amp

[...] (tylko do tramwaju i na w-f) Choć ostatnio nie chce mi się biec do tramwaju, plecak pełen książek i żarcia ... i jeszcze biegać mam *** SNP *** -> http://www.ufd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=459 http://www.ekipa71.prv.pl - moja strona o kulturystyce (treningi, porady itp). * * * Założyciel Mafii: * * * "Zryciuchy rulezzz"

Kreatyna: to nie gowno, tylko zbyt mocny suplement jak na twój staż treningowy! *** SNP *** -> http://www.ufd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=459 http://www.ekipa71.prv.pl - moja strona o kulturystyce (treningi, porady itp). * * * Założyciel Mafii: * * * "Zryciuchy rulezzz"

[...] zależy od wcześniejszych planów treningowych. Po czwarte: zapraszam na nowe forum dyskusyjne. http://www.4fitness.pl/forum/index.php *** SNP *** -> http://www.ufd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=459 http://www.ekipa71.prv.pl - moja strona o kulturystyce (treningi, porady itp). * * * Założyciel Mafii: * * * "Zryciuchy rulezzz"

[...] to zależy od twojego organizmu... Psyhu: "hitec protein 90% 159zł 2,5kg " gdzie po tyle masz to białeczko ? (odpisz na gg) *** SNP *** -> http://www.ufd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=459 http://www.ekipa71.prv.pl - moja strona o kulturystyce (treningi, porady itp). * * * Założyciel Mafii: * * * "Zryciuchy rulezzz"

SCD: rozumiem! Ja od wtorku chyba zarzucam kreatynkę + vanadyl + amino anabol + dietka + trening offcors *** SNP *** -> http://www.ufd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=459 http://www.ekipa71.prv.pl - moja strona o kulturystyce (treningi, porady itp). * * * Założyciel Mafii: * * * "Zryciuchy rulezzz"

[...] 10g ww to stanowczo za dużo - wg mnie! Ja jem 8g ww i jest git... tzn. teraz jak zaczne kretke to będę 3mał 100% diete... Pozdrawiam! *** SNP *** -> http://www.ufd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=459 http://www.ekipa71.prv.pl - moja strona o kulturystyce (treningi, porady itp). * * * Założyciel Mafii: * * * "Zryciuchy rulezzz"

Strongbart: nie rezygnuje, bo mam za free... A coś mnie kiedyś musi zabić, no nie ? *** SNP *** -> http://www.ufd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=459 http://www.ekipa71.prv.pl - moja strona o kulturystyce (treningi, porady itp). * * * Założyciel Mafii: * * * "Zryciuchy rulezzz"

[...] jakiś koleś co pchnął ok 320-325kg na zawodach w stanach. Ale nie pamiętam jak się nazywa. I na pewno nie jest nim Gregg Kovacs... *** SNP *** -> http://www.ufd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=459 http://www.ekipa71.prv.pl - moja strona o kulturystyce (treningi, porady itp). * * * Założyciel Mafii: * * * "Zryciuchy rulezzz"

[...] Z Rekordem na 100Metrów ? Raczej nie. Mój dobry kumpel jak często biegał, miałczas blisko 7,2... na 60metrów. Ale przestał biegać... *** SNP *** -> http://www.ufd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=459 http://www.ekipa71.prv.pl - moja strona o kulturystyce (treningi, porady itp). * * * Założyciel Mafii: * * * "Zryciuchy rulezzz"

[...] chcesz cennik czy coś więcej, to zapraszam na gadu-gadu). Kileri: nogi siakieś, jakieś zwykłe... (za ciemno jest). Pokaż TWARZ *** SNP *** -> http://www.ufd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=459 http://www.ekipa71.prv.pl - moja strona o kulturystyce (treningi, porady itp). * * * Założyciel Mafii: * * * "Zryciuchy rulezzz"

[...] na ławce skośnej, uginanie przedramion ze sztangielkami 3 serie po 8 powtórzeń stojąc, uginanie jednego przedramienia ze sztangielką 2 serie po 8 powtórzeń Uda hack – przysiady 4 serie po 8 powtórzeń wyciskanie ciężaru na maszynie 4 serie po 8 powtórzeń Łydki tojąc na jednej nodze, wspięcie na palce, sztangielkę trzymamy w [...]

Chodzi oto KOZA iż nie brałem na max 1 raz tylko wziąłem 90 kg i to uznaje jakby ,,na max: trudno wyjasinić, ale nic nie oszukuje, Na barki wziąłem 64 kg x 2. KOZA pisz jak masz jakieś obiekcje. POZDRAWIAM stałą ekipę - Dragon & Listek. No dobra KOZA Ciebie też no i MASE

mysle, ze w wieku 16 lat, mozna przy dobrym treningu na klate i wziecia sobie klatkep iersiowa jako priorytet wycisnac 140 calkowicie naturalnie. Pozdrawiam fanatykow robiacych tylko biceps i klatke Peace & Love :D

http://www.sfd.pl/Search.asp?wczym=tytul&search=tussi a w skrucie tabletki lub syrop na kaszel z efedryna

ostrego dawno nie słuchałem ;d ostatnio słucham włodiego , małolata & ajrona i zajawilem sie na oldschool NWA , Eazy E te klimaty eazy ownował :D Zmieniony przez - ziompel w dniu 2005-09-20 20:28:11

[...] TRENINGOWY PORADNIK KROK PO KROKU NA KAŻDYM POZIOMIE ZAAWANSOWANIA: http://www.sfd.pl/temat214525/ PIERWSZY TRENING: Trening ACT http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=18564&forum_id=8&Topic_Title=&forum_title=Trening Zacznij od właściwego odżywiania - jesteś TYM CO JADASZ. ODŻYWIANIE: PODSTAWY: [...]

Bardzo fajny program na sile masz tutaj: http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=47569&forum_id=8&Topic_Title=&forum_title=Trening Mysle, ze warto byloby tam zajrzec. Jest bardzo fajnie podzielony. Masz takie male cykle. W drugim startujesz z nieco wyzszego pulapu niz w pierwszym. Osobiscie uwazam, ze to bardzo dobre podejscie. A i zwroc [...]

[...] MVP. W lidze idzie Polakowi wcale nie gorzej. Po meczu z Copra Piacenza włoskie media zachwycały się grą Świderskiego, który miał 78 proc. skuteczności w ataku. Gazeta „Il Resto del Carlino” napisała: Brawa dla wszystkich, ale Świderski i Vermiglio zasługują na miano najlepszych. Świderski na szczęście problemy zdrowotne [...]

[...] gładko wygrał z Zenitem Kazań 3:0 i w rywalizacji finałowej przegrywa już tylko 1:2. Jutro kolejne spotkanie obu zespołów. Mecz w Biełgorodzie był dla miejscowych walką o „być albo nie być". Od początku podopieczni trenera Szypulina przystąpili do ataku. Goście natomiast najwyraźniej wystraszyli się wypełnionych po brzegi trybun [...]

Masz jedną z lepszych szkół boksu w Polsce, mianowicie Hetmana Białystok. Masz muay thai, masz taekwondo, aikido. http://www.trenuj.pl/index.php?akcja=szukaj&nazwa_klubu=&wojewodztwo=wybierz&miasto=Bia%B3ystok&dyscyplina=&srednia_ocen=wybierz Tu masz bazę klubów. Swoją drogą są od tego tematy.