[...] jej małymi rozmiarami. Przyjmuję Letrox 50mcg dziennie od 1go stycznia. Wcześniej TSH 6,8. Reszta w normie. Przed dzień badań regeneracja, bez treningów. W dzień badania, na czczo. Badanie o 8:00. https://i.postimg.cc/3NjypJv1/66-B93762-C898-4843-B26-B-767-B3149-EDA3.png https://i.postimg.cc/76xjDKNL/8-F354-B54-C12-C-4130-A34-A-F4-AA767-E0089.png [...]
o jakiej porze zapodawać sobie tran w postaci płynnej (łyżka 5 ml)?? Obecnie łykam go rano po śniadaniu, ale zastanawiam się, czy nie lepiej brać go rano na czczo lub wieczorem przed snem?? Czy po prostu to żadna różnica kiedy to zrobię??
Dziś oficjalne ważenie: 59,6 kg rano na czczo. Już nie mogę się doczekać jutra, zakupy zrobione, ostatnie poprawki w planie treningowym i łogień !!! @@-) Zmieniony przez - tomekkurek w dniu 2013-11-24 14:18:27 Zmieniony przez - tomekkurek w dniu 2013-11-24 14:18:43
[...] ryż, warzywa, łosoś łyżwy kolacja: kubeczek jogurty chudego, ryż, jakieś warzywa przekąska: 2 kostki czekolady 72%, jabłko, winogrona poniedziałek: DT rano spinning na czczo: 30 min TRENING: eh..wszedł ładnie, ale się nie zapowiadało, bo na silce było bardzo tłoczno 1.MC ( OBCIĄZENIE MOŻE BYC NIECO INNE, BO ROBILAM NA KRÓTKIEJ [...]
aj...no to musisz troszeczkę poczekać :-) dzien 4 z 100, czwartek: DNT 30 min spinningu na czczo 1h łyżew czyli nic ciekawego :-P diety nie wypisuje z wiadomych przyczyn...ale licze, że już dziś wrociłam na tor. piątek: dzien 5 z 100, DT DÓŁ 1. HT 12/10/8/max z ok 50%RM (czasem jak mam czas to dodaję serię x6) 50kg/60kg/70kg/80kg/40kgx16 2. good [...]
[...] 21serii (+rozgrzewkowe) !! ...ale na prawde plecy kompleksowo zrobione, dawno nie bylo tak ciezko po treningu 28 marca 2012 Dziś rano ważenie 'oficjalnie' i wynik: 85kg na czczo. Cel zrealizowany a brak uśmiechu na twarzy. Już nawet nie potrafię sobie przypomnieć od kiedy się starałem nabić tę masę. A największy skok zanotowałem w sumie od [...]
[...] fot. te są z początku kwietnia /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/295fabc8472f4977805b279eda0da876.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/9fbe133dd06242d08fc258f8e48633a3.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/25b4395fd86c4ad394a03ac0f4d5f891.jpg teraz zmiany sa raczej mniejsze, chociaz widoczne. waga na czczo 83,8kg Zmieniony przez - japko7146 w dniu 2012-05-08 17:26:49
[...] BCAA, Omega3, Magnez http://img809.imageshack.us/img809/1496/komentarz.png Trening rano na czczo, pierwszy posiłek o 19:00 bo idę na nockę, a na pierwszej przerwie coś trzeba zjeść jeszcze. Trening nieźle wjechał, szczególnie martwy i wykroki dały się we znaki. [...]
[...] Ćwiczenie kompleksowe. Filmiki znajdziesz na youtubie, jeszcze bliżej w dziennikach co niektórych. Co do treningu to różnie, zależy ile powtórzeń robię, jakim ciężarem, ale tak w okolicach 40-60min Pomiary i waga co dwa tygodnie, ale z ciekawości się zważyłem na czczo i sprawdziłem bebzon, i jedno i drugie leci, a to raptem tydzień! Lecimy dalej!
[...] wiejski, rodzynki http://img20.imageshack.us/img20/4514/dsc01261u.jpg http://img809.imageshack.us/img809/1496/komentarz.png Spałem po nocce to 16:00, trening jak zawsze na czczo i miska, trochę zmulony trening dzisiaj, przez to przeziębienie, co chwila musiałem dmuchać w chusteczkę co mnie spowalniało. Dzisiaj rano sprawdziłem i waga dalej [...]
[...] Niefortunny upadek na łokieć i mały siniak z pulsującym bólem, dobrze że jutro dnt, przykładanie lodu powinno pomóc i w poniedziałek jedziemy dalej. Dzisiejsze pomiary na czczo dodały mi siły na dalszą część dnia, wszystko według założeń, palić tłuszcz z klaty i brzucha! Pierwszy posiłek to zabawy kulinarne, zrobiłem placka owsiano, [...]
no ale już masz +1 ;) Who da faq said dat? Stary, wczoraj to co waga pokazala to az sie za glowe zlapalem, 77.5 niekoniecznie na czczo, ze tak powiem ;-) Juz naprawde nie chce, zeby waga spadala...
[...] się pełny, może to kwestia doboru jedzenia, choć z drugiej strony rozciąga żołądek na pewno, a to juz minus. Myślę że samopoczucie lepsze przez cały dzien, do treningu na czczo sie przyzwyczailem, ale zdecydowanie lepsze osiągi miewałem gdy przed wpadł posiłek. Ciężko powiedzieć coś więcej, ja odkryłem tylko większą wygodę jak do tej pory, [...]
[...] Znowu krótki sen, dzisiaj syn nie dał pospać a później już nie było czasu, może zaraz się uda coś zdrzemnąć przed nocką... Czekam na taki dzień żeby 12h przeleżeć w łóżku #-P Wczoraj zrobiłem pomiary, dzisiaj na czczo jeszcze uleciało z wagi! Od poniedziałku 300kcal więcej już - czuje że żyję /-) pozdro
[...] na maksa, głównie placki których po chrzcinach zostało z kateringu i przede wszystkim kilkudniowe spożywanie alkoholu :) Powoli waga wraca do normy, pomiary jutro na czczo, ale po takim okresie na dzikusa jestem zdziwiony że jest jak jest, metabolizm się kręci %-) Jutro zrobię jakiś wstępny trening, bo jeszcze nie wymyśliłem planu na [...]
[...] 20/10 40/10 60/8 80/6 90/3 92.5/3 92.5/3 w nastepnym tygodniu planuje 95 jak pujdzie lekko to 2 nastepne serie 97.5 zobaczy sie jak pojdzie Waga powoli idzie w góre 73-4 na czczo Mam byc przygotowany na 2 wai jak cos Prawdopodobnie bede musial startowac do 82.5 ponieważ zbyt duzo zawodników w mojej wadze pojedzie z klubu Zmieniony przez - [...]
[...] studencka/ patrze te NAG i ZMA to nie mały wydatek jakkie porcje bym miał spozywac chce obliczyc czy mam wystarczajace fundusze czy moze byc mzb troche tansze jest podpowiedział mi student i dawkowanie moze tak wygladac? gluta na czczo 5gr i przed snem 5gr mzb przed snem 1 caps Zmieniony przez - raptacz1 w dniu 2008-12-12 20:39:09
INTERPRETACJA - badania lab, usg, rtg, inne Q/A
