amp

[...] ----------------------------- ...SFD FIGHT CLUB... " Staraj się dążyć do doskonałości , rób więcej niż możesz, kochaj przyjaciół, mów prawdę, bądź wierny oraz szanuj swojego ojca i matkę. Te zasady pomogą ci osiągnąć mistrzostwo, uczynią cię silniejszym, napełnią nadzieją i wskażą ci drogę ku wielkości. " - Joe Weider®

[...] MODERATOR GIER KOMPUTEROWYCH ----------------------------- " Staraj się dążyć do doskonałości , rób więcej niż możesz, kochaj przyjaciół, mów prawdę, bądź wierny oraz szanuj swojego ojca i matkę. Te zasady pomogą ci osiągnąć mistrzostwo, uczynią cię silniejszym, napełnią nadzieją i wskażą ci drogę ku wielkości. " - Joe Weider®

WEZYR NIE MUSISZ PISAC 5 RAZY ZE BRAKUJE CI 13 CM BO KAZDY CZYTA POSTY NO MOZE POZA KRISTOFEM KTORY ROBI SZPAGAT W CIAGU TYGODNIA kazda sztuka walki jest dobra trzeba tylko wiedziec jak z niej korzystac:) http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=104803 -sogi wypowiedz sie SFD FIGHT CLUB

zdarza sie i napewno koles tego nie wykozystuje odpowiednio... kazda sztuka walki jest dobra trzeba tylko wiedziec jak z niej korzystac:) http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=104803 -sogi wypowiedz sie SFD FIGHT CLUB

dobrze rozumiesz kazda sztuka walki jest dobra trzeba tylko wiedziec jak z niej korzystac:) http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=104803 -sogi wypowiedz sie SFD FIGHT CLUB

[...] czytaj ankieter,lekarz medycyny nie konwencjonalnej czytaj nie robcie tego w domu,informatyk amator poki co zniszczylem 3 kompy http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=37&topic_id=91981 -strona klubowa strajkujący innaczej -jestem w szoku ze sa efekty wiec popieram ale z avatarem sie nie rozstane SFD FIGHT CLUB

wiec to o to chodzilo fajne rzeczywiscie http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=37&topic_id=91981 -strona klubowa strajkujący innaczej -jestem w szoku ze sa efekty wiec popieram ale z avatarem sie nie rozstane SFD FIGHT CLUB

OloKK masz okres czy co http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=37&topic_id=91981 -strona klubowa strajkujący innaczej -jestem w szoku ze sa efekty wiec popieram ale z avatarem sie nie rozstane SFD FIGHT CLUB

OloKK wymiękam http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=37&topic_id=91981 -strona klubowa SFD FIGHT CLUB

[...] jednej sprawie czy ma ktoś jakiś plan rozciągania?Jakie ćwiczenia w jakiej kolejności najlepiej wykonywać czy coś takiego? Posiada ktoś jakąś rozpiskę?Prosił bym o udostępnienie jej w miarę możliwości;p Obecnie rozciągam się opierając o filmik http://pl.youtube.com/watch?v=_YxpucVjTLc&feature=related Myślę że do naprawdę pomocny filmik.

Hej, znalazłam w sieci coś takiego: http://stadion.com/catalog&test.html i tu mały problem. ten test na możliwość zrobienia szpagatu bocznego przeszłam , mogę nogę założyć na coś wyższego, niż krzesło ze zdjęcia. ale ten test na ruchomośc bioder do szpagatu przedniego to porażka, niby trzymam nogi tak, jak facet ze zdjęcia, ale do położenia ud [...]

[...] ją rozbuduje. Chcesz robić płaską i równomiernie się rozwijać, a nie mieć nieproporcjonalną klatę do barków i tricepsów, to mostek jest koniecznością. http://www.youtube.com/watch?v=_QnwAoesJvQ&feature=player_embedded 12 lat stażu, a widzisz musisz się uczyć od "szczylów" Zmieniony przez - Ludi_ w dniu 2011-05-27 18:51:59

^^ ok ok panowie, wszystko dobrze gadacie ale w rzeczywistości jestem w stanie wiele poświęcić na rzecz kulturystyki, inaczej nie robiłbym smrodu w szkole makrelą. wezme sie chyba za split 2x w tyg bo p&p średnioi mi sie podoba.

[...] ładowania weglowodanami, aeroby 3razy w tyg, 2x rower 35min i dodaje 5min co 2tygodnie i raz koszykówka 3h, jak robie rano to na czczo(po wypiciu staka kreatynowego, witamin&mineralow, omega3, spalacza, bcaa) po aero od razu posilek jak po poludniu to albo po treningu od razu albo godzine po posilku stosuje thermo speed extreme i jest to moj [...]

http://www.domzdrowia.pl/add2cart.php?product=39389 http://www.aptekacalcium.pl/index.php?a=prod&pid=6954 http://www.podorlem.net/product/id/572,helico-test-szybki-test-do-wykrywania-przeciwcial-igg-1-zestaw Wychodzi na to, że poniżej 30 zł

http://pl.youtube.com/watch?v=7mBxxzkQWzw&feature=related Zmieniony przez - kris4real w dniu 2008-08-11 12:39:38

Tak się trenuje HST Ja i mój nierozłączny łańcuszek do dipsów

Moja idolka http://www.youtube.com/watch?v=Hp7P53cGtng&feature=player_profilepage W ogóle dziewczyna jest niezła Zmieniony przez - meraviglia w dniu 2011-07-15 12:14:14

Moja idolka W ogóle dziewczyna jest niezła mnie najbardziej rozwalila w tym filmiku: http://www.youtube.com/watch?v=B4Q9mxjhMy8&feature=related

+ WARZYWA: papryka, ogórki, fasolka szparagowa + SUPLE: tran, wapń, magnez + potas + DO PICIA: woda, pokrzywa, koper, melisa&gruszka, herbata czarna, herbata owocowa, kawa AKTYWNOŚĆ: BEAR COMPLEX zarzut przysiad przedni push press przysiad tylni push press x 7 20kg 25kg 27,5kg 30kg 32,5kg + bonus: 15kg 27,5kg było już ciężko A 30 i 32,5kg [...]