amp

......raczej zaraz po treningu były zakupki - kuraki & ryba na łikend: 8 sztuk 450g - 2 sztuki ... + obiad - bo nie dałbym rady zrobic i zdazyc do pracy - ale oczywiscie jak pech to pech - pani sie pomyliły zamówienia i na swoje musiałem czekac kolejne 15 minut - bo moje wziła jakis koles przedemna bo ja w tym czasie robiłem zakupy - ale jak [...]

.....tak wiec jak ktos mnie zobaczy w takiej podkoszulce to ja - a tak na powaznie to w tym sklpie 9 na 10 ludzi (kupujących) to POLACY ...... hihihihihi - bo tak jak ja zamiast tydzień temu zapłacic za to 250€ - teraz zapłacili 10% ceny oryginalnej - ochhhh to zycie na obczyźnie

[...] to juz płynałem - żyły na wirzchu - mięsnie spuchniete a skóra napieta do granic - to co lubie nbajbardziej....... Posiłek potreningowy: ryz kurak ogórki +sylimaron & enzymki Potem na slepy i krótka kimka - nie wiem czemu ale jeste strasznie zmęczony - wychodzi cały tydzień niedosypiania - teraz sobie odbije to.... Potem kolacja: ok [...]

kasteta prawie zgadłes - wkleje tylko 2 cześć z MRM ZMA + tribek + o3 & 6 i inne ....co do BCAAEX to szorstkie tabletkowe - co 3-cia tableta staje mi w gardle A z cera jak narazie zadnych problemów - a chemii duzo nie jem - tylko troszeczke.....

....zawsze łapa odstawała na + ...za to klata i bary tez - ale na - Dzisiaj na potreningowy - takie coś - inaczej niz zawsze - ale raz na jakis czas mozna: ok.200g indyka ok.200g puree ok.100g buraczków Na kolacyjke - juz tradycyjnie: orzechy + słonecznik - 20g + 20g ...do tego oliwa 15ml & danie główne: ok.190g ryby ok.250g warzyw

a tak przydiada nasz Jason : http://www.youtube.com/watch?v=GPTSbSo9Jto&feature=player_embedded podobno 705 lbs to dalo by jakies 320 kg i niech sie B. Curry przypatrzy jak to sie robi

[...] posiłków: 1. Jajecznica 4-5jaj + 2-3 kromki chleba czarnego słonecznikowego lub kilka wafli ryżowych 2. Jogurt naturalny 400 g + owoc + wafle ryżowe Dieta nie jest ścisła – w zależności od ochoty zamieniam posiłki np. posiłek V na jakiś zamiennik. W ciągu dnia wypijam ok. 3 - 4 litrów wody niegazowanej (żadnych napojów i soków), [...]

nie one byly w zeszlym tygodniu chyba we wtorek 5 zawodnikow z wroclawskiego fightera na podium jestem dumny z klubu w ktorym moge trenowac SFD FIGHT CLUB http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=37&topic_id=91981 -strona klubowa (przylacz sie)

a gdzie jest paslek? SFD FIGHT CLUB http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=37&topic_id=91981 -strona klubowa (przylacz sie)

[...] mnie poztytywne wrazenie tamte sylwetkinawet bardzo!!! Patrzac na takiego chlopa widze tez tony wylanego potu i wlozonej pracy na silce, nie wspomne o wydanej kasy na diete&suple. Osobiscie lubie, uwielbiam takie brysie, miśki i ogolnie ladne, kulturystyczne i plazowe sylwetki. A pozatym nie uwazam sie za przecietna blond pieknosc, ktora ma [...]

.

.

.

[...] szczęścia na pewno ci nie wyjdzie. Jeśli jest dobry i cię przyblokuje to nie daj bóg jak uda mu się kontra - wówczas ty lecisz :))) Co zaś się tyczy uderzeń pieścią – na szczęście niewielu ludzi dysponuje taką siła uderzenia która przewyższa wytrzymałość kości - śmiem nawet przypuszczać nurek że ani mi ani tobie takie złamanie [...]

DJ 100: mam jeszcze pół opakowania killer bee's. http://********/index.php?cmd=2&id=827 Szkoda , że nie ma starego Thermal'a wg. jak dla mnie był najlepszy. Bo Venom już dużo słabszy. Panowie muszę jeszcze dodać, że ja potrzebuję zawsze większe dawki, zawsze więcej muszę wypić, No Xplode działał na mnie dopiero przy 3-4 porcjach ;) Thermala [...]

Poniedziałek Martwy ciąg 90x5 95x5 100x5 Dzień dobry 40x12 40x12 40x12 40x12 40x12 Wznosy nóg wisząc – 5 x 15 powt + brzuch z obciążeniem +coś na skosy ( russian twist ) Kiepski trening,bo siły mało.Do 16 w szkole.Poprawka z fizyki tym razem ale dajemy rade !

[...] muszę potrenować" - powiedziała miłośniczka śpiewu i tańca. Amerykanka nie żyje jednak wyłącznie sportem. Od 26 maja będzie ją można obejrzeć w reklamie firmy AT&T. "Kręcenie tego klipu było najbardziej ekscytującą rzeczą ostatnich miesięcy w jakiej uczestniczyłam. Wszystko było kręcone w San Francisco. Nie zdawałam sobie [...]

[...] coś takiego że soga może dać osoba mająca pow.20-30 lwa SFD FIGHT CLUB Nie było mnie ponad miesiąc na forum i nie wiem za bardzo co się dzieje Mafia Extreme Wejdz do naszego działu http://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=134&forum_title=Sporty+Extremalne Pamiętaj...mafia widzi wszystko Jeśli nie będziesz jej szanował zginiesz w męczarniach

Amazone-pamiętasz pana BigPakera? SFD FIGHT CLUB Nie było mnie ponad miesiąc na forum i nie wiem za bardzo co się dzieje Mafia Extreme Wejdz do naszego działu http://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=134&forum_title=Sporty+Extremalne Pamiętaj...mafia widzi wszystko Jeśli nie będziesz jej szanował zginiesz w męczarniach

[...] ----------------------------- ...SFD FIGHT CLUB... " Staraj się dążyć do doskonałości , rób więcej niż możesz, kochaj przyjaciół, mów prawdę, bądź wierny oraz szanuj swojego ojca i matkę. Te zasady pomogą ci osiągnąć mistrzostwo, uczynią cię silniejszym, napełnią nadzieją i wskażą ci drogę ku wielkości. " - Joe Weider®