czczo

Na czczo, ile przed posiłkiem ? Tak samo po treningu, w jakim odstępie czasowym? Jest to mój pierwszy suplement, także proszę być spoko Bo nie mam miarki od tej kreatynki, tylko z Treca. Ale problem, to nie wiem, ile to jest 5g :-/ Wrzucę potem zdjęcięm, tej miarki i mam nadzieje że mi pomożecie.

za dużo czytasz, ja brałem od dawien dawna na czczo, pij śmiało nic się nie stanie, nie będzie to gorsze...

rano na czczo i po siłowni

najlepiej - przed treningiem około 30 - 45minut druga porcja jest opcjonalna i można ją przyjąc tak na czczo jak i po posiłku

ja polecam: mono - olimp mega caps jablczan - cm3 trec nitro przez treningiem a kreatyna po treningu i rano na czczo w dni nie treningowe, pozdro

Kreatyne możesz śmiało z posiłkiem brać. Nie musisz na czczo. Co do samego produktu, bardzo dobry.

może brać ale.... słyszałem kilka opinii, że lepiej na czczo brać, bo jest bardziej przyswajalna

[...] do przodu. No i działa antykatabolicznie, wiec nawet na redukcji warto brać. 3. Z kamieniami to tez mit. Prędzej dostanie ich od minerałów z wody. Pijemy tyle ile potrzebujemy. Duże ilości obciążają serce i nerki. 4. Na czczo wcale lepiej nie działa. A w każdym razie nikt tego nie udowodnił. Za to udowodniono, ze najlepiej brać po treningu.

GLUTAMINA: 5-8gr bezpośrednio po treningu i 5 gr przed snem,jeżeli masz białko i bierzez je na noc to glutamine bierz z rana na czczo-5 gr GAJNER: Dni treingowe: 50gr między pierwszym a drugim śniadaniem,70 gram ok. 30 min po treingu.Jeżeli masz szybką przemiane materii możesz jeszcze wziąść na noc ok.30-40gr. Dni nietreningowe: 50gr między [...]

[...] 8 capsów i nie miałem żadnej takie "mega pompy" tylko coś tam lekko czułem, dodam że ważę 66kg przy 170 cm, mam 18 lat i jest to pierwszy suplement na pompę jaki próbowałem. Co gorsza trwało to strasznie krótko bo jakieś pół godziny? Pytanie trochę nie do tematu, jak biorę kreatynę rano na czczo to ile muszę czekać żeby móc zjeść posiłek?

hiit'a nie robi sie na czczo...chyba, że mięcho ci niemiłe

Ja bym to widział tak: 3x dziennie po 1g - rano na czczo, 2-3h przed treningiem lub w ciągu dnia (w dnt) i przed snem.

chyba rano na czczo

czyli tylko 1 raz dziennie !!! rano na czczo !!! ile kapsułek

Za dużo tego koksmaciek napisał W dni treningowe: rano na czczo porcja storma przed trenem nitrobolon W dni nietreningowe rano porcja storma Ogólnie na twoim miejscu dokupiłbym zwykłe mono(vitala za smieszne pieniadze) i z tych supli zrobil 2 cykle(mono+storm i drugi nitro+mono)wychodzi o wiele ekonomicznej a nie ma sensu branie dwoch stackow. [...]

Badania robisz na czczo z rana, test całkowity i estradiol :-) Zmieniony przez - Natan33 w dniu 10/05/2018 11:20:52

[...] 190,0 Cholesterol HDL 63,0 mg/dl ref; > 40,0 Nie-HDL 111,0 mg/dl Cholesterol LDL 98,38 mg/dl Triglicerydy 63,1 mg/dl < 150 Glukoza na czczo 4,85 mmol/l 3,90 - 5,50 Potas 4,34 mmol/l 3,50 - 5,10 Sód 144 mmol/l 136 - 145 Kortyzol 372 nmol/l rano: 166 - 507 [...]

To beta alanine jak bcaa przed i po treningu? Myślałem ze tylko przed... czyli po 3tab przed i 3po. A cm3 dobrze?Dalem rano na czczo bo po treningu pije gainera Jumbo on tez ma kreatyne beta przed i po bcaa tylko przed http://www.sfd.pl/BCAA_vs_EAA__a_timing_!-t750889.html wg badan w powyzszym linku, okres po treningowy jest okresem w ktorym [...]

jestem na redukcji i chcialbym na czczo isc na aeroby

To jak lecisz na czczo aeroby, z rana porcja bcaa i się szykujesz do biegu, jak wracasz to wcinasz sniadanie.