[...] Creatine. Zwracam uwage ze jest to moja pierwsza kreatyna oraz taki supl. Oczywiscie jestem na diecie. I teraz moje pytanie, jak ja stosowac? W dni nietreningowe z rana na czczo 5g, treningowe z rana na czczo 5g, przed treningiem 5g i po treningu 5g? Oraz czy po treningu moge ja brac razem z bialkiem? Powiedziano mi, ze laczenie od razu [...]
Witam Mam ostatnie 4 tyg redukcji i zakupiłem Animal cuts z tego co przeczytałem najlepiej brac porcje na czczo oraz 30 min przed treningiem jesli mam prace na rano to wszystko Ok ale jak to zrobic jak mam na południe jem śniadanie o 7 i o 8 idę na siłownie wiec jak dawkować to ? Tez na czczo przed śniadaniem brac i druga porcje kiedy ? Dzieki
[...] a chce być pewny Mianowicie, zaczynam swój 1 cykl na mono, mam do tego gainer 30 % białka. Z tego co czytałem kreatyny nie powinno się łączyć z białkiem. Stosuje: DNT: 5g mono na czczo DT 5g mono na czczo i 5g po treningu Przed cyklem stosowałem gainer zaraz po treningu, czy powinienem zrobić odstęp między kreatyną a gainerem? Pozdrawiam
[...] jak depresja i choroba Alzheimera. Stężenia cholesterolu całkowitego, cholesterolu frakcji HDL i LDL po 8 tygodniach uległy obniżeniu w obu grupach. Stężenia glukozy na czczo i triglicerydów uległy istotnemu obniżeniu jedynie w grupie ADF – nie odnotowano jednak różnic między grupami. Przestrzeganie ADF nie wiązało się ze zwiększony ryzykiem [...]
[...] czy ten zwykly czy XP energized Ktory lepiej ??? Tutaj kilka info jak zamierzam brac w razie czego poprawki mile widziane. Porcja Nitro - 15g Porcja XP - 18.5g DT Nitro na czczo 30 min przed posilkiem XP 30 min przed treningiem DNT Nitro na czczo 30 min przed posilkiem XP po poludniu 30 min przed posilkiem (lub miedzy nimi) Z gory dzieki za [...]
[...] takie składniki Kreatyna 600g Carbo 2300g Tauryna mega caps 1500 (1 kapsulka zawiera 1500mg tauryny) Cykl rozpisalem w nastepujacy sposob: Dzien Treningowy!!!!!! RANO na czczo 5g Kreatyny 2 kapsułki Tauryny 50g carbo PO TRENINGU takie same porcje!!!!!!! Dzien nietreningowy!!!!!!! Rano na czczo 5g Krety 2 kapsulki Tauryny Mam takie pytania: [...]
Siemanko Od wczoraj jestem na T3, planuje cykl 9on 5off. Wczoraj zapodalem 50mcg w dwoch dawkach rano na czczo i przed obiadem. Normalnie temperatura powinna wzrosnac a u mnie spadla wczoraj 36,4. Dzisiaj zapodalem na czczo 50mcg temp 36,2 planuje druga dawke przed obiadem 25mcg. Moze mi ktos wytlumaczyc dlaczego temp nie rosnie tylko spada? [...]
hmm mam pytanie dobrze rozpisane mam odzywki i suplementy DT rano na czczo cell pump (moze ktos mi napisac ile?) po treningu 5 g kreatyny mono vitalmax po treningu 50g gainerka olimp przed treningiem ok 30-40min 4 tabletki bcaa i 4 tabletki po treningu DNT rano na czczo cell pump przed obiadem 5 g kreatyny miedzy sniadaniem a obiadem 50g gainerka [...]
Od 4 dni biorę johimbinę. Zacząłem lightowo od 5mg na czczo przed aerobami i 5mg po południu przed treningiem. Ważę 84kg, więc z obliczeń 0,2mg/kg masy ciała wychodzi mi dzienna dawka ok. 15mg. Jeśli rano robię trening aerobowy, a po południu ciężary, to jak najlepiej podzielić te 15mg? Rano 5mg i pózniej 10mg przed treningiem czy rano na czczo [...]
zakupiłem shock therapy + storm, bcaa, oraz 2 kilo bialka i kilo weglowodanow: Moje dawkowanie: Dni treningowe: na czczo storm, przed treningiem 20 min shock, po treningu storm, 15 minut pozniej wegle z bcaa, bialko w ciagu dnia,tyle bede bral by wychodzilo 2 gramy bialka na kilo masy Dni nie treningowe: na czczo storm, bialko w ciagu dnia, czasem [...]
Szukalem na forum i znalazlem takie cos: Mono + Xpand DT: 5g mono na czczo Xp przed treningiem DNT: 5g mono na czczo Xp po poludniu *Xpand 925g *Kreatyna zalozmy ze mega caps z olimpu Odnosnie tego mam pytania: 1.Kupic kreatyna 300capsow czy 150 starczy?(cwicze 4razy w tygodniu) 2.Ile dni bedzie trwal cykl? 3.Jaka tu jest dawka xpanda,bo [...]
ktory z nich wybrac? cena jest ta sama z tym ze zyklego xpanda jest wiecej i bierze sie mniejsze porcje planuje polaczyc go z mono w taki sposob: DT: mono na czczo xpand przed treningiem DNT: mono na czczo xpand w porze treningowej przy takim dawkowaniu, zwyklego xp starczy mi na 50dni, a xp energized na 40 dni, z tego wzgledu sklanialbym sie ku [...]
[...] doskonale wiem jak dawkować lecz pojawia mi się jeden problem. Moja praca jest dwu zmianowa 6-14 i 14-22. Przy pierwszej zmianie jest wszystko jasne, jedna dawka na czczo rano i od razu po treningu, ale czy jest opcja przy tej drugiej zmianie przyjęcia pierwszej dawki na czczo i zaraz po treningu czyli np. kolo 12 ? zaznacze ze zmiany [...]
[...] olimpu i zauwazylem ze zawszepo zazyciu mam rozwolnienie,czy hmb ,ten kwas przyspiesza jakos perystaltyke? to bez sensu zeby brac i wydalić??czemu tak mam?niewazne czy wezme na czczo czy do posilku. na czczo mam szybciej rozwolnienie wtedy! czy nie mozna jakos hmb zrobic ale zeby nie byl to kwas? Zmieniony przez - misOO w dniu 2007-06-08 19:40:41
150 kapsółek KA2500 - olimpu, 161 nitro2 , dawkowanie KA w dni treningowe : 2 kapsułek rano na czczo oraz2 kapsułek przed treningiem. w dni beztreningowe 2 kapsułek rano na czczo. nitro2 9 w dni tren i 6 w dni nie tren dokupić coś jeszcze coś żeby dało powera na treningu ? Czy wogole takei połaczenie ma sens ? ew. coś na szybszy transport [...]
Mam pytanie, od następnego miesiąca chciałbym pojechać na cyklu produktów UNIVERSAL-A : AMINO 2700, STORM, SHOCK THERAPY. DT: Amino 4 kaps. z rana Storm 1 porcja na czczo Shock Therapy przed treningiem Storm 2 porcja po treningu Amino 4 kaps. przed snem DN: Amino 4 kaps. z rana Storm 1 porcja na czczo Amino 4 kaps. przed snem Co myślicie o takim [...]
[...] to ułożyć w jeden cykl. Próbowałem rozłożyć tak: dni treningowe: SuperMass 80g 2 godziny przed treningiem, 80g pół godziny po treningu, 60g na noc. CreaMass 40g rano na czczo, 40g odrazu po treningu. dni nietreningowe: SuperMass 60g 3 razy dziennie (między posiłkami), CreaMass 40g rano na czczo a jak do tego bionabol dołożyć?? ułożyć typową [...]
witam, moj problem to: musze oddac krew, jak wiadomo cos takiego robi sie na czczo. czy "na czczo" wyklucza porcje system protein 80 i ew. banana w ramach sniadania? jesli tak, to czy jest cokolwiek co moge przyswoic? najpierw bede mial robione badania, krew pobierana bedzie pozniej, cala impreza ma potrwac jakies 3godziny- to juz nie chodzi tylko [...]
Witam. Kumpel zakupił cm3 360 kaps, trenuje 3x w tyg, w DNT bierze 4 kaps. rano na czczo oraz wieczorem 4 kaps. w DT 4 kaps. na czczo, 4 przed, 4 po treningu. Teraz jest pytanie poniewaz trenuje w sobote ok godz. 9-10 wstaje o 8-9, wiec jak ma brac kreatyne? Poniewaz od chwili przebudzenia do chwili przed treningiem bedzie max 30-40min przerwy. Z [...]
[...] czy to drugie służy do przedłużania cyklu kreatynowego mówie o Cell Pump Powder BioGENIX?? Co powiecie na cykl kreatynowy Kretka Multipower 10g w dni treningowe 5 na czczo i 5 po treningu w dni bez treningu 5 na czczo 5 tygodni potem Cell Pump Powder 2 5 tygodni do tego glutamina 30 g dziennie ok 10g po treningu a reszta jakoś w ciągu [...]
