czczo

[...] o to że przy tych samych kaloriach i makroskladnikach stosując się do tych wskazówek spalisz więcej fatu. Na ten tydzień nie będę obcinał kalorii tylko zamienię rozkład posiłków i zobaczymy. Dam znać za tydzień Pozdro a to dziwne, bo sa badania, ktore pokazuja, ze np. cardio krecowane rano po posilku spala wiecej fatu, niz krecone na czczo.

[...] makroskladnikach stosując się do tych wskazówek spalisz więcej fatu. Na ten tydzień nie będę obcinał kalorii tylko zamienię rozkład posiłków i zobaczymy. Dam znać za tydzień Pozdro a to dziwne, bo sa badania, ktore pokazuja, ze np. cardio krecowane rano po posilku spala wiecej fatu, niz krecone na czczo. Takich badań kiepskich to są setki :-)

Wrzucasz novo rano na czczo i po godzinie idziesz na badanie...najlepiej tak po tygodniu brania... Tylko zrób najpierw badania za nim zaczniesz brać novo żebyś miał porównanie... Zmieniony przez - pawel82 w dniu 2019-04-10 11:34:50

Dobra mocna kawa potrafi mi ładnie przymulić apetyt zwłaszcza rano na czczo...

Rana na czczo po przebudzeniu powinno się mierzyć ciśnienie wtedy jest wynik najbardziej miarodajny...oczywiście jeżeli czujesz że jest coś nie tak z ciśnieniem to warto sprawdzić... Ciśnienie masz ok... Zmieniony przez - pawel82 w dniu 2019-04-18 06:47:28

Moi drodzy koledzy, co byście radzili na "zwolniony metabolizm"? Na chwilę obecną wagą w granicach 80kg. Split 4x/tydz. Na czczo rower 30 minut 6x/tydz. Leci cypio 250 e3d. Miska trzymana sztywno 2200 kcal dnt / 2400 dt bądź 2500. Rotuje węglami w tych dniach. Białko stale w graniach 240/260g. Codzienna suplementacja: kompleks wit. d3, omega3, [...]

ja nie lubie interwalow bo jestem poprostu za tlusty i nie lubie biegac %-) a cardio mi w ogole nie przeszkadza, gdybym nie byl leniwcem, to bym robil pewnie 5-6x week na czczo, bo jak tak robir, to reszte dnia czuje sie znacznie lepiej niz bez tego :-) moze kiedys psa kupie , to bede musial chodzic :-D

ja nie lubie interwalow bo jestem poprostu za tlusty i nie lubie biegac %-) a cardio mi w ogole nie przeszkadza, gdybym nie byl leniwcem, to bym robil pewnie 5-6x week na czczo, bo jak tak robir, to reszte dnia czuje sie znacznie lepiej niz bez tego :-) moze kiedys psa kupie , to bede musial chodzic :-D O to to totototo mam tak samo. Teraz rano [...]

Na czczo się najlepiej robi... Też potem cały dzień chodzę żywy.. I fat najlepiej schodzi

Na czczo się najlepiej robi... Też potem cały dzień chodzę żywy.. I fat najlepiej schodzi To prawda tylko najgorzej sie zebrac }:-(

A nie lepiej zbadać jak każdy na czczo przy okazji strzelić morfologię ??

Szybkie pytanie : Można ze sobą łączyć prochy które powinny być brane na czczo ? Np. T3 i Johę zapijane razem wodą ? Nie będzie żadnych interakcji czy mam robić odstępy ?

Jak 40 mg nie czujesz to raczej nie ma tam johy. A jak działa i jakie są odczuwalne skutki działania to w Google minuta szukania. Po 10mg johy na czczo czuć już pobudzenie, czasami też deszcze i zimne poty. Szczególnie w połączeniu z kofeina Zmieniony przez - patryk173 w dniu 2019-06-20 11:11:44

Zawsze o to dbam aby brać ją na czczo i za 2h dopiero posiłek albo 2h po posiłku przed treningiem. A ta z Apollo Hegemony będzie dobra ? Niestety ja mam tylko dostęp do Heliosa. Ale wychodzi drogo i nie musiałbym się kuć w trakcie pracy. A chodzi mi stricte o działanie samej johy bo zszedłem już z bf nisko.

Ghrp i cjc bije na redu teraz, jak zobaczyłem jakie ssanie się załącza po tym to żałowałem ze już na masie nie leciało. Pierwsze shoty w dodatku na czczo robią takie spustoszenie, ze z trzęsącymi rękami i wyłączona głowa czekasz tylko aż będziesz mógł zjeść, teraz w 2 tygodniu już to lepiej znoszę sle powyginac i tak potrafi

[...] dni , a z 8 było pite, raz mniej, raz więcej, coś zawsze było. Jest wtorek, dzisiaj i jutro planuje wszystko odpuścić, jedynie siłka + ogarniete jedzenie, a w czwartek zrobić badania... Najlepiej na czczo? W czwartek wypada mi strzał z propka, zrobić przed badaniami czy już na luzie po ? Bije propka co drugi dzień, a na hormonach też mi zależy.

Badania zrobić najlepiej na czczo...lotka wieczorem na drugi dzień rano idziesz na pobranie krwi... No właśnie tylko to alko może trochę namieszać w wynikach %-)

Trening na czczo plus joha i Helios, wieczorem cardio... Zmieniony przez - pawel82 w dniu 2019-07-20 17:53:23

Tak tez zrobię trzeba będzie się przekonać do treningów na czczo dzięki bardzo

No to jak ja dać jak się ćwiczy o 5-6 rano na czczo ? ;-) Ja dawałem całość jednorazowo i było ok