Przyjmij z 65-70g dla L i po kłopocie. Po co jaja ważyć?
Poszukuję książki "Na początku był głód" M. Konarzewskiego, gdyby ktoś miał egzeplarz na sprzedaż - proszę o kontakt mailowy ;)
Jedna z bardziej przemądrzałych osób na forum.
Ilość wyświetleń tematu: 175178
Poszukuję książki "Na początku był głód" M. Konarzewskiego, gdyby ktoś miał egzeplarz na sprzedaż - proszę o kontakt mailowy ;)
Jedna z bardziej przemądrzałych osób na forum.
"Zrób jednego dnia to, czego nikomu się nie chce,
a drugiego dnia będziesz mieć to, czego chcą wszyscy.."
WrukosCzy konieczne jest, abym przed treningiem spożywał węglowodany typu kasza gryczana, ryż basmati/brązowy etc.? Oczywiście z dodatkiem białka w postaci piersi z kurczaka. A może wystarczy, abym przed treningiem zjadł samą pierś, a po treningu ryż/kaszę w ilości 50g? Jestem na low carb.
Oxygen7Czy możliwe jest "masowanie" bez zalania w przypadku endomorfika, który nie ma specjalistycznej wiedzy, ale wie które źródła węglowodanów są dobre?
JimMorrison@Skerx
Pytałem o mleko ze względu na laktozę. Chodzi mi o zmiany skórne na plecach. Chcę tymczasowo wyrzucić mleko z jadłospisu i sprawdzić reakcję. Spróbuje jutro zalać płatki wrzątkiem i wymieszać z bananem.
Zmieniony przez - JimMorrison w dniu 2013-04-02 21:22:14
KREW POT I ŁZY TYLKO NA TO NAS STAĆ
Poszukuję książki "Na początku był głód" M. Konarzewskiego, gdyby ktoś miał egzeplarz na sprzedaż - proszę o kontakt mailowy ;)
Jedna z bardziej przemądrzałych osób na forum.
wincolkoniecznosci nie ma, jezeli dobrze Ci sie tak trenuje bez wegli zjedzonych w ost posilku przed treningiem to mozesz ich nie jesc,
SkerxPrzed treningiem nawet nic nie musisz jeśc, jeśli nie odczuwasz takiej potrzeby. Jednak gdy chcesz coś zjeść - osobiście wolałbym zamiast piersi zjeść kawałek tłustego mięsa/ryby. Ale to już indywidualne preferencje.
Jeśli jestes na low-carb, to większośc węgli właśnie ulokowałbym po treningu, więc porcje 50g kaszy śmiało bym zwiększył, to najlepsza pora na dostarczenie większej ilości węglodowanów.
"Zrób jednego dnia to, czego nikomu się nie chce,
a drugiego dnia będziesz mieć to, czego chcą wszyscy.."
Poszukuję książki "Na początku był głód" M. Konarzewskiego, gdyby ktoś miał egzeplarz na sprzedaż - proszę o kontakt mailowy ;)
Jedna z bardziej przemądrzałych osób na forum.
Nasz sklep
Mega promocja
Podobne tematy
Artykuły