[...] pomimo, że jest to Forum z naciskiem na sport to nie trzeba szukać innych Forum by pogadać o czym innym jak sport Pozdro - Tomek - aktualn, ogólnorozw, hobby, strong تحية , كل شخص "Aktualności" - Dział ten nazywam od 19.2.03 pustynią SFD [...]
[...] twoje ,T-BOL nie zrobi tego.T-BOL będzie odbudowywał I powiększał twój testosterone , poprzez pobudzanie twojego ciałą do produkcji.Tak długo jak będziesz używał T-BOL’a twoje ciało bedzie “pompowało” testosteron do krwi aby spalać tłuszcz , zwiększać działanie ćwiczeń , “uruchamiać” [...]
Управление «В» (бывший «Вымпел»). Trudna sprawa, na stronie o strukturze FSB [...]
[...] swojego cara? - Czym, ****a? Bębnem? ***************************************** Trzy kobiety stoją przed nieba bram. Święty Piotr pyta pierwszą: - Jak ty używałaś swojego „organu” kiedy żyłaś? - 80% aby uprawiać seks i 20 % żeby sikać - Dobrze możesz wejść, a ty? – pyta drugiej - 50% dla seksu i 50% aby sikać - [...]
[...] McCline'em (38-6-3, 23 KO) nie może znaleźć sparingpartnerów. Rosyjski Gigant znokautował już podobno trzech dotychczas ćwiczących z nim pięściarzy, a kolejnych chętnych… brak. „Za żadne pieniądze nie wyjdę już z nim na ring. Przecież nie dam się zamordować!”- miał powiedzieć jeden z rozbitych przez Wałujewa [...]
[...] Z góry dzięki za info :) T-T-W-T-T-W-W (Trening-Wolne w Tygodniu) PIERWSZY PLAN: 2 zestawy o jednakowej objętości, wykonywane naprzemiennie. A-B-W-A-B-W-W (Trening A – Trening B – Wolne) A - klatka + barki + tricepsy Klatka: 3 serie po 10 pow. - wyciskanie sztangą na ławce prostej 2 serie po 10 pow. - wyciskanie [...]
[...] łączymy profile , które będą na dole: Blacha na nogi + element gdzie montujemy siedzisko i blokadę na nogi Na 2giej fotce błąd :D Tą śrubę po lewej stronie skręcamy „ za chwilę” :D Przechodzimy do następnego elementu: I mamy już złożoną dolną część wyciągu: Następnie przechodzimy do montowania prowadnic: Belka ( do [...]
Znalazłem taki plan na siłe może ci się przyda... Poniedziałek Klatka piersiowa Wyciskanie sztangi na płasko – 8,6,4,3,2 Wyciskanie hantli na płasko – 8,6,4,3,2 Triceps Wyciskanie wąskie w leżeniu – 8,6,4,3 Uginanie francuskie w leżeniu – 8,6,4,3+2 serie na ruchach ekscentrycznych Wtorek Barki Wyciskanie [...]
KOMUNIKAT O ZAWODACH XX Mistrzostwa Polski Kobiet i Mężczyzn w Wyciskaniu Leżąc Zwierzyniec, 18 – 20 marca 2011 r. I. CELE 1. Popularyzacja wyciskania leżąc. 2. Wyłonienie mistrzyń i mistrzów Polski na rok 2011 3. Eliminacje kadry narodowej do Mistrzostw Świata Mężczyzn i Kobiet w Wyciskaniu Leżąc. II. ORGANIZATORZY 1. Polski Związek [...]
[...] pozycje, ktore wzmacniaja miesnie skosne i poprzeczne brzucha. Kazda pozycje utrzymuje sie 20-30 sekund. Lap zdjecia: http://images.google.com/images?sourceid=navclient&ie=UTF-8&rls=RNWE,RNWE:2006-02,RNWE:en&q=Front%20plank&sa=N&tab=wi [...]
[...] obawiaj, skup sie na treningu (krotkie sesje) i jedzeniu. Reszta to sprawa Twojego organizmu, sprobujemy go troche popedzic. OK? Plan: I dzień Mięśnie klatki piersiowej – (odpoczynki między seriami i ćwiczeniami 1-1,5 minuty. Stały ciężar dobrany do górnej granicy powtórzeń (15) powtórzeń, podczas kolejnych serii starasz się nie [...]
[...] odpowiada, bo najprawdopodobniej wszyscy sprawdzaja ile jeszcze tak możesz... Jak szukanie Cię meczy to masz tu linki do postów: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=26353&forum_id=8&t_orig=7236&forum_title=Trening&M=Fałsz&S=Prawda [...]
PUDZIAN kontra KOŁEK Starcie gigantów sportów siłowych! Internauci portalu Onet.pl wybrali Mariusza Pudzianowskiego do czołowej „16” plebiscytu na Sportowca Roku 2008. Przeciwnikiem „Pudziana” w 1/8 finału będzie sztangista Szymon Kołecki, medalista igrzysk olimpijskich z Pekinu. Plebiscyt na Sportowca Roku [...]
WItam serdecznie 1. Pierwsza w Polsce profesjonalna sieć sprzedaży suplementów i odżywek to Olimp Sport Nutrition® 2. Najwyższe w Polsce wyróżnienie konsumenckie to Laur Konsumenta i tylko marka (z branży sport nutrition) otrzymała je dwukrotnie. 3. Najmocniejszy w Polsce stack kreatynowy zawierający kreatynę Magna Power® to: [...]
1.Pierwsza w Polsce profesjonalna sieć sprzedaży suplementów i odżywek to Olimp Sport Nutrition® 2.Najwyższe w Polsce wyróżnienie konsumenckie to Laur Konsumenta i tylko marka (z branży sport nutrition) otrzymała je dwukrotnie. 3.Najmocniejszy w Polsce stack kreatynowy zawierający kreatynę Magna Power® to: Massacra 4.Mariusz [...]
[...] profesjonalna sieć sprzedaży suplementów i odżywek to Vitamin -Shop 2. Najwyższe w Polsce wyróżnienie konsumenckie to Laur Konsumenta i tylko marka Olimp Sport Nutrition® (z branży sport nutrition) otrzymała je dwukrotnie. 3. Najmocniejszy w Polsce stack kreatynowy zawierający kreatynę Magna Power® to: Olimp Massacra 4. [...]
[...] 2008 tylko marka OLIMP Sport Nutrition (z branży sport nutrition) otrzymała je dwukrotnie. 3. Najmocniejszy w Polsce stack kreatynowy zawierający kreatynę Magna Power® to: Olimp Massacra 4. Mariusz Pudzianowski 5-krotny Mistrz Świata Strong Man jest współtwórcą marki DOMINATOR nutrition for the strongest. 5.MEGA CAPS® [...]
[...] i tylko marka OLIMP sport nutrition(z branży sport nutrition) otrzymała je dwukrotnie. 3. Najmocniejszy w Polsce stack kreatynowy zawierający kreatynę Magna Power® to: OLIMP MASSACRA® 4. Mariusz Pudzianowski 5 - krotny Mistrz Świata Strong Man jest współtwórcą marki DOMINATOR nutrition for the strongest . 5. MEGA [...]
[...] to Laur Konsumenta i tylko marka Olimp (z branży sport nutrition) otrzymała je dwukrotnie. 3. Najmocniejszy w Polsce stack kreatynowy zawierający kreatynę Magna Power® to: Olimp Massacra 4. Mariusz Pudzianowski 5-krotny Mistrz Świata Strong Man jest współtwórcą marki Dominator nutrition for the Strongest . 5. MEGA CAPS® [...]
[...] suplementów i odżywek to Olimp Sport Nutrition Center 2. Najwyższe w Polsce wyróżnienie konsumenckie to Platynowy Laur Konsumenta i tylko marka OLIMP Sport Nutrition® (z branży sport nutrition) otrzymała je dwukrotnie. 3. Najmocniejszy w Polsce stack kreatynowy zawierający kreatynę Magna Power® to: Olimp [...]
Wybory Miss SFD !!!
