czczo

wlasnie o to chodzi ze wstaje okolo 9, a trenuje od 11, wiec mono na czczo i potem CP przed treningiem nie dam rady. Wiec na pewno CP przed treningiem i mono po, ale czy powinienem brac jeszcze Mono po poludniu??

ja nawet na czczo treningi robiłem i było spoko, ewentualnie szybki ganer/bcaa po przebudzeniu i na siłkę, aczkolwiek uwijałem się w pól godziny + rozgrzewka (na siłkę biegłem). ale faktycznie najlepszą formę mam po południu/pod wieczor.

biorac pod uwage okres poltrwania i tak to nie bedzie mialo wiekszego znaczenia, a juz szczegolnie to czy wezmiesz na czczo czy wraz z posilkiem nr 1 ;-)

Zdążyła nieprzejmuj się, zmień pore dawkowania CP i powinno być ok, np. zamiast na czczo to po śniadaniu itd.

To poszukaj na opakawaniu pisze przed treningiem i rano na czczo.SHotgun jest za***isty uwierz mi

Powiem tak.Brałem zgodnie z zaleceniem producenta 4 kaps przed tren i 4 po tren.W dnt 4 na czczo i 4 przed snem.Później zacząłem zwiększać dawkę z braku oczekiwanych rezultatów,i tak doszedłem do 10 kapsułek i też nic.Maldbarg biorę kretę treca mono z tauryną i dextrozę z,których jestem zadowolony(pierwszy cykl) i myślę że nie ma to wpływu na [...]

T: przed treningiem porcja cr po treningu 5g mono + ~50g carbo NT: na czczo cr wieczorkiem 5g mono białko i ww dawkuj wg braków w diecie

Czyli jednak mogą trochę fałszować jeżeli przed nie brać? Chyba że ci o to chodzi, że jeżeli idę na czczo to, żebym nie bral po prostu na pusty żołądek? Do tego jeszcze na odporność biorę alitol - też suplement na bazie olejowego ekstraktu z czosnku. A z lekkim katarem warto robić morfologię czy trzeba być całkowicie zdrowym?

chodzi o to, że jak na czczo idziesz na badania to nic masz nie brać, nie jeść tego poranka :-) po badaniu już możesz brać. Z lekkim katarem możesz mieć co najwyżej podniesione lekko leukocyty, inne wyniki nie będą zmienione

Obsługiwałem maszaynkę podczas MP w Kielcach sporo zawodników i zawodniczek się ważyło i pomiary wyglądały ok. Najważniejsze to robić pomiar systematycznie w tych samych warunkach np na czczo z rana, ale nie każdy ma dostęp do analizatora wtedy. Np jak ktoś pójdzie po sytym objedzie to nie ma co się dziwić że pomiary będą kiepski

skoro to redukcja i jadasz dobrze to mozna robic prawie codziennie aero na czczo. Ale co to znaczy bez przerwy ?

czy rozwolnienie masz po spożyciu na pusty żołądek/na czczo ?

jak mialem premium nutrition equalizer to bralem 20 minut przed treningiem i bezpośrednio po.A powiedzcie mi po co rano ją pić ?? Ja zawsze tylko jak się obudze ide sobie wypic na czczo.co rano daje

a-1g na 10kg masy ciala przed i po treningu b-2c przed snem c-3-4g dziennie na czczo/po treningu d-przed treningowo z 5g i z 2g po treningu to tak ogolnie.

przestuj wpierw jak tolerujesz te srodki kolega po TSE na czczo mial problemy z wracajaca trescia zoladka wiec zacznij od malych dawek i wpierw moze dodawaj do posilkow powodzenia

Nigdy nic nie ćwicz na czczo, wiem to po sobie. Zwyczajnie nie ma się wtedy ani siły, ani chęci.

w jakim celu to białko i węgle, biegasz na czczo z rana ?

ja bralem: w dni treningowe 2 rano na czczo, 4 po treningu, 2 na noc w dni nietreningowe 3x2 miedzy posilkami

Dni treningowe: Mono-4gramy rano na czczo i 4 przed treningiem(z racji że pozostale produkty zawieraja kreatyne). Shock-po treningu porcja(lub wiecej zalezy jak bedzie dzialac) Nitrix rano 3 tabletki Dni nietreningowe: Rano mono 5 gram nitrix 2 razy dziennie po 3 tabletki. Ja bym tak brał pozdro

[...] do analizy kilka przykładowych dni swojej diety i plan treningowy. Zobaczymy jak to wygląda i doradzimy. Poza tym, masa ciała nie jest wyznacznikiem efektów kształtowania sylwetki. Polecam zapomnieć o niej i skupić się na obwodach ciała mierzonych co jeden/dwa tygodnie rano na czczo i zapisywanych. W dłuższej perspektywie zdjęcia sylwetki.