amp

"2. Red wine Yes, red wine should be a part of every health conscious person’s diet. Small amounts of this beverage provide numerous cancer-preventative effects but red wine may also enhance fat metabolism . One of the biggest discoveries is nutritional science is the identification of resveratrol, the active ingredient in red wine. [...]

- Czasopismo: „Kulturystyka i fitness” (Nr 1 (62) styczeń 2005), - Czasopismo: „Kulturystyka i fitness” (Nr 3 (64) marzec 2005), - Czasopismo: „Kulturystyka i fitness” (Nr 4 (65) kwiecień 2005), - http://www.twojadieta.info/ - http://kulturystyka.com.pl/

[...] owsiane, oliwa. pzdr/ _____________________________________________________________ 16.01.2010 Jak zwykle noc nie przespana, nawet dorzucenie 2 ketonali do mojego miksu – 18g melatoniny, melisa, ZMA nic nie dało, planuję dorzucić gałkę muszkatołową może to wreszcie pomoże. Pobudka koło 9:30, na 11 trening, mróz w Sopocie [...]

14 czerwca w Łodzi w hali Parkowej przy ul.Małachowskiego odbyła się mega impreza „Night of Champions” .Było to widowisko wielo-przekrojowe podczas którego można było zobaczyć rozmaite dyscypliny sportu, a mianowicie kulturystykę amatorską i kulturystykę zawodową, fitness, Strong Man i walki Martial Mixed Arts [...]

SENIORZY PUCHARU POLSKI 2009 Oprócz takich polskich mistrzów armwrestlingowych „X Pucharu Polski FitMax Cup – Starogard Gdański, 27-28 listopad 2009” takich jak złoci medaliści kategorii open (Grzegorz Nowak, Dariusz Muszczak, Marlena Wawrzyniak i Małgorzata Ostrowska) warto wspomnieć również o startach innych, [...]

REKOMPOZYCJA – 1 -szy miesiąc- PODSUMOWANIE 05.09.2009 r.--> 04.10.2009 r. TRENING: wykonałam 12 treningów siłowych (3x w tygodniu), aerobów brak. DIETA: zapotrzebowanie w okolicy zera kalorycznego, tj. około 1900 – 2300 kcal, odstępstwa w postaci słodyczy, pizzy, trochę alko. WYMIARY: Waga: waha się w przedziale: 62 [...]

[...] wytrzymała, tylko nie do końca mam to na mysli, chodzi mi o taką ławkę. [...]

POLSKA KADRA NA NEMIROFF 2010 „XI Złoty Tur Cup”, a zarazem „VIII Puchar Świata Zawodowców – Nemiroff World Cup 2010” zbliża się wielkimi krokami. Początkiem listopada (a dokładnie 05 i 06 listopada br.) w Sheraton Sopot Hotel będziemy gościć najlepszą, światową czołówkę armwrestlingową. Nie [...]

[...] towarzyską i ambitną osobą dokładnie takim dżentelmenem jakim pokazują go w mediach. W przeciwieństwie do pozornie zamkniętej w sobie i biernej postaci jaką grał w filmie”Pumping Iron” IronAge: Dziękuję za poświęcenie czasu na ten wywiad. Mike Katz: Cała przyjemność po mojej stronie. IA: Cóż, dlaczego nie zacząć od [...]

Metoda treningowa ShotFUN by Mikołaj & Jacuś [ Jest to trening na podstawie treningu shotgun, ogólnie wygląda to tak: A Kulturystyczny Klata 1.pompki na poręczach 3s x 10p 2.wycisk góra 3s x 10p 3.rozpiętki 2s x 12-15p Barki 1a. podciąganie wzdłuż tułowia do mostku 3s x10p 1b. wymachy tyłem 3s x 12-15p 2. wymachy przód 2s x 12p Kark [...]

[...] wzorował sięniektórymi treningami Foremana... TYSON http://www.dailymotion.pl/video/x83flm_mike-tyson-training-video-rare_sport http://www.youtube.com/watch?v=wB6L9a3Gybs&feature=related Zmieniony przez - Cezi1987 w dniu 2009-10-22 20:56:14 Zmieniony przez - Cezi1987 w dniu 2009-10-22 20:56:42 Zmieniony przez - Cezi1987 w dniu 2009-10-22 [...]

[...] obsadę sobotniej gali we Wrocławiu, podczas której Tomasz Adamek (44-1, 28 KO) będzie starał się odebrać tytuł WBC wagi ciężkiej Witalijowi Kliczce (42-2, 39 KO). Poza „Góralem” na Dolnym Śląsku wystąpi także czterech innych reprezentantów Polski. W ostatniej chwili do Andrzeja Wawrzyka, Mateusza Masternaka oraz Mariusza [...]

[...] Ryż ok. 100g Pieczeń ok. 250g Warzywa 4. posiłek Makrela ok. 200g Warzywa Kolacja: 4 jaja ok. 200g Warzywa Trening: Uda, Łydki, Brzuch Ocena:10/10 1. Przysiad tylni RAMPA 5 – 60kg x 5p – 80kg x 5p – 90kg x 5p – 100kg x 3p – 110kg x 1p 2. RDL RAMPA 5 – 40kg x 5p – 45kg x 5p [...]

[...] wyczucie ale jak bedziesz mial dobra forme to sam takze bedziesz wiedzial kiedy i jak zablokowac. no i oczywiscie wyskok. TU MASZ TRENING Drybling piłeczką do Tenisa – Wykonuj drybling piłeczką do Tenisa tak jak zwykłą piłką do kosza (czas ok. 5 min.). Najlepiej wykonywać te ćwiczenia z ciężarkami na nadgarstki i w rękawiczkach. [...]

Dla równowagi i bezstronności wykazania- stanowisko PZK w sprawie zarzutów wobec Pana Drewniaka i organizacji. Stanowisko: Autorzy programu „Misja specjalna” (wyemitowanego we wtorek, 9 grudnia br. o 22.25 w TVP1) poświęcili uwagę Polskiemu Związkowi Karate. Nie wiedzieć czemu zajęli się sprawami dawno przebrzmiałymi, [...]

[...] czynnym z karczocha osób z wysokim poziomem cholesterolu. Karczochy zawierają substancję oddziałujące zarówno na wątrobę jak i na pęcherzyk żółciowy, dzięki czemu – aby posłużyć się słowami R. F. Weissa z książki „ Poradnik fitoterapii” – przypada im „ szczególna pozycja” wśród [...]

[...] i boiskach za piłkami, kładli podwaliny pod szybki wzrost i rozwój popularności piłki nożnej. W 1863 roku opracowano pierwsze przepisy gry, a w 1871 oddzielono dwa kierunki “kopania” piłki, powstały oddzielne dyscypliny sportowe – football i rugby. W roku 1904 utworzono Międzynarodową Federację Piłki Nożnej (FIFA), a [...]

link do tematu z suplementacją: http://www.sfd.pl/temat487175 ------------------------------------------------------------------ - OLIMP® CreaFusion Massacra episode 2™ 120 saszetek 6 opakowań po 20 saszetek, razem 120 saszetek. W każdej saszetce 65g, razem 7800g. Wszystkie o smaku cytrynowym [...]

[...] sposób wykonywania powtórzenia są dokładnie kontrolowane, albo ciężar jest tak duży, że nie pozwala na wykonanie kolejnych serii poprawnie. h) To co ludzie rozumieją przez „przetrenowanie” jest rezultatem zmęczenie Centralnego Układu Nerwowego (CUN). Błędem jest uważanie, że symptomy po treningowe wynikają ze zmęczenia [...]

robil ga-ły POlaco: Одноклассники Блог Лица co ty na to?