POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 12

...

Ekspert

Szacuny 80 Napisanych postów 9947 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 52544

Źródło węglowodanów jest istotne. Jednak sam IG nie jest wartością warunkującą.

Poszukuję książki "Na początku był głód" M. Konarzewskiego, gdyby ktoś miał egzeplarz na sprzedaż - proszę o kontakt mailowy ;)

Jedna z bardziej przemądrzałych osób na forum.

...

Fryto

Początkujący

Szacuny 19 Napisanych postów 2619 Wiek 34 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 36108

Cynamon ma wiele ciekawych właściwości. Między innymi poprawia wrażliwość insulinową, co jest dla mnie istotne, bo jestem na końcowym etapie redukcji.
Czy jednak każdy cynamon dostępny w sklepie jest porównywalnej jakości? Słyszałem, że niektóre torebki cynamonu zawierają niezdrowe substancje. Ktoś coś wie więcej na ten temat?

Hard work & dedication

...

Skerx

Ekspert

Szacuny 80 Napisanych postów 9947 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 52544

Jeśli jest to 100% cynamon to spoko. Możesz także nabyć ekstrakt w formie suplementu - który jest opcją dość fajną.

Poszukuję książki "Na początku był głód" M. Konarzewskiego, gdyby ktoś miał egzeplarz na sprzedaż - proszę o kontakt mailowy ;)

Jedna z bardziej przemądrzałych osób na forum.

...

kacperoo14

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 252 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 5325

gdzieś mi post zaginął
Jednorazowy posiłek przedtreningowy (raz, a nie stały w diecie) zwykłe musli z biedronki+mleko i do tego jajkja, czy twaróg z makaronem? Albo może na czczo trening siłowy?

...

Skerx

Ekspert

Szacuny 80 Napisanych postów 9947 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 52544

Trening na czczo - spoko, sam często tak trenuję.

Muesli - często docukrzane to nie najlepsza opcja, proponuje zrobić własne. makaronz twarogiem - ujdzie, chociaż ja osobiście skłaniałbym się ku innym opcją.

Poszukuję książki "Na początku był głód" M. Konarzewskiego, gdyby ktoś miał egzeplarz na sprzedaż - proszę o kontakt mailowy ;)

Jedna z bardziej przemądrzałych osób na forum.

...

kacperoo14

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 252 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 5325

Ale to tylko jednorazowo, więc te cukry czy inne jakieś składniki aż takiego wpływu nie będą miały tak mi się wydaję. Chodzi mi jedynie po czym będę miał energię na trening siłowy, po treningu już wjeżdża maślanka a potem kura+ryż także wszystko zachowane. Chodzi jedynie o przedtreningowy

...

Anonim

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 11177 Napisanych postów 52127 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816

Wytłumaczył Ci już przecież, że możesz trenować nawet na czczo. Sprawdź skład muesli, jeśli faktycznie musisz mieć węgle przed treningiem to jest dużo innych opcji jeszcze:owoce, kasze, ryż, owsiane. Sprawdź, która z opcji jest dla Ciebie najlepsza.

...

Fryto

Początkujący

Szacuny 19 Napisanych postów 2619 Wiek 34 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 36108

Nie raz zdarzało mi się robić trening o 16:30 na czczo i miałem znacznie więcej energii niż na treningach poprzedzonych posiłkami.

Hard work & dedication

...

Heronim

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 274 Wiek 41 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 7376

Witam.
Czy jest sens do kolacji, twaróg z olejem lnianym dodać trochę otrębów pszennych/ żytnich ?

...

Skerx

Ekspert

Szacuny 80 Napisanych postów 9947 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 52544

Niespecjalnie.

Zmieniony przez - Skerx w dniu 2013-04-19 00:44:57

Poszukuję książki "Na początku był głód" M. Konarzewskiego, gdyby ktoś miał egzeplarz na sprzedaż - proszę o kontakt mailowy ;)

Jedna z bardziej przemądrzałych osób na forum.

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Temat zamknięty

Poprzedni temat