czczo

Ok juz znalazlem mam tyrać Na czczo wiec to sie nawet dobrze składa

Nie jetses w stanie cwiczyc w innych godzinach? Cwiczenie na czczo nie jest dobrym rozwiazaniem.

Mleko UHT 1.5% Pić/Nie pić? Woda+cukier(laktoza) czy jednak mleko? Nie jetses w stanie cwiczyc w innych godzinach? Cwiczenie na czczo nie jest dobrym rozwiazaniem. Jest złe ogólnie czy tylko do budowania masy? Zmieniony przez - MCtoshkin w dniu 2012-04-20 22:16:43

Jak traktować pod względem dietetycznym kompleksy metaboliczne?? Można je robić na czczo po wzięciu jedynie antykatabolików czy raczej robić je po posiłku ,np. po śniadaniu??

[...] jeszcze aż wywar trochę przestygnie i posłodzić miodem (najlepiej kwiatowym lub gryczanym, skrystalizowanym). Rozumiem, że w tym przypadku siemię działałoby również na układ pokarmowy. Myślisz, że do swojej diety dobrze by było wprowadzić np. taką herbatę z siemieniem z rana na czczo i później do np. owsianych na śniadanie 1-2 łyżki zmielonego?

Nie, bo wtedy to trochę za dużo fruktozy. Owoce staraj się przyjmować na czczo do śniadania - np. wkrojone w płatki, oraz od razu po treningu jako uzupełnienie glikogenu w mięśniach. Owoce to głównie węgle proste. Połowa zapotrzebowania na węgle, dostarczana z owoców, to zły pomysł.

Suma dobowa: 2427kcal, 191g białko, 65g tłuszcze, 252g węglowodany Jak wrzucę przed samym spaniem jeszcze wieśniaka 200g - > 22 g B, to przejdzie jeszcze? Waga 74,0kg na czczo. 3g/kg by wyszło.

Szybkie pytanie. Robie ranno na czczo(bcca przed i po) aeroby, chodzi mi o posiłek po aerobach może być on z tłuszczami(z jaj) czy same wegle + białko. Posiłek gdzieś 30min ~~ po aerobach. Pozdrawiam.

zaczne od minimalnej dawki, nie miałem z tym nigdy styczności, chcę to zrobić w miarę bezpiecznie, zobaczyć jak mój organizm zareaguje. Myslę, że na początek na czczo poleci 0.04, zobaczę jaka reakcja będzie.

z rana na czczo

dobrze mi się ćwiczy na czczo

malyPiotr bez paniki daj zdjecia teraz jak możesz swoje z rana na czczo bedziemy myśleć dobranoc

a rozciągasz się czasem? może dlatego ponaciągałeś ja myślę czy zamiast normalnych aero 1h nie dać 2 razy ed intertrwałów na czczo i po treningu w nietreningowe pod wieczór. Jak luk byś zrobił?

[...] Nie wie sam co robić centymetry w pasie rosną w oczach - ZALEWAM SIĘ ! Widać mi już tylko dwie kostki na brzuchu. Nie wiem może w jakiś dzień dorzucić bieganie na czczo? Tylko nie wiem ile minut ; > ? 10 czy 30 ? Szkoda, że nie mam aktualnej fotki brzucha to byście zobaczyli jak fatalnie to wygląda. Dla porównania wrzucam zdjęcie [...]

siema obetnij troxhe wegla,gainera ogranicz potreningowo i bedzie good,przestan tylko nie biegaj na czczo tylko ze takie posilki jak sam ryz czy gainer to nie posilki!!gdzie tluscze,oliwa,pestki,orzechy??gdzie bialko?gdzie warzywka a teraz ile wazysz?ile jesz kcal na oko BTW? Zmieniony przez - koles08 w dniu 2009-05-03 16:54:50 Zmieniony przez - [...]

[...] udało mi się osiągnąć wszystkie postawionego przed sobą cele. Priorytetem było zwiększenie wagi ciała. Gdy zaczynałem wynosiła ona ok. 72kg. W dniu dzisiejszym ( rano na czczo ) waga wskazała 76,7kg. Sama metoda bardzo mi się podobała, ćwiczyło się bardzo dobrze. Chętnie pozostałbym jeszcze trochę na tym planie, jednak założyłem, że z [...]

Panowie co mysliscie zeby doidac 2 razy w tygodnij basen z rana na czczo

Na czczo nie polecam

na czczo dlaczego najlepszy okres na spalanie tkanki tłuszczowej a dlaczego miesnie sa objete ochrona antykatabolizmowa bo z rana jest najwyzszy poziom testosterony we krwi czyli antykataolika po basenie jakeis bcaa i carbo po 30 minutach normalny posiłek

a co sądzicie o bieganiu rano na czczo??