amp

[...] 45 x 15 W połowie ćwiczenia miałem dość (nie wiem co to było, chwilowa niedyspozycja) pierwszy raz, takie dziwne subiektywne uczucie zmęczenia. Mimo że regeneracja jak na mnie (10 h snu) była niezła. Nie wiem na ile przyczyna tkwi w treningu, ale następnego dnia po, czuj się lekko mówiąc „poobijany” ani to zakwasy, ani DOMS?

[...] i wioslo nachwytem 50kg/10/2 Uginanie ramion ze sztanga, 30kg/10/3 Lacznie ok40 min, bardzo szybkie tempo i krotkie przerwy. http://www.youtube.com/watch?v=0W2WF1QYnpI&feature=channel_page 29.05.09 FBW Wyciskanie na lawce skosnej 50kg/10, 55kg/10, 60kg/10, 65kg/6, 70kg/4 Przysiad ze sztanga 50kg/15, 80kg/10/2 Wioslowanie sztanga [...]

i jeszcze to: http://www.youtube.com/watch?v=YCWoChXXn7I&feature=related http://www.youtube.com/watch?v=IaDGjsFV8Es&feature=related

[...] 31,3 g Prekursorzy ATP 100 g w porcji ( Kreatyna 3750 mg Ryboza 2500 mg Inozyna 2500 mg Monohydrat glukozy 5000 mg Skladniki mineralne: 100 g w porcji ( 81,3g ) Wapñ 250 mg Magnez 125 mg Fosfor 82 mg Sód 500 mg Potas 375 mg Fosfor 82 mg Cynk 19 mg Zelazo 6,2 mg Mangan 2,5 mg Miedz 1,25 mg Jod 63 µg Chrom [...]

http://www.google.pl/search?q=narkotyki&ie=utf-8&oe=utf-8&aq=t&rls=org.mozilla:pl:official&client=firefox-a

[...] POZIOMEJ 4x (40+20 gryf) - ROZPIĘTKI ZE SZTANGIELKAMI W LEŻENIU NA ŁAWCE POZIOMEJ 4x - KRZYŻOWANIE LINEK WYCIĄGU W STANIU 4x Biceps - UGINANIE RAMIENIA ZE SZTANGIELKĄ NA „MODLITEWNIKU” 3x - UGINANIE RAMION ZE SZTANGIELKAMI STOJĄC PODCHWYTEM( MŁOTEK) 3x - UGINANIE RAMION PODCHWYTEM STOJĄC-Z RĄCZKĄ WYCIĄGU3x Przedramię Środa [...]

No to super!!! Wreszcie sie dowiedzialem – zdjec nie będzie, ok. A co mnie nie dotyczy?? – przecież sam pisales ze beda bo podobno narobiles ich sporo, nie tylko mnie ale i innym forumowiczom. Wiec wez troche pomysl zanim cos napiszesz bo twoja ostatnia wypowiedz swiadczy o o Tobie w wiadomy sposob . Czlowieku... wiesz gdzie [...]

[...] w mistrzostwach Europy. W listopadzie mistrzowie Europy zagrają w Pucharze Wielkich Mistrzów w Japonii. W związku z tym trzeba było przemeblować rozgrywki PlusLigi. – Planujemy przesunąć kolejki zaplanowane na 14, 17 i 21 listopada. Wszystkie odbędą się po powrocie siatkarzy z Japonii. W związku z tym przesunie się także [...]

Grabek To Moja Milosc Grabek Kochany jest, Graba trzeba @$#&amp;^*&amp;*&amp; Grabek I <3U Musze go pocieszyc bo sie obrazil -)

[...] 12x10x8 klatka piersiowa- Wyciskanie sztangi na skosie głową w górę 3s 12x10x8 barki- Podciąganie sztangi wzdłuż tułowia 2s 10x8 bicepsy- Uginanie ramion ze sztangą na &amp;#8222;MODLITEWNIKU&amp;#8221; 2s 10x8 tricepsy- Wyciskanie sztangi wąsko 2s 10x8 B: nogi- Wspięcia na palce w staniu 3s 12x10x8 plecy- Martwy ciąg 3s 12x10x8 (czy lepiej [...]

[...] ani nawet dotkliwie nie zranił mimo że stoczył dużo pojedynków z różnej maści mistrzami sztuk walki a w tych czasach w Chinach napiepszali się ostro. Skrajny przykład: &amp;#8222;Pewnego razu, gdy Yang nie był jeszcze sławny, pracował on jako pomocnik w dokach. Raz został zaskoczony przez około dwudziestu mężczyzn, ponieważ nie chciał [...]

[...] anabolicznych, ułatwia syntezę białka, magazynuje azot i sprzyja tworzeniu dodatniego bilansu azotowego, wzmacnia odporność organizmu i łagodzi stany zmęczenia potreningowego. Dostępne opakowania: 150 kapsułek &amp;#8211; 31zł 300 kapsułek &amp;#8211; 53zł Cena za 5g glutaminy: 150 kapsułek &amp;#8211; 1,45zł 300 kapsułek &amp;#8211; 1,26zł

[...] takiemu składowi Tri-Glutamine Complex wspomaga procesy anaboliczne i pomaga utrzymać prawidłową prace całego organizmu, co bardzo często bywa zagrożone u osób regularnie uprawiających różnego rodzaju sporty. Dostępne opakowania: 300g &amp;#8211; 79zł 1000g &amp;#8211; 179zł Cena za 5g produktu: 300g &amp;#8211; 1,32zł 1000g &amp;#8211; 0,90zł

[...] maksimum z wymienionych efektów Dual Stage Glutamine zawiera dwie, wcześniej wymienione, formy glutaminy, co przekłada się na zwiększoną biodostępność produktu (ilość wchłanianych związków z każdej porcji). Dostępne opakowania: 300g &amp;#8211; 72zł 1000g &amp;#8211; 169zł Cena za 5g produktu: 300g &amp;#8211; 1,2zł 1000g &amp;#8211; 0,85zł

[...] Kliniczne badania dowodzą, że aminokwasy znajdujące się w BCAA+G POWER wspomagają potreningową regenerację organizmu i stymulują rozwój suchej masy mięśniowej, także w okresie redukcji tkanki tłuszczowej. Dostępne opakowania: 500g &amp;#8211; 119zł 1000g &amp;#8211; 204zł Cena za 10,5g produktu: 500g &amp;#8211; 2,5zł 1000g &amp;#8211; 2,14zł

[...] aminokwasem dla adaptacji tkanki mięśniowej. Magazynuje azot organiczny, sprzyja tworzeniu dodatniego bilansu azotowego. Dystrybuuje grupy aminowe do transaminacji i ostatecznie syntezy białek mięśniowych. Dostępne opakowania: 400g&amp;#8211; 129zł 700g&amp;#8211; 199zł Cena za 5g produktu: 400g&amp;#8211; 1,61zł 700g&amp;#8211; 1,42zł

[...] sztangi w leżeniu na ławce poziomej wąskim uchwytem 10/10/10/10 Rozpiętki na płaskiej - 10/10/10/10 Triceps: Podciąganie ramion ze sztangą stojąc 12/12/12/12 Wyciskanie &amp;#8222;francuskie&amp;#8221; sztangi w siadzie 10/10/10/10 Wyciskanie &amp;#8222;francuskie&amp;#8221; sztangi w leżeniu 10/10/10/10 Środa: Plecy: Podciąganie sztangi w [...]

Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" &amp; "Dla zupełnie zielonych" &amp; "Z archiwum kulturystyki" http://www.kulturystyka.pl/atlas/

macie dzieci: http://dzieci.wp.pl/zabawa.html?p=6&amp;katid=39&amp;id=2281 http://dzieci.wp.pl/zabawa.html?p=6&amp;katid=39&amp;id=2285 Zmieniony przez - goggeta w dniu 2008-06-01 17:35:30

RAPIDSHARE.DE to znakomity, darmowy serwis do przechowywania plików (do 50 MB każdy). Po kliknięciu linka o takim adresie, należy zaznaczyć opcję &amp;#156;ciągania np. FREE, poczekać na miejsce w kolejce &amp;#156;ciągających (podany w sekundach czas) lub kliknąć link i wskazać &amp;#156;cieżkę zapisu na naszym dysku twardym... UWAGA: ze względu [...]