amp

http://www.youtube.com/watch?v=SvGw4rlZMxY&feature=channel http://www.youtube.com/watch?v=PGKXxDRFUJQ&feature=channel http://www.youtube.com/watch?v=pP224ujbZZ0&feature=related

http://www.youtube.com/watch?v=IplvFKS6Eo0&feature=player_embedded http://www.youtube.com/watch?v=f_jz5CJnsng&feature=player_embedded http://www.youtube.com/watch?v=pdvi-2Y846M&feature=player_embedded http://www.youtube.com/watch?v=1EgltSkdr1k&feature=player_embedded

http://www.mma-core.com/gifs/__ROUND_2_Shogun_Flying_Kick?gid=10001398&tid=107 http://www.mma-core.com/gifs/_Thiago_Silva_Drops_Rashad_Evans_UFC_108_?gid=10001047&tid=100 http://www.mma-core.com/gifs/_Belfort_slams_Overeem?gid=10001603&tid=104 Kozackie Zmieniony przez - bulletskat w dniu 2010-12-05 10:59:33

Po pierwsze witam wszystkich. Jak w ankiecie, wróciłem z dłuuuugiego (za długiego i nieplanowanego) urlopu. Wakacje miałem fajne – na haremie, jednego hawaja nawet założyłem, ale też przystopowany zostałem. Ps. Nie, to nie ja ten z Onetu/wp Forum przeglądałem czasem (= prawie codziennie) – więc jestem na bieżąco. Widzę ,że [...]

No wlasnie :) bo ciekawe czy warto mieszac z czym s innym zawierajacym krete czy samo badz Kre-Alklany z ENDUR-o2 jako power przed treningiem :)

http://s71.photobucket.com/albums/i159/Kakutuma/?action=view&current=DSC00029.jpg http://s71.photobucket.com/albums/i159/Kakutuma/?action=view&current=DSC00027.jpg http://s71.photobucket.com/albums/i159/Kakutuma/?action=view&current=DSC00026.jpg http://s71.photobucket.com/albums/i159/Kakutuma/?action=view&current=DSC00022.jpg [...]

[...] 2.twaróg, jogurt,orzechy włoskie 3.twaróg, jogurt,orzechy włoskie 4.ryba(dorsz), ryż brązowy, warzywa TRENING(siłownia) 5..ryba(dorsz), ryż brązowy, TRENING: ROZGRZEWKA – 10min orbitrek 2x 12powtórzeń 1.wspięcia na palce siedząc-maszyna(obunóż) 2.prostowanie nóg na maszynie siedząc-m.czworogłowe ud (10kg) 3.zginanie nóg na maszynie [...]

http://unhuman.pl/index.php?products=product&prod_id=97 fiolet niezły Zmieniony przez - GYMwork w dniu 2008-06-05 19:14:18

odpowiedz dla pana ANDREW3,nie chce mi sie tlumaczyc,'More than smooth pick up lines or even penis size, a chest tattoo will get a hot chick’s motor running and you gettin’ some major action! Check it out: this sword on my huge pecs looks like it was totally made from steel, man! I showed it to the girls down at the bar the [...]

[...] Żeby osiągnąc OOBE trzeba się maksymalnie wyluzować, podobnymi technikami relaksacji. Kilka razy byłem blisko OOBE, może mi się kiedyś uda jak się będe bardziej przykładał. LD miałem pare razy i jest to piękne uczucie! Nie tylko ciało jest ważne mięśniaki xD http://www.google.pl/search?hl=pl&q=LD%2C+OOBE&btnG=Szukaj&lr=lang_pl

Najnowsze wiadomości z onetu! Wynik badania próbki "B" Kołeckiego Telewizja TVN 24 poinformowała, że wynik badania próbki „B” potwierdził, iż Szymon Kołecki w chwili badania antydopingowego miał podwyższony poziom nandrolonu. W ubiegły czwartek Polski Związek Podnoszenia Ciężarów został powiadomiony przez komisję o [...]

Walka pokazowa Wushu / Sanda - juniorzy 8 lat 1. Dariusz Chruszcz pokonał Jacka Migasa Walka pokazowa Wushu / Sanda – juniorzy 9-10 lat 2. Szymon Komorowski pokonał Dawida Knesza Walka K1 / -80kg/ 3. Mateusz Rutka pokonał Rafała Wrożynę przez decyzję Walka Muay Thai / -73kg / 4. Paweł Pisz pokonał Pawła Dziekiewicza Walka MMA / -65 kg / [...]

Wiele w życiu nie jadłem dużo, ale wiele mam w planach spróbować. 1. Białka - Matrix 5.0 Syntrax + Ostrowia 2. Węglowodany – nie jadłem 3. Gainery - nie jadłem 4. Kreatyny – Storm, 5. Aminokwasy - Controlled Labs - Purple Wraath 6. Suple przedtreningowe - Controlled Labs - White Flood 7. Suple potreningowe - nie jadłem 8. [...]

[...] w podparciu o kolano 4x10 PRZEDRAMIE: Nawijanie sznurka z obciążnikiem na kij 4 serie ( jedna seria to dwukrotne nawinięcie linki na kijek i dwukrotne rozwinięcie) WTOREK – Nogi,brzuch UDA: przysiady ze sztanga 5x 12-10-8-8-6 prog wyprostowania nog na maszynie 4X 12 } z tego zrób supersierię zgięcia nóg na maszynie 4x12 [...]

Tak myslalem, ze pomozesz jak już będziesz  Jestem wdzieczny  To teraz do sedna: Push/Pull/Leg faktycznie wydaje się latwiejszy do zorganizowania. Czy do push moglbym wrzucic jeszcze jakies izolacje, czy będzie tego za duzo ? Chodzi mi konkretnie o rozpietki i prostowanie linek wyciagu na triceps. Oba cwiczenia w 3 [...]

[...] 1. Przysiady ze sztangą na karku - 15 x 60 kg (rozgrzewka) - 12 x 90 kg - 10 x 110 kg FILM! - 8 x 120 kg - 6 x 130 kg!!! http://www.youtube.com/watch?v=PAX6tpMmKqk&feature=channel_page Super siła! Kumpel asekurował przy ostatniej serii więc się nie bałem i pocisnołem 130 kg x 6 powtórzeń! Szok! Super zadowolony. 2. Wyciskanie na [...]

Poniedziałek Klata & Łydki 1) Ławka prosta 5 x 5 2) Ławka skośna w górę 3s/12/10/8 3) Rozpiętki na skosie 3s po 10 4) Wspinanie na palce stojąc 5s 15-20 Wtorek Plecy & Biceps 1) Ściąganie drążka wyciągu górnego w siadzie szerokim uchwytem 5x5 2) Ściąganie drążka wyciągu górnego w siadzie podchwytem 3s/12/10/8 3) Przyciąganie linki wyciągu [...]

[...] fotek z nią? ... A co do bojki..... E. A jak ktoś ma czas i chce posłuchać to tu macie linka do boxingNews Cafe odc. 3 http://www.boxingnews.pl/index.php?option=com_content&view=article&id=21503:boxingnews-cafe-odc3-ksw-diablo-sosnowski&catid=37:wyw&Itemid=63#yvComment Panowie z portalu dyskutują o gali KSW (i nie tylko). [...]

[...] MEGA-MARUDY o co wam biega? Mam wrażenie że jakby do takiej walki nie doszło marudzilibyście, iż nie doszło do takiej fajnej walki... Rozumem, że część z was uważa MMA za “swoją” dyscyplinę i wkurza ich, że nagle sąsiad zawsze grający w piłkę nagle zaczyna się jarać MMA. Przyjmijcie jednak do wiadomości, że to nie was ma ta [...]

Relacja z zawodów: http://**********/www/index.php?option=com_content&task=view&id=1946 oraz na stronie Arka