amp

może spróbuj zrobić tzw. stacje? tu Aleksy Kuziemski robi coś takiego http://www.youtube.com/watch?v=HU-2hda9xms&feature=related Generalnie chyba na każdej sekcji raz w tygodniu robi się takie coś. 30 s. pracy 30 s. przerwy. W archiwum jak poszukasz to znajdziesz przykładowe ćwiczenia.

[...] minut, potem od razu aeroby normalnym tempem. Przykładowo ja się bawię tak 30 sekund szybko 45 sekund wolno (tak 10 minut) http://www.youtube.com/watch?v=sGWAm5nMZG4&feature=player_embedded 0:20-0:50 wolno/szybko Potem już tylko cardio ile dam radę, póki co nie dam rady trzaskać 45 minut na stepperze zaraz po hiit. Takie coś [...]

Taka ciekawostka Nate Marquardta to chyba nawet w planach nie było wystawiania na ufc 116. Wstępna rozpiska: http://www.ufc.com/index.cfm?fa=EventDetail.home&eid=3262 Zmieniony przez - vcamaro w dniu 2010-05-05 20:17:18

Obawiam się tej walki. Spodziewam się, że Dana White i jego ludzie dopilnują by ich pupilkowi "Wielkiemu Lesnarowi" nie stała się krzywda. Najmniejsze (niegroźne) G&P i Carwin zostanie poddany... Obym się mylił .

[...] zobaczyć ten świetny boks Carwina zobaczcie sobie jego walkę z dużo niższym Neilem Wainem http://www.mma-core.com/videos/_Shane_Carwin_vs_Neil_Wain_UFC_89?vid=10001930&tid=100 Kiedyś modne w śród krzykaczy było zarzucanie Lesnarowi, że jest tylko duży i silny i nie ma żadnej techniki. Wczoraj mieliśmy okazję zobaczyć jak walczy ktoś [...]

[...] Ostatnio mieliśmy okazję posłuchać przed walką Rapmage vs Evans kto czego komu nie zrobi. Rashad już miał być martwy. Szkoda, że w walce nie byli już tak agresywni. Tutaj debiut Carwina z 2005 roku. Ważył wtedy 285lbs jego przeciwnik był 55lbs lżejszy. http://www.mma-core.com/videos/_Carlton_Jones_vs_Shane_Carwin_WEC_17?vid=10010518&tid=100

http://www.youtube.com/watch?v=YLD5IVyQmDA&feature=player_embedded Nowe promo

http://www.youtube.com/watch?v=T9RlEtoX5Ys&feature=player_embedded

http://www.youtube.com/watch?v=p8swo9eSkGI&feature=player_embedded Zmieniony przez - Nicpoń. w dniu 2010-06-24 18:09:56

http://www.youtube.com/watch?v=2n9zJHahEBI&feature=related :)

[...] : Waga w gramach, Białko, Tłuszcze, Weglowodany, Kcal. I Posiłek: Vigor Complete-witaminki Płatki owsiane 90 11 6 56 329 Jaja kurze całe 100 11 8 1 121 Olimp gold omega-3 – 2 kaps II Posiłek: Ser twarogowy półtłusty 50 9 2 2 67 Chleb żytni razowy 50 3 1 23 112 III Posiłek: Ser twarogowy półtłusty 50 9 2 2 67 Chleb żytni [...]

Pierwsze screeny z gry jak widzimy Griffin dostaje w******l więcej screenów tutaj: http://www.1up.com/do/media?cId=3168156&sec=IMAGES Zmieniony przez - w0jt w dniu 2008-06-20 14:31:15

[...] Chuckowi knockoutującego high kicka bezcenna sterowanie do opanowania w całości w ciągu 10 minut, jedyny mankament to jak na razie skuteczna obrona Chucka przed moim submission Pełna wersja u mnie obowiązkowa. tak to wygląda (włączcie w hd): http://www.youtube.com/watch?v=rqLfs6PCSz8&fmt=18 Zmieniony przez - w0jt w dniu 2009-04-22 18:38:22

spokojnie moze byc apteczny przeciez nie jest z polski, tam moga miec inne standardy, tak jak np susta egipska kazda amp roznej wielkosci

Własnie miałam wysunąć Twoją kandydaturę ---------------------------------------------------------- "Przede wszystkim drogie Panie przestańcie żreć!!!" http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=2&topic_id=60063 ==== modka działu fitness ====

Ja nic nie wiem, ja jak Lepper - tylko pytam i na takich samych dowodach jak on się opieram ---------------------------------------------------------- "Przede wszystkim drogie Panie przestańcie żreć!!!" http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=2&topic_id=60063 ==== modka działu fitness ====

Heh, jak stworzyłeś TAKĄ aplikację, to czymże jest dla Ciebie stworzenie forum?? ---------------------------------------------------------- "Przede wszystkim drogie Panie przestańcie żreć!!!" http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=2&topic_id=60063 ==== modka działu fitness ====

na pewno by nie zauważył Tylko umieść go gdzieś w mało widocznym miejscu, gdzieś pomiędzy treningiem a odżywianiem ---------------------------------------------------------- "Przede wszystkim drogie Panie przestańcie żreć!!!" http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=2&topic_id=60063 ==== modka działu fitness ====

hehehe Olo wpadliśmy na ten sam pomysł - to musi być genialna myśl ---------------------------------------------------------- "Przede wszystkim drogie Panie przestańcie żreć!!!" http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=2&topic_id=60063 ==== modka działu fitness ====

Słusznie!! Może się trochę rozerwie przy tym doniosłym zadaniu Wielkie Oko SFD ---------------------------------------------------------- "Przede wszystkim drogie Panie przestańcie żreć!!!" http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=2&topic_id=60063 ==== modka działu fitness ====