czczo

teraz będzie ostatni - 5 tydzień , przyjmowałem - Rano na czczo w dt i nt Po treningu w dt w odpstępie ok 8h w nt od porannej porcji W 3 , 4 tydź podwoilem dawke

2kapsy thyroburna na czczo i 2kapsy przed treningiem, kofeina już nie potrzebna, cały dzien cię nie będzie pobudzenie po nim trzymać. Witraminy z testeda mogą być jak masz braki, w omegę też możesz zainwestować.

Bierz na czczo i przed treningiem Ato jakie dawki to zależy od tego jak organizm będzie reagował

W takiej sytuacji ciężko brać je na poważnie pod uwagę. Zdecydowanie pomiary wykonywać należy rano na czczo. Zaobserwować można jednak, że efekty są bardzo dobre. Jeżeli to prawda, że obwód w pasie spada, a obwody w klatce piersiowej, udzie i ramieniu idą w górę, to wręcz niespotykane. Redukujesz tkankę tłuszczową, jednocześnie budując masę [...]

[...] efektów i tego, że jednocześnie budujesz masę mięśniową i redukujesz tkankę tłuszczową z to zdecydowanie nie należy nic zmieniać. Efekty są bardzo dobre i tego bym się trzymał w dalszym etapie treningów. Jedynie co warto zmienić, to wykonywane pomiarów obwodów ciała rano na czczo, a nie w ciągu dnia. Wtedy będzie to bardziej miarodajne.

Dokonałeś więc pomiarów obwodów ciała w tej chwili, rano na czczo i następnie zrobisz to za dwa tygodnie. Wtedy będzie można wyciągnąć jakieś wnioski, co ewentualnie robić dalej. Jeżeli rzeczywiście nie ma w okresie miesiąca żadnych zmian obwodów, to można będzie zmniejszyć podaż kalorii o około 200. Nie mamy jednak dokładnie pewności co i jak, [...]

Rano na czczo z połową szklanki wody 1g, jeżeli nic nie da to więcej do skutku? Na raz taką ilość czy w ciągu dnia rozplanować sobie?

W jaki sposób brac anavar (tabletki 10mg) narazie jem po jedzeniu po 1 tabletce . Lepiej brać na czczo czy po jedzeniu ? Dzielic tak jak dziele czy wszystkie naraz ?

Dziwna ta Twoja dieta.. Duzo bym tu pozmienial. 7:00 Bialko matrix olimp 35 gr + amino ultimate 3 kapsulki /TU POTRZEBA CI WW. DODALBYM TEN RYZ Z 9 LUB ZASTAPIL GO 100G PLATKOW OWSIANYCH. 9:00 Ryz + bannay albo slonecznik lub rodzynki 10:00 gajner MCt olimp 50 gram /ZWIEKSZYLBYM PORCJE DO 70-100G 12:00 jedzenie kotlety miesa chleb jogurt [...]

[...] przepisujesz, to rób to dokładnie i najlepiej pozostań przy słowniku, ponieważ kolorowe pisma kulturystyczne, często mogą wprowadzić w błąd laika... Poziom glikogenu rano(na czczo) jest niski ponieważ przez całą noc zachodzi jego spalanie,w procesie zwanym podstawową przemianą materii. To Tyle w tym temacie. Mimo wszystko dziękuję za ironiczny [...]

Na starcie napiszę abyś odpuścił aeroby na czczo I zajął się treningiem HIIT co do diety to popatrz w tematy podwieszone, jest tam wiele wskazówek

[...] czasu , bawiłem sie weglami i dalej to samo , robiłem aeroby nawet dwa razy dziennie rano na czcczo i w południe , katowałem sie jak tylko mogłem i dalej to samo , teraz mam zamiar wystartowac z rozkładem , B 1,7 , T 0,5 , W 3 , do tego bieganie dwa razy w tygodniu na czczo , trening PPL po PP interwały , raz w tygodniu albodwa aeroby ,

planuje 4 razy krecic na czczo oczewiscie , 2-3 razy bieganie , 1-2 roweryk , zalezy ile sił bedzie i czasu

zawsze trzeba brac kreatyne rano an czczo...? nie wystarczy rpzed i po treningu?

"jakby na czczo dawac to lekko tak" stosujac 10mg ed naczczo sporo moich znajomych dopadl dyskomfort zwany zapaleniem/nadzerka zoladka, wiec uwazam ze to nie jest lekko, bo nie tylko problemy zdrowotne ale takze spadek masy zwiazany z brakiem laknienia, czestymi wymiotami, niestrawnosci, oraz odpowiednia dieta, czy tez bolami 24/h.

maksymalna ochrona m.miesniowej jak chcesz robic aero po tr.silowym - postaraj sie o jakas porcje szybkowchlanialnego bialka/bcaa po tr.silowym hiit - tylko w nietreningowe i nie na czczo, 2xtydz wystarczy

4xtyg silka - po nim 15-30min aero. miedzy tr.silowym a aero porcja bialka 20gr w nietr. HIIT - wieczorem, w czasie dnia, po nim wpc w nietrenig. - aero na czczo, przed tym bialko 20gr

dodam że ćwiczę dopiero 1 tydzień i tak właśnie myślałem o cp + mono, jak dawkować wiem bo to nie mój pierwszy cykl z cp i mono DT mono 5g rano na czczo przed treningiem 10g cp DNT mono 5g rano a 10g cp po południu

[...] tłuszcz spalany jest w ciągu dnia. Interwał powinien trwać do 25min, dodam też, że poprawia się nasza wytrzymałość. Osobiście robię 2min:1min. Dozwolone jest również w dzień treningowy z tym, że należy uzupełnić węglowodany przed interwałem (carbo, BCAA),a w DNT nigdy na czczo! ze względu na katabolizm czyli rozpad białek. 8-) taka ciekawostka

PAnowie przed chwilką odebrałem wyniki na testosteron.BAdanie robione było rano na czczo. WYnik wyszedl taki : TEstosteron >1500 ng/dl i 3 strzalki do gory Jestem juz po 6 strzale co 5 dni (250 mg) + 4 strzały deki 100mg co tydzien. Szału raczej nie ma chyba ?? Proszę o wypowiedz znających temat