czczo

...no, aeroby wlaśnie mają to do tego, ze nie moga byc zbytnio intensywne- wtedy byłby to inny rodzaj wysiłku. generalnie można dorzucac do okresu przed takim wysiłkiem ale raczej gdy bezposrednio je wykonujemy po tr. siłowym lub rano- w obydwu sytuacjach bowiem "mięsko" może troszku zostac uszczuplone poprzez fakt zuzywania aminek na [...]

[...] potrzeba stosować do tego dodatkowych transporterów,gdyz w swym składzie zawiera mieszankż iNOXsulin-7 która poprawia wchłanianie kreatyny.Bierz monohydrat rano na czczo i Storma po treningu.Wyjdzie 5 g monohydratu,a w Stormie wyjdzie 5 g miksu różnych kreatyn...Cieżko powiedziec ile jest w porcji Storma monohydratu,dwa,trzy [...]

I jeszcze jedno rozpuszczać to normalnie w wodzie/mleku czy na łyżkę do gęby i popijać? %-) I rano nie ma znaczenia czy na czczo czy po posiłku?

Moje pytanie to co do tego jeszcze mam dodać i jak to dawkować. Jeżeli chodzi o dawkowanie to co ze stacków brać z rana co przed i czy wogole cos po treningu Witam, mozesz tak dawkowac: DT-HP na czczo, przed tren No-x po tren HP NT-HP Do tego zestawu mozesz dokupic jeszcze zma(MZB Olimpu) pzdr

w sobote zaczynam i w DT narazie zaczne od 1 porcji HP z rana i 1 porcji no-xploda przed trenem w nie treningowe na poczatku 2 po 1/2 porcji a pozniej po całej?? Pozniej w NT mozesz zwiekszyc do 3/4 tj.15g rano na czczo i w porze treningu, wyjdzie ekonomiczniej a te 10g mozesz pozniej dorzucic po treningu pzdr

czyli w dni treningowe : rano tauryna przed treningiem tauryna po treningu 5 g kretki i 30 g glukozy w dni bez treningu rano na czczo 5g kretka tauryna i glukoza

w dni treningowe kreatyne tez bierz na czczo

Jestescie bardzo wyczuleni na te ankiety, ktora w wielu przypadkach sa niepotrzebne. No ale jazda: Płeć : meżczyzna Wiek : 20 Waga : 75 na czczo Wzrost : 177 Cel treningowy : poki co redukcja Staż treningowy na siłowni : poł roku Uprawiane inne sporty : biegam Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : lawka, sztanga, [...]

DT rano 5gram i przed/po treningu 5g DNT 5g.rano Wszedzie rano na czczo? przed trenem z 30min moze byc?

/ znaczy lub. Bierz po treningu, będzie pewniej. Co do rana to tak na czczo.

[...] - lepiej. Pij duzo wody, nieslodzonej, mineralnej najlepiej niegazowanej wody. Aktywnosc fizyczna dziala bardzo dobrze dowolna, aeroby sa chyba najlatwiejsze - biegaj na czczo, badz wieczorem, po dluzszej przerwie po posilku (obnizony poziom glikogenu na starcie przyspieszy uwalnianie rezerw energii z tluszczu) Zmieniony przez - telik w dniu [...]

Sądzę ze waga codziennie rano na czczo, to będzie Twój największy motywator ^^

Polecam dietę 'neandertalską': http://www.healingcrow.com/dietsmain/paleo/paleo.html Jako aeroby rowerek stacjonarny, 30min rano na czczo i 30min wieczorem 2godz po ostatnim posiłku

hm nie pisz ze nie lepiej sie nie bierz bo to bo tammto. jest dorosly jego sprawa ja mu tego nie przetlumacze. ma odrazu brac tcm i mono ? czy najpierw mono a jak sie skonczy to tcm ? zeby bylo ekonomiczniej. i jak by bral same mono to na czczo czy przed albo po pracy ?

jeszcze tak dla formalności czyli : DT z rana (na czczo?) 4 tabletki mono przed treningiem 5-6 tabletek bcaa po treningu 4 tabletki mono i 5-6 tabletkek bcaa DNT z rana 4 tabletki mono i jeszcze pytanie, mogę pokruszyć te tabletki i rozpuścić w wodzie ?

Już nie przesadzaj z tym 1 kg .Ważąc się należy pamiętać jednak o tym by pomiary wykonywać zawsze o podobnej porze (najlepiej na czczo, po porannej toalecie).Ważnym uzupełnieniem pomiarów robionych przy zastosowaniu łazienkowej wagi winny być pomiary obwodów, wykonywane z zastosowaniem centymetra krawieckiego. To właśnie one pozwalają na bardziej [...]

pewnie,że nie zaszkodzi,tylko min.30min do 1h max.i najlepiej jakby byl to bardzo szybki marsz(nie bieg)tetno 120-140uderzen/min mozna nawet 3-4 razy/tydz po treningu siłowym lub rano na czczo xl

Czytałem w kilku artykułach że interwały rano na czczo to nie jest dobry pomysł. To jak to jest z tym Kamiru? Nie osłabia Cię to jakoś? Czy może jakieś bcaa przed bierzesz czy coś?

Czyli jeśli nie mam wyboru to spróbować można rano na czczo czy coś? Bo też nie mam czasu wieczorami.

A jak wy robicie ? Po siłce ? Czy na czczo biegacie/aero ?