amp

[...] (ARG) Na stadionie w Buenos Aires od czwartku do niedzieli walczono o medale mistrzostw Ameryki Południowej. Pierwszego dnia imprezy Fabiana Murer skoczyła o tyczce 4.70 – jest to najlepszy wynik w sezonie na świecie oraz nowy rekord czempionatu południowoamerykańskiego. W dziesięcioboju zwyciężył Brazylijczyk Luiz Alberto de [...]

W wieku pięciu lat amputowano mu nogę. A jednak dziś Jonnie Peacock, nastolatek, który miał okazję poznać osobiście Davida Beckhama, stoi przed wielkim sportowym wyzwaniem: być może zdobędzie medal dla Wielkiej Brytanii na paraolimpiadzie w 2012 roku. Jonnie twierdzi, że to gwiazdor boiska zachęcił go do uprawiania sportu. A teraz najlepszy wynik [...]

prawde moowiac niezbyt chetnie zabieram glos w tej polemice... „Mowiac krotko informacje, ktore podaje grasik mozna znalezc na necie, wystarczy tylko znac troche Angielski.„ owszem, mozna – jednak zwrooc prosze uwage, ile osoob to robi? ilu uzytkownikoow na wystarczajaca wiedze jezykowa, aby w miare szybko odszookac [...]

Alexey Lesukov on the Arnold Classic Aleksey aktualna waga 100kg, bedzie startował w wadze ciezkiej w amatorach : ■Baleegh Almohaimeed ■Dudas Antal ■Ashfaq Ahmad Butt ■Dobromir Delev ■Jose Leocadio Flores ■Habib Gibba ■Angel Higueras ■Thomas Hurd ■Seedy Jobe [...]

jeszcze jeden artykuł "USS" Cunningham demands an instant rematch Warsaw, Poland (November 26, 2006) — Steve “USS” Cunningham is demanding a rematch after his controversial split-decision loss to Krzysztof Wlodarczyk in Poland. Cunningham dropped a controversial split decision on Saturday night. [...]

[...] - rozciąganie. 3.Poniedziałek 1.Trucht 1500m. 2.Ćwiczenia rozgrzewające i rozciągające. 3.Trucht 200m + 100 Kapek. 4.10x skip A,B,C – energicznie + 100 Kapek . 5.10x sprint 5m. 6.10x sprint 10m – najlepiej pod małą górkę. 7.Trucht 500m. 8.Lekkie rozciąganie. 9.10x skip A (wysokie [...]

[...] miasta Kobyłka oraz Starosta Powiatu wołomińskiego Sponsor Torstar klub fitness Kobyłka Nadmeńska 9 www.torstarklub.pl Patronat medialny Życie Powiatu. Dzień drugi – grappling formuła „GI” oraz „NO GI” Uczestniczyło 73 zawodników z 11 klubów Dziękuje kolegom za sędziowanie Wielkie [...]

To może skończmy temat mojego nie ogaru, i powiedzcie mi co myślicie o tym: Trening 4 razy tygodniowo 1.Brzuch - Skłony w leżeniu na ławce skośnej głową w dół Biceps – Uginanie ramion ze sztangielkami stojąc (uchwyt „młotkowy”) Uginanie ramion z hantlami w siadzie Triceps - Wyciskanie [...]

Uczelnia, trening, zakupy, serial, praca, spanie – tak w jednym zdaniu mógłbym streścić cały dzień. Sherlock po pierwszym odcinku wydał się interesujący, w drugim niestety zawodzi, zobaczymy co dalej. Znów brak apetytu i tylko 3 posiłki, jednak dość obfite. Dziś z cyklu „Testujemy rzeczy tanie” - łosoś i mozzarella z [...]

czesc mam pytanie do cwiczenia 1 z programu A 'Zginaj¹c siê w pasie, unieś nogi i biodra do u³o¿enia pionowego. Nastêpnie wypchnij do góry biodra i nogi, jakbyś chcia³ siêgn¹æ podeszwami sufitu. Opuśæ biodra nadal utrzymuj¹c [...]

Animal Pak – Vol.V Legs: http://www.biggerupload.com/ku9c492bka58/Animal_Pak_Vol.V-Legs.part1.rar.html http://www.biggerupload.com/9zvdzawhgyru/Animal_Pak_Vol.V-Legs.part2.rar.html http://www.biggerupload.com/dkepw9ztqbiy/Animal_Pak_Vol.V-Legs.part3.rar.html http://www.biggerupload.com/p2n0urewnheb/Animal_Pak_Vol.V-Legs.part4.rar.html [...]

[...] planu w domu masz. A z rezultatów bedziesz naprawde zadowolony. Kiedys juz raz go gdzies tutaj zamiescilem.... wiec wklajam tak jak leci: Trening wykonujesz 3 x w tygodniu • Cwiczenia mm brzucha: wybierz sobie 2-3 cwiczenia i wykonaj 2-3 serie kazdego bez przerwy wypoczynkowej (rodzaj rozgrzewki + napewno bedziesz pamietal o wykonaniu [...]

Z ADAMKIEM O WALCE Z GRANTEM „Lubię zdesperowanych...” 21 sierpnia, w przyjaznej hali Prudential Center w Newarku (cztery kolejne zwycięstwa, dwa przez nokaut) Tomasz Adamek (41-1, 27 KO) wyjdzie na ring walczyć z Michaelem Grantem (46-3, 34 KO). W rozmowie przeprowadzonej zaraz po podpisaniu oficjalnych kontraktów, [...]

[...] sztangi na ławce płaskiej 2 serie po 12,9 powtórzeń - Rozpiętki 2 serie po 12,8 powtórzeń Barki - Wyciskanie sztangi zza głowy 2 serie po 12,9powtórzeń Triceps - Wyciskanie „francuskie” hantli 2 serie po 12,9 powtórzeń Grzbiet - „Martwy ciąg” 2 serie po 12,9 powtórzeń - Podciąganie sztangi w opadzie [...]

Wtorek – DT – Tydzień pierwszy Dieta & suplementacja Śniadanie: Naleśniki Skład: 80g owsianych 30g WP complex 1jajko 3łyżki jogurtu naturalnego Pół szklanki mleka II posiłek: Brązowe pieczywo WASA Polędwica jabłko Przed treningowy: cycek Szpinak ryz Suplementacja przed treningiem: 4k thermo cutsa Xp xtreme pump [...]

[...] groził Mourinho, że jeśli on go nie sprzeda do Arsenalu, to zacznie strzelać gole samobójcze. Metoda poskutkowała i Gallas trafił do Arsenalu w zamian za Ashleya Cole’a, który znalazł się na Stamford Bridge. Narzekanie naszego defensora dało się już zauważyć, kiedy ten krytykował Arsene’a Wengera za wystawianie zbyt [...]

Sørensen wierzy w Bendtnera Nicklas Bendtner to wielka nadzieja Danii, uważa jego rodak Thomas Sørensen, bramkarz Aston Villi. "Odkąd widziałem Nicklasa pierwszy raz niezwykle się rozwinął. Rozwija się piłkarsko i dojrzewa jako człowiek". "To młody chłopak, który osiągnął wiele w krótkim okresie czasu. Musi jednak [...]

[...] raz Wyciskanie sztangi leżąc w Żaganiu 14.06.2008r W dniu wczorajszym koledzy z ILANKI RZEPIN byli na zawodach w ławce w Żaganiu i uzyskali następujące wyniki: W kat. 90kg – Krzysztof 210kg W kat.100kg – Jul 33 – 200kg a 207,5kg zabrakło 3cm odprostowania W kat.110kg – Mirek – kontuzja ale [...]

[...] że odżywki szkodzą i to bardzo!! Sam jeszcze nie dawno myślałem ze stosowane z głową mogą tylko pomóc, są niezbędne do prawidłowej diety kulturysty i dzięki nim przybiorę „zdrowo” i stosukowo szybko na masie mięśniowej etc.. Zacznę od tego ze nie jestem pierwszym harpaganem z siłowni, co myśli na 5 minut do przodu i bierze [...]

[...] zakłócił incydent, w wyniku którego poważnych obrażeń doznał niedźwiedź brunatny zamieszkujący Dolinę Roztoki. Z relacji pracownika Tatrzańskiego Parku Narodowego: „ o godzinie 10.45 odebraliśmy sygnał od turystów idących z Palenicy w kierunku Morskiego Oka, jakoby dwóch mężczyzn okładało pięściami … niedźwiedzia. [...]