[...] zapraszam do poczytania , okazalo sie ze nie waze 135 tylko 142 co na poczatku mnie zaszokowalo i przybilo redukcje swoja zaczelem 1 maja z waga 142kg na czczo z rana na dzien dzisiejszy waga wskazuje 134 kg -4cm w pasie -3 w udach ramiona wymiary te same co chyba swiadczy o tym ze idzie to w dobrym kierunku , porady glownie [...]
Createston ma jakieś śladowe ilości kretki chyba z tego co pamiętam więc może taka ilość nie zaszkodzi. Dlaczego bcaa do posiłku tylko ? Branie pw rano na czczo w nietreningowe nie ma sensu ? Pozdro
a wlasnie sam nie bylem do tego pewny, ale slyszalem pare razy ze miod po treningu zaraz abypodniesc poziom glukozy we krwi. Pamietam tez, ze Głodziu pisale ze biega na czczo i masa mu nie leci, takze sam nie wiem. Zdr. Zmieniony przez - zaglebieSC w dniu 2008-08-07 11:55:04
[...] test jest okolo 12 razy . Badanie poziomu testosteronu Materiałem biologicznym do badania testosteronu jest krew pobrana z żyły łokciowej. Badanie wykonuje się na czczo, dlatego najlepiej, by zostało przeprowadzone rano. Poziom testosteronu zależy przede wszystkim od wieku badanego. Wraz z wiekiem, a dokładniej po ok. 45. roku życia, [...]
Postanowiłem dziś wrzucić okołotreningowo 20mcg Potem jutro rano 20mcg na czczo i okołoteningowo 20mcg. Stopniowo zwiększać dawkę w zależności jak zareaguje mój organizm, lecz dowiedziałem się że w tym tygodniu będę miał badania okresowe w pracy. Krew itp. Do standardu chciałem dorzucić sobie teścia, estro, prl, lh, fsh, próby wątrobowe jako baza [...]
[...] na minusie, łapy się lekko trzęsą, siłówka, cardio, interwały są więc nie ma bata musi się coś dziać na plus. Doszedłem do dawki 160mcg podzielonej na dwa razy, rano na czczo i przed treningowo, więcej wydaje mi się bez sensu dawać. Czuję się świetnie więc pewnie jeszcze jakiś czas polecę na minusie i w.w. suplementacji. Przy okazji [...]
[...] diety, natomiast fakt, że waga stała, dlatego zdecydowałem na mocniejszy ruch. Wyczucie czy waga spada przy delikatnym deficycie jest dość trudne,bo raz sie cżłowiek waży na czczo, raz mniej lub więcej najedzony, raz po toalecie raz przed, raz opity woda a raz "wysuszony", itp. Żeby sprawdzic czy dieta działa trzeba by przed każdym ruchem diety [...]
Dlatego trzeba się ważyć tylko rano na czczo i po toalecie, bo inaczej może być kilka kg różnicy. Najlepiej po jak najdłuższej przerwie od treningów i większego wysiłku (z dwa dni). Wtedy w 1 max 2 tygodnie na spokojnie zauważysz jakiś ruch na wadze...
[...] ze tego typu wagi sa mocno nieprecyzyje a wyniki mocno zalezne od stanu organizmu w momencie dokonywania pomiaru. Na razie sprawdziłem wage w róznych warunkach, tj. na czczo, bezpośrednio po treningu, najedzony, opity i na razie musze stwierdzić, że wyniki sa w miare powtarzalne bo wyniki różnią w zakresie 0,5%. Udział kości cały czas [...]
[...] niedokładne itd. http://potreningu.pl/articles/4189/czy-ta-waga-moze-klamac-profesjonalna-analiza-skladu-ciala Aczkolwiek, gdy robisz pomiary w podobnych warunkach (rano na czczo itd.) , uważam że mogą pokazać czy zmiany zachodzą jak należy. Może cyfry nie są super odzwierciedleniem rzeczywistości (np. masz 24% fatu, a waga zaniży do 20%) , ale [...]
A ja mam takie pytanie... Zawsze rano jem płatki z mlekiem a niedługo zaczynam przyjmować kretyne olimp 1250 mega caps. Powinno się ją brać na czczo i po treningu. Ale skoro nie mogę jej łączyć z mlekiem, to jak powinienem ją przyjmować? Problem jest taki że wstaję powiedzmy o 6.30, a o 6.45 spożywam śniadanie i wychodze z domu ok. 7.
To może inaczej. Czy przy treningu porannym na czczo, białko najlepiej spożyć zaraz po treningu czy nie ma znaczenia jeśli zrobię to po południu lub "na kolację"?
Dzień 3 Siema Dziś z rana na czczo wleciały pomiary i waga Dzień jak co dzień rozpocząłem od czarnej kawy . Dziś dorzuciłem do diety olej mct . Mała łyżeczka żeby nie nabawić się na dzień dobry większych rewolucji żołądkowych :-P Postanowiłem że dziś policzę makrosy I tak na śniadanie wleciał tatar . Musiałem dobić trochę tłuszczu bo jedno [...]
[...] jest on największy! ale dotyczy to procentów a nie rzeczywistej ilości spalanego tłuszczu wyrażonej w gramach. Gdyby ćwiczenia trwały tyle ile trwają ćwiczenia to aeroby na czczo itp itd były by najlepsze... no ale niestety dobra nie trwa godziny ale 24 . Apokalipsa ciężko się do czegoś doczepić, pisz śmiało choćby do tego, że organizm szybko [...]
[REAL] Testosterone Enanthate 250 (Aburaihan - Iran)
