amp

A tak abstra***ąc popatrzcie na np. takiego Wikinga lub rycerza z dawnych czasow. Nie brał zadnych supli, zadnego koksu, a byl wielkim skur@^$#^&@ i mial od cholery sily. Czy przypadkiem odzwyki nie sa poprostu jedna wielka machina marketingowa w ktorej chodzi tylko o kase? Zastanowcie sie. Ponownie Pozdro

[...] silowy) to dwie rózne rzeczy, ile znasz ludzi którzy dzien w dzień trzymaja diete mają dopracowaną an 100% a mimo to nie mają takich wyników jak by sobie wymazyli. michal.z – większosc ludzi żywi się grupowo(rodzina) wiec koszty znacznie się rozkladają, dlicz sobie do tego karnet na siłownie, no i suplemnety i odzywki u niektórych to [...]

u mnie 32,00 hiszpania-1 amp/100 mg Grzegorz

[...] ekscentrycznie 2 powt tylko opuszczasz bardzo powoli ktoś podnosi. Skos góra (sztangielki) 6-8 powt Zrób wyciskanie sztangi głową w dół 4 serie po 8,6,4,2. BĘDZIE PROBLEM – nie mam ujemnego skosu :P Środa Plecy Biceps Podciąganie na drążku 4x8-10 Wiosłowanie sztangą opadzie nachwytem 4 s - 6-8 powt. wiosłowanie sztangielką 3x12 [...]

http://www.youtube.com/watch?v=cQg2f3xfJq0&feature=youtube_gdata co do martwego to zacznij od samego gryfu, naucz sie to cwiczenie wykonywac poprawnie technicznie, jest to bardzo bardzo wazne. dobrze by bylo zeby ktos doswiadczony Cie poprawial. obczaj sobie dokladnie technike na YT i bedzie git. tylko pamietaj zadnego rzucania sie na ciezary [...]

Dzięki. Więc niema sensu i iść na komendę, żeby ich poinformować. Gratulacje za cierpliwość. ja pewnie też bym pojeździł, żeby się przekonać… choć mam mizerną ochotę na takie wydarzenie edit: Próbowałem dać SOGi ale nie wiem czy weszły Zmieniony przez - aki_01 w dniu 2008-06-26 12:14:14

Nogi: A: przysiad przedni B: przysiad tylni Barki: B - unosznia możesz dać w super serii. Bi&tric - po 2 super serie. Pzdro

dziady zobaczcie to..... http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=A4xvZQq7Cqc#at=97

http://www.youtube.com/watch?v=fk_usVg7Fp0&feature=channel_page to robie na brzuszek jak cos oczywiscie nie daje rady tak jak ten koles ale sie staram Zmieniony przez - Colin93 w dniu 2009-05-14 20:03:16

wojooo & dragon1978 - odbijam

Dobra to się nie chwale, że odbiłem SOG’a

http://www.sfd.pl/Search.asp?wczym=tytul&search=zakwasy ..............

staruszek dwiescie lat dwiescie lat niech zyje zyje nam!!!!! <-----------> Dlaczego jesteśmy narodem wybranym? a bo ta... Moje foty: http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&amp;topic_id=108743 peEs:są ludzie i taborety- przekonalem sie na sfd ; -)

6. składanie cd&amp;#8230;

8. składanie cd&amp;#8230;

9. składanie cd&amp;#8230;

16. pręt asekuracyjny &amp;#8211; mój gryf 180cm jest za krótki :> hehehe

[...] wysokosci czola, nie uginajac rak w lokciu. 3x8 przedramie: -uginanie nadgarstkow nachwytem 3x10 -uginanie nadgarstkow podchwytem 3x10 czwartek: kickboxing piatek: klata &amp; biceps -wyciskanie sztangi na ławce poziomej - 12,10,8,6 -wyciskanie sztangi na lawce skosnej glowa do gory - 12,10,8,6 -rozpietki 3x8 -uginanie ramion ze sztanga [...]

[...] czola, nie uginajac rak w lokciu. 3x8 przedramie: -uginanie nadgarstkow nachwytem 3x10 -uginanie nadgarstkow podchwytem 3x10 czwartek: kickboxing piatek: klata &amp; biceps -wyciskanie sztangi na ławce poziomej - 12,10,8,6 -wyciskanie sztangi na lawce skosnej glowa do gory - 12,10,8,6 -rozpietki 3x8 -uginanie ramion ze sztanga [...]

http://www.sportmasters.pl/index.php/ida/3/?idp=524&amp;oldp=1 ja mam wlasnie takie, fakt na poczatku trzeba sie przyzwyczaic do cwiczenia w nich, wada jest to ze podczas kopania na tarcze mi sie przesuwaja po piszczeli jednak jest jedna wielka ogromna zaleta - niezaleznie jak kopie, gdzie kopie i w co trafie nic nie czuć, a widze jak sykaja [...]