amp

Informacja dla Forumowiczów, którzy nie dostali przesyłek konkursowych: - bydli jks, - przemek008, - PawelSzEvc, - Zelmer23, - Ragnar3, - major161. Wasze przesyłki już od dzisiaj są w drodze. Czekajcie na kuriera. NUTRIFAM & OLIMP

http://www.youtube.com/watch?v=JODSwhfKmRU&feature=related

Brdzo przepraszam :) Może masz rcje już nie będe wklejał tego, tylko sami sprawdzajcie czy coś piszą nowego. http://www.szczepanski.net.pl/forum/viewtopic.php?t=1610&start=60

patrząc na tabele z Forum Marunde, nie jest źle.. Mariusz nie odstaje od reszty ;) http://www.marunde-muscle.com/forum/showthread.php?t=17300&page=4 tylko cholera, czemu pokazali tylko 2 konkurencje ;/

http://www.marunde-muscle.com/forum/showthread.php?t=17300&page=6 Patrzcie na dole jest plik Pdf z aktualnymi wynikami niestety jest lipa Pudzian może nie wyjść z grupy.

100& racji ... trzeba poczekać i być dobrej myśli. ;)

http://www.youtube.com/watch?v=enXkzVamEVE&feature=channel_page

[...] pobudzić do wzrostu, nie są oni w stanie przetrenować partii raz w tygodnu bo jest to za mało. Splity partia 2x w tygodniu jest dobrym rozwiązaniem na początek , FBW, Push&Pull z róznymi podziałami dół/góra, przód/tył są odpowiednimi treningami dla początkujących bo trenuje się partie często, 3x w tygodniu. Co do przetrenowania to nie jest [...]

Poszedłem na sjłowńe bo iestem mondry i śe nie mósze óczyć Gdy ide jeszcze na pompie, każdy się chowie, nawet pijak na bombie Po co mi rodzina, lepsza sztanga i maszyna Szkołe ***AĆ ! Po siłowni chociaż będziecie sie mnie bać Ćwicze na siłowni bo chcę być taki przech.uj jak WukejUfi WujekUfi®

Co jest szczęściem? – Uczucie, że moc rośnie, że przezwycięża się opór.

ok zaczne dodawac 20-30ml oliwy do kazdego posilku, i troche wegli zobaczymy czy ruszy... myslalem tez zmienic teraz propa na enan ale czy jest sens? bo mam jeszcze na ten cykl 20 amp enana normy chcialem go pozniej wbic po propie co sadzicie?

[...] był z wybraniem 1 miejsca... Mogę już zdradzić, że w końcu wybraliśmy zwycięzcę i elementem, który zdecydował o jego wygranej było to, że umieścił w pracy swoje zdjęcia… Merytorycznie obie prace były SUPER... ale trzeba było wybrać jedna... Dobra wiadomość jest taka, że dzięki hojności sponsora aż 5 osób otrzyma wyróżnienia - [...]

a nie czasami o Mike Vallely chodzi ? http://www.youtube.com/watch?v=damt4UGzkI0&search=Mike%20street%20fight

Dwie amatorskie walki Hammeda: http://www.youtube.com/watch?v=1TP9sSV6Fm8&search=naseem

tu masz jak Tyson gryzie Holyfielda to plik .mov który do otworzenia wymaga quick time playera http://www.megaupload.com/?d=YO3KJU5J i na yousendit jakby z megauploadu nie chciało się ściągnąć http://www.yousendit.com/transfer.php?action=download&ufid=1094D3C02D6750E3

[...] zaprzestałem bo mam problemy z ruchomością w odcinku lędźwiowym. I mnie plecy zaczęły bolec coraz bardziej. Teraz koncentruje się tylko na rwaniu i podrzucie. Moja największą bolączka obecnie są dłonie. Skóra mi nie wytrzymuje i pęka inaczej już bym się przerzucił do rwania 24kg odważnika. Clean & Jerk 24kg idzie bez problemu ręce wytrzymują.

Na razie dokupię drugi 24 odważnik. 32 zakupię kiedy pobije 100 w C&J i 200 w rwaniu. Co do techniki na śrubę to od kilku dni ją stosuję. Trening gimnastyczny porzuciłem na rzecz GS który mi się bardzo spodobał.

[...] może za mocno się wychylacie w końcowym momencie jak robicie tak jak na tym filmiku to znaczy że chyba plecy macie za słabe w odcinku lędźwiowym. Inna sprawa że większość zawodników przy rwaniu stosuje pasy zapewne nieprzypadkowo. http://www.youtube.com/watch?v=ejys-Hl1Kmc&feature=related Zmieniony przez - Freed85 w dniu 2011-05-21 22:53:39

[...] sobie DVD Keitha Webera bardzo fajne ale na początek zacznę od tego co proponuje Steve Cotter. Potraktuje to jako wprowadzenie do treningu obwodowego z odważnikami. Choć najbardziej chciał bym dorwać Steve'a Maxwell'a Cruel & Unusual 2. Co do planów Keitha to czy aby przypadkiem nie wykonuje się ich wszystkich na jednej sesji treningowej?

hhmmmmmmmmm konserwatorMuzyka, film i książka http://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=119&forum_title=Muzyka%2C+film+i+ksi%B1%BFka Cytat roku SFD "...W regulaminie SFD jest napisane ze kto jedzie na moderatorow ten ma prze***ane..."