czczo

[...] wreszcie Coopera, bo na środę jestem umówiony na donację osocza :D Jeśli ktoś tu wgl wchodzi (pomimo tego, że jest nudno xD) to mam pytanie: co jecie przed bieganiem tak, żeby przerwa posiłek - trening była jak najkrótsza? Nie chcę biegać na czczo a chciałbym oszczędzić trochę czasu i robić trening jak najwcześniej po przebudzeniu. Pozdrawiam!

[...] TABS: 1) UNS BCAA 800 / 150 TABS - DT (przed/po treningu - w zależności od rodzaju treningu); DNT (przed snem) 2) UNS BETA-ALA 180 TABS - DT (przed treningiem); DNT (rano na czczo) 3) GLU-TA 150 TABS - DT (po treningu); DNT (przed snem) W ramach ciekawostki - trening mam praktycznie codziennie! W wielkim urozmaiceniu treningowym, dlatego mógłbym [...]

lecz osobiście badał bym na czczo i dorzucał morfologię bo to ona monitoruje nasze zdrowie koszt 20-30 zł a wiesz co sie dzieje

Ok, morfologię dorzucę i zawsze na czczo robiłem to niech tak zostanie jak jakaś róznica jest

Morfologia musi byc na czczo, glukoze tez warto dorzucic

[...] miał wskakiwac będziemy myśleć w zależności od tego co będziesz miał do ogarnięcia. Dawkowanie np joszki to już zależne od tolerancji na ta substancje ,większość osób 10 mg już doskonale czuje ja joszke daje po 30 mg na czczo Efka 25-50 mg na porcje też zaczynając odalej dawki aby sprawdzić tolerancję do joszki czy efki kofeina 200-250 mg

[...] tkanki tłuszczowej powinna być podzielona na cykle treningowe, które podzielone są strategicznym roztrenowaniem i diet break, czyli wejście na ilość kcal bliską zerowemu bilansowi kalorycznemu lub nawet dodatni. Poza tym, miarą efektów są obwody ciała mierzone co dwa tygodnie rano na czczo i zapisywane. Jak to wygląda w dłuższej perspektywie?

To co proponujesz zakupić w jakich ilościach i o jakich porach to brać stosując do przedstawionego przeze mnie planu ???. A odnośnie aerobów bo istnieje wiele wersji, kiedy najlepiej je robić bo u mnie wcale nie musi to być rano, ale jedna teoria mówi, że właśnie robić na czczo i jeszcze przez godzinę po nie jeść bo to ponoć polepsza efekt...???.

więc bcaa xplode 10g przed treningiem w dni treningowe Gold omega 3 nie musi być sport bo to dokładnie to samo. Posiłek 16 2 kapsy codziennie. Thermo na czczo 2 kapsy w dni nietreningowe jeden rano drugi w ciagu dni może być.

Thermo speed extreme mam jeszcze 45 kapsów więc muszę je przyjąć, nie wywalę przecież :). I biorę je przed aerobami w treningowe oraz na czczo rano i w ciągu dnia w nietreningowe. A ten thermo stim w jakim stopniu lepszy od TSE i czy można i ewentualnie jak oba połączyć ???.

[...] garść orzechów włoskich 15 - pierś z kurczaka, pół torebki ryżu, surówki 18 - j.w. 21 - pół kostki twarogu półtłustego z wodą i szczyptą kakao 4 raz w tygodniu na czczo aeroby na rowerku stacjonarnym 60 minut (poniedziałek, wtorek, czwartek, piątek). Przed nimi 2 kapsy TSE i 10 g bcaa xplode, po posiłku o 15 - 2 kapsy gold omega 3. [...]

To bierz ta metke po posilkach bo pewnie leci na czczo. Zmieniony przez - ThugMen w dniu 2010-02-23 17:31:04

najlepiej jeżdzić rano, na czczo minimum 30 min. Taką radę dostałem od medalisty ostatnich MP.

Oddałem krew na czczo. Zjadłem 2 posiłki. Nie wiadomo dlaczego jestem obolały i śpiący! Nie pomaga nawet ST, BCAAPLUS i CREAPLUS. Jest mi gorąco i nawet filmik nie pomaga w mobilizacji! Pozy też wykonane byle jak! https://youtu.be/p1D_hZZTiQM Na razie jednak nie jestem zdolny do treningu siłowego! Pójdę zrywać maliny i jeżyny (takie zadanie [...]

Ja przez pierwszy tydzien brania na czczo st 30 min przed tr shock i po treningu storm po drugiej dawce storma mialem brak apetytu ale później to ustąpiło

[...] juz na stale ( wiek,metaoblizm zwalnia) . Mozesz probowac tez redukowac,ale wygladasz dobrze moim zdaniem. Masz warstwe tluszczu,ale rownomiernie na calym ciele. Wybor nalezy do ciebie. Klucz do sukcesu to duza masa miesniowa. Nie wiem jak to mozliwe ale mam ciut mniejsza wage (74-75 na czczo) ,ten sam wzrost a wygladam jak worek kosci xD

no idzie idzie az milo. dzis z rana waga na czczo 86kg wiec juz ok 7-8kg do przodu az strach myslec co bedzie jak wejde na mega bombe%-)

[...] Ja tez jestem raczej malo masywny i swietnie sie w tym czuje, ale ciecie sie venomem przy takiej wadze i stazu to sredni pomysl. zrobisz jak bedziesz uwazal. ja bym robil spokojną masę co do dawkowanie - moze byc, aczkolwiek nie bralbym tribulusa rano na czczo... a do jakiegos posilku, moze byc przed snem. z no-boosterami mogles lepiej trafic...

hernia umbilicalis powiadasz cóz - jak przyjdziesz do szpitala to anastezjolog winien cie zbadać i zebrac wywiad - no i oczywiści odpowiednio pouczyć (dieta no musisz byc na czczo zebys nei zwrócił i sie nei udusił/nie nabawił zapalenia płuc, leki) na dziecięcym - bo to raczej dziecieca przypadłość jeśli chodzi o znieczulenie to omijać pełną [...]

[...] Chyba, że nie ma to dla Ciebie znaczenia, a liczą się tylko wyniki siłowe? Miarą efektów kształtowania sylwetki są obwody ciała mierzone co jeden/dwa tygodnie rano na czczo i zapisywane. Poza tym, zdjęcia sylwetki raz w miesiącu w tych samych warunkach (światło, poza, odległość, bielizna). Masz tego typu wyznaczniki, abyśmy mogli odnieść [...]