czczo

ważyłeś się o tej samej porze? (np oba pomiary na czczo)? U mnie waga w ciągu dnia wacha się o 2-2,5kg. Jeżeli o tej samej porze to za szybko coś

ważyłeś się o tej samej porze? (np oba pomiary na czczo)? U mnie waga w ciągu dnia wacha się o 2-2,5kg. Jeżeli o tej samej porze to za szybko coś tak o tej samej

oczywiście żadnego śmieciowego żarcia. Poczytaj tematy podwieszone działu odżywianie. Czy zakłóci to kwestia indywidualna. Zacznij od biegania 20 min. na czczo z rana, i staraj się wczuć w organizm. Z czasem zwiększaj długość, żebyś nie zajechał się od razu Zmieniony przez - Hervon w dniu 2013-03-21 21:34:39

Jak wygląda u Ciebie rozkład węgli w ciągu dnia? Ile ich zjadasz? Osobiście wolałbym wrzucić większą część węglowodanów po treningu, a przed zjeść coś lekkiego i niewielkiego, a czasami w ogóle nic - bo osobiście lubie ćwiczyć na czczo.

Jednorazowy posiłek przedtreningowy (raz, a nie stały w diecie) zwykłe musli z biedronki+mleko i do tego jajkja, czy twaróg z makaronem? Albo może na czczo trening siłowy?

Trening na czczo - spoko, sam często tak trenuję. Muesli - często docukrzane to nie najlepsza opcja, proponuje zrobić własne. makaronz twarogiem - ujdzie, chociaż ja osobiście skłaniałbym się ku innym opcją.

Wytłumaczył Ci już przecież, że możesz trenować nawet na czczo. Sprawdź skład muesli, jeśli faktycznie musisz mieć węgle przed treningiem to jest dużo innych opcji jeszcze:owoce, kasze, ryż, owsiane. Sprawdź, która z opcji jest dla Ciebie najlepsza.

Nie raz zdarzało mi się robić trening o 16:30 na czczo i miałem znacznie więcej energii niż na treningach poprzedzonych posiłkami.

Pewnie glupie pytanie i wiele razy walkowane, ale: Dobra micha + dobry trening + aeroby na czczo moze skutkowac tym, ze bede budowal tkanke miesniowa i nabieral sile jednoczesnie spalanjac tkanke tlussczowa tymi aeorbami na czczco? CZy nic tym sposobem nie osiagne - ani nie rozbuduje miesni, ani nie spale tluszczu?

codziennie rano na czczo sie waż, i dokładaj lub odejmuj od michy

Na czczo robiłeś trening ? Kondycja zajbista jak widać

Tak, robiłem na czczo, a teraz będę śniadanie jadł. :P Kondycja nie jest tak świetna, bo jak robiłe Lunges czy też bear crawl to musiałem czasami odpocząć. :P

Hmm to było Max do 3g, ale ok będę stopniowo zmniejszał białko i dodawał węgle. Tak do ok 180g białka zjadę (waga 78kg +-1kg ). :) Dzisiaj jeszcze może wyjść podobnie jak na dniach ale będę starał się to zmieniać. :) Zmieniony przez - kernelus w dniu 2013-11-21 08:26:13

Dzisiaj się na czczo zważyłem. Byłem w majtkach i spodenkach i ważyłem 76,7g :P

Cały czas do przodu, 81kg na czczo, ale jestem dumny :D

Stety - niestety znalazłem chyba problem wyrzuconego brzucha " po jedzeniu". Od dłuższego czasu towarzyszył mi ten problem, że różnica pomiędzy zmierzeniem pasa na czczo, a po posiłku i to nieżalenie czy B+T czy B+W zawsze różncia bła 4-5cm na +... Strasznie to psuło efekt.. od wczoraj nie piłem kawy i co? Okazało się że to była przyczyna [...]

ja nigdy eeg nie miałem, ale nie łam się mi wyszła podwyższone ALAT (próba wątrobowa) mam nadzieję że to dlatego ze się zapomniałem i interwały zrobiłem na czczo przed badaniem krwi }:-( Zmieniony przez - Qitr w dniu 2015-08-31 21:42:16

Waga na czczo(bez kapci ) 100kg.

myslalem przez chwile ze do mnie niesiesz to info. mialem lazanie do 22 i teraz same gainery akurat wiec nie mam ich menu. jutro spaghetti z cycem z kuraka.wiec znowu tez nie to. wazylem sie dzis rano-100 na czczo.chui wie ile mam bf napewno nie mam postury wypiarza.

nie kumam, może dlatego że na czczo siedze. kupiłem sobie HP za 6 dyszek i2xKo za 50% ceny, czuje ze mnie roz******li.... żołądek