekspert

Szacuny 83 Napisanych postów 6679 Wiek 40 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 20906

Dawka jest zależna też od wagi

...

Pollack97

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 95 Wiek 28 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 2316

Waga 85kg przy 190cm na czczo z rana. Jak brałem krete przez te 2 miesiące to stosowałem w DT 10g a w DNT 5g po świetach dokupie sobie krete i będę jechał jednym ciągiem bez przerw tak jak polecacie tylko jeszcze pytanie czy w DNT brać te 5g z rana czy to nie ma sensu?

...