czczo

Witam, Proszę o analizę wyników które dziś odebrałem, badanie było robione rano na czczo, dzień wcześniej nie było wysiłku fizycznego ani sexu. Wiek 36 Waga 106 kg wzrost 183 tkanka tłuszczowa ok 35 % choroby przewlekłe : astma oskrzelowa - przyjmuje leki depresja - przyjmuje leki Badania zrobiłem ponieważ czuje się średnio... pomimo że [...]

Siemanko. Zamierzam kupić sb gainera, ponieważ chcę trochę przytyć (56 na czczo przy wzroście 180). Ćwiczę od jakiegoś czasu w domu hantlami (plan w innym moim temacie), i czy mogę do tego stosować gainera, czy mi pomoże, a może zaszkodzi ? Nie chodzi mi o to, żeby przytyć nie wiadomo ile, bo mój próg min, to przytyć jakieś 10kg. Robiłem [...]

[...] na rzeźbę jakie ćwiczenia na siłownię i jaka dieta by była odpowiednia, jeżeli chcę osiągnać szybkie rezultaty. Pozdrawiam, Karol Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: na czczo 83 w ciagu dnia 84-85 Wzrost: 180 Obwód klatki: 96 Obwód ramienia: -- Obwód talii: 95 Obwód uda: 59-60 Obwód łydki: 39-40 Szacunkowy poziom tkanki [...]

[...] nastepujace suplementy: CP 665 , XP 925 , ZMA, Daily Formula 100 t. , G-omega 3 , oraz ostgrowie 80 do uzupelnienia brakow bialka w diecie, czy moze to tak wygladac? dt na czczo porcja(9,5g) CP; Xp przed treningiem i pol porcji Cp po treningu ( zeby w sumie wyszlo 10 g kretki ) czy te pol porcji jest zbedne? dnt Xp rano , CP w poze treningu ( [...]

[...] łydki: 48 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 25-28 Aktywność w ciągu dnia: ani szkola ani praca, jestem wolny Uprawiany sport lub inne formy aktywności: bieganie na czczo 5x w tygodniu po 30 minut stalym tepem(od pon. do pt.), basen w sobote i niedziele 2x po 45 minut Odżywianie: Beznadzieja... łapalem sie nawet za dieta kopenhaska i [...]

[...] następnym etapie trzymałem już dietę- białko 2,5g/kgmc węgle 1,5g/kgmc tłuszcze 0,5g/kgmc oraz zaczełem stosować suplementację bcaa i spalacze, zaczełem robić aeroby rano na czczo (bieg) a po południu trening siłowy i zaraz po nim znowu aero na rowerku stacjonarnym, i tak odnotowałem kolejne efekty. Po 3ech tygodniach znowu zastój, tak więc [...]

[...] prop 50mg ed 4-9 wino 30mg ed 1-5 ECA z 60mg efki ed 6-9 clen 20mcg ed piramidka do 100 mcg ed 1-9 yohimbina hcl 7,5 mg ed Myślałem przede wszystkim o tym, żeby biegać na czczo. Tylko, jak to jest z sercem przy takim bieganiu na teściu ? Słyszałem, że może urosnąć, co nie byłoby wskazane... Ale zależy mi na tym, żeby jak najwięcej fatu spalić [...]

[...] zarówno treningu na siłowni jak i o pomoc w umieszczeniu treningu interwałowego, tzn. o jakiej porze dnia go wykonywać, słyszałem że dobrym pomysłem jest wykonanie go na czczo. A 1. wyciskanie hantelek na ławeczce płaskiej na klatke 3x10 2. wyciskanie sztangi na suwnicy zza karku 3x10 3. wykroki ze sztanga na karku 3x10 4. wisłowanie [...]

[...] celuloza mikrokrystaliczna, stearynian magnezu. ZALECANE PORCJOWANIE 4 tabletki przed treningiem i 4 tabletki po treningu. W dni beztreningowe przyjąć jedną dawkę na czczo oraz jedną przed spaniem. http://www.sfd.pl/sklep/images/gp/46226fc651684606b0fbd769e972e12b.jpg KUP TERAZ [...]

[...] z szynką i ogórkiem Dodatkowo piję soki, wodę mineralną i 2 szklanki maślanki przed i po treningu dziennie Jeśli chodzi o trening to jest to: -rano 30 minut biegania na czczo codziennie -siłownia 3x w tygodniu (a po niej 30 min biegania) -HiiT (bieg + skakanka) - w dni bez siłowni -Ćwiczenia na brzuch codziennie Dziś jak zobaczyłem tą wagę [...]

[...] 3x90 minut Muay Thai, 3x90 minut trening siłowy, 4x() aeroby (czasu nie podaję bo w zależności czy jest to dzień treningowy czy nie to się zmienia, planuję biegać na czczo) Odżywianie: ciągłę uczucie głodu (ssanie żołądka) Cel: zjechanie z pasa i wagi aż do kraty na brzuchu ;) Ograniczenia żywieniowe: pieniądze Stan zdrowia: bardzo dobry [...]

[...] rowerek i siłka - ta nadwaga powoduje u mnie w tym momencie senność i przemęczenie. No ale do rzeczy. Wstałem dzisiaj po 9h snu wyspany co mi się rzadko zdarza. Wziąłem na czczo 1 kapsa HMB Olimpu i 1 kapsa Burnera olimpu, no i L-Karnitynkę jedną zessałem. 30 minut po tym zjadłem śniadanko. Słabo się trochę czuję ostatnio bo chyba mnie [...]

[...] nie wiem czy dobra to mój pierwszy raz a czytając to forum i niektóre tematy nie można się zdecydować co dobrać do diety. Ale po kolei. Codziennie rano przed śniadaniem na czczo wypijam szklankę Guarany z 12% kofeiny żeby dostać kopa i wogóle się obudzić. Po około godzinie wychodzę z domu i biegam równiez około godziny. I teraz mam problem, po [...]

[...] C-6 2250g Beta Bolic 240kaps Vasobolan 240caps Glutafusion 200kaps białko wiadomo po treningu i dla uzupełnienia diety BB pisze że 5 kaps po treningu i 5 kaps na czczo w DNT? i tego sie trzymac czy cos zmieniac? nie wydaje sie to troche za mało? ale 240kaps przy jednej porcji dziennie 5kaps starczy na ok 7tyg. a jak bym zwiększył [...]

[...] dziennie. Jedna porcja to 4 g produktu rozpuszczone w 300 ml wody lub soku. W dni treningowe: jedna porcja przed treningiem. W dni bez treningu : jedna porcja rano nad czczo. SKŁADNIKI AKTYWNE Porcja 4g Ilość porcji w opakowaniu 125 Opakowanie 500g SKŁADNIKI Creatine Zawartość jednej porcji zaw: Monohydrat kreatyny 3600 mg - w tym [...]

[...] 6-8-10 Biceps: Uginanie przedramion mlotkowy 6-8-10 Na koniec treningu wspięcie na palce i unoszenie nóg w zwisie i burpiess robie ile dam rade Kazdy trening jest na czczo tylko przed treningiem pije jablczan kreatyny z betaaalanina, po treningu 24g bialka 100% Whey gold, 6.30 - kreatyna+beta.+trening+bialko 12.00 - posilek + 24g bialko [...]

[...] co da mi weglow, ile bialek ile tluszczy... wiem ze zapotrzebowanie to: weglow 234, bialko 176 tluszcze 78 (cos kolo tego:)) i teraz tak: 1 posilek przed szkola bialko na czczo i po czasie 1) 3 skibki chleba zwyklego (jak baltonowski itp:) z obkladem-szynka, ser bialy czy zolty + tak co 2-3 dzien jajecznica srednio z 2jajek 2) zupa mleczna z [...]

[...] i hantlami) wynosi 3045 kalorii. Pozmieniałem trochę dietę dołożyłem węgli i wyszło mi coś takiego tygodniowo.jedna rozpiska DNT druga DT (siłowe bo aeroby nawet w DNT będe robił rano na czczo albo wieczorem przed kolacją): /SFD/Images/2016/2/7/5c513649f09a49ad85319f0d45b2f9ca.jpg /SFD/Images/2016/2/7/c6a9f692fcae4a34865ef304007bf4a2.jpg

[...] czy powinienem mieć Zestaw B dla urozmaicenia? NA razie ten trening mi się bardzo podoba W sumie to nie jestem pewien czy to będzie dobre na rzeźbę Na siłownie chodzę na czczo i piję promax high protein przed i po. Proszę o pomoc/ocenę. Z góry dzięki Płeć : Mężczyzna Wiek : 26 Waga : 89 Wzrost : 180 Cel treningowy : rzeźba Staż [...]

[...] ale stawia organizm w stan anaboliczny optymalny do rozbudowy masy mięśniowej. Zalecane dawkowanie Wymieszać 2 miarki z 240 ml wody. Spożywać bezpośrednio po zmieszaniu na czczo co najmniej 30 minut przed posiłkiem. Aby uzyskać najlepsze wyniki zażywaj 2 porcje dziennie. Wartości odżywcze SKŁADNIKI AKTYWNE Protocol Porcja 2miarki(8,5g) Ilość [...]