W temacie Polacy za granicą jeszcze warto odnotować, że Mariusz Lewandowski ”ukłuł” http://www.zczuba.tv/zczubatv/1,89849,6495666,Mariusz_Lewandowski_trafia_w_lidze_ukrainskiej__wideo_.html
[...] wkrótce skończy się oczekiwanie na propozycje współpracy dla Euzebiusza Smolarka, którego chce zatrudnić Hertha Berlin posiadająca w swoich szeregach dwóch innych Polaków – Artura Wichniarka i Łukasza Piszczka. Hertha w nowym sezonie wciąż nie potrafi odnaleźć formy z poprzednich rozgrywek, w których zajęła najlepsze od lat czwarte [...]
[...] NR 2 TRENING NA MASE Częstotliwość: 3 razy w tygodniu Czas trwania: 8 tygodni Czas pomiędzy seriami: 2 min Czas pomiędzy ćwiczeniami: 3 min Rozkład: (1,1,1,1,1,2) Dzień 1 –KLATA, TRICEPS WOLNE Dzień 2 – PLECY, BICEPS, BRZUCH WOLNE Dzień 3 – NOGI, BARKI, BRZUCH WOLNE WOLNE Rozgrzewka: 15min rower, 5 min ćw. [...]
CRAZY ATTITUDE LONGSLEEVE – BLUZA Z DUŻYM LOGO (S - XXL) * Wydaliśmy pokaźną sumę na tę ogromną aplikację z tyłu! Czy jesteś na tyle szalony by ją założyć? Wykonana w 100% z grubej bawełny. * A 3061 – 028 Pomarańczowy B 3061 – 099 Czarny * CENA PROMOCYJNA - 112,00PLN * CENA PO PROMOCJI - 129,00PLN
[...] Nogueira (Znalazłem tylko Highlight) http://www.youtube.com/watch?v=Bu3KrxMoQTE Wanderlei Silva vs Cro Cop - drugie starcie(niestety znalazłem tylko początek walki..) http://www.youtube.com/watch?v=-28X9iRMv50&feature=related Highlight http://www.youtube.com/watch?v=xTDKEBnpDz0&NR=1 Zmieniony przez - bulletskat w dniu 2009-05-21 09:58:20
[...] serii, mi ten trening polecił mawashi, jest to masówka w której dobrze idzie siła;) link do tematu http://www.sfd.pl/temat175515_strona1/ TRENING MASOWY (cykl 6-8 tygodni) – „Metodą jednej serii” Połączenia partii: KLATKA+BARKI PLECY+TYŁ BARKÓW BICEPS+TRICEPS NOGI+PRZEDRAMIONA Wiec tak, bedziesz cwiczyl z metoda [...]
Firma Kaizen podesłała mi wraz z suplami zestaw gadżetów prezentowanych na zdjęciu (koszulka bez rękawów ułożona jest tyłem do zdjęcia). Napis „KAIZENTEAM” na tylnich częściach koszulek oznacza, że firma ta postanowiła nieco odchudzić średnią wagową swej ekipy , reprezentowanej dotychczas przez Rafała Borysiuka oraz Jacka [...]
[...] do kąta 90st, lecz jak sprawa wygląda z ustawieniem stóp w stosunku do sztangi? Ja wysuwam je nieco do przodu, tak iż oś gryfu jest jakieś 5 cm za piętami, ale wczoraj „Pan Hubert”, który ma za sobą 50 lat ćwiczeń siłowych (i tytuł mistrza Polski w boksie na koncie) przekonywał mnie, by stopy stawiać znacznie bardziej do [...]
No dobra Miśki, przystopujcie z tym tabletkowo-witaminowym spamem, bo Hard odzyskuje siły i lada moment wraca do akcji . Dziękuję za wszystkie „kuracyjne” porady; nie wiem która pomogła, bo pochłonąłem łącznie sporo leków. Niemniej energia już powraca do mięśni i przy pomyślnych wiatrach jutro planuję odrobić piątkowy trening. [...]
[...] sponsoruje Colamana. No wiesz, tego murzyna... Nosz kurde Rafał, nie jestem może ze wszystkim na bieżąco, ale Colemana kojarzę! . Po części wstępnej wychyliliśmy po małej lampce białkowego matrixa i przyszła pora na meritum wizyty. 2 karlice w klasycznych szczecińskich strojach (tj. w butach „poduszkowcach”) wybiegły [...]
[...] podejścia do tych zawodów. Drogą kompromisów (Rafał zrezygnował z forsowanego przez niego sprawdzenie rozmiaru bicepsów, a ja rozstrzygnięcia drogą porównania długości „pytonów”) wynegocjowaliśmy porozumienie i ostatecznie do porównania wystawiliśmy swoje pięści. Ta widoczna po lewej należy do Rafała i aczkolwiek (cóż za [...]
[...] ale te informacje mogą się przydać. Chcę was ostrzec przed tym, co mi się przydarzyło. Padłem ofiarą przebiegłych oszustek. Zdarzyło mi się to w NETTO obok siłowni „Forma”, ale mogło i gdzie indziej, komuś innemu. Oszustki działają następująco: Dwie ładne dziewczyny koło 20 przychodzą do waszego samochodu, kiedy [...]
[...] Rafała i moje przyszłe treningi i ich wsparcie dietą będą z pewnością na znacznie wyższym poziomie, niż przed obecnym testem. Dokładne priorytety ustalę po zakończeniu „Kaizenowania”, gdy będą widział, w którym dokładnie miejscu się zatrzymałem. Na pewno nie będę atakował masy, pójdę raczej w stronę dalszej pracy nad [...]
[...] mogę, bo takie kucie masy ma swoje wymierne koszty i nie mam wcale na myśli supli, ani jedzenia. Jakieś 2 lata temu ważyłem ok. 70 kg i widzę, że moja garderoba robi się – khm, khm – przymała. Nawet jeśli wezmę pod uwagę same garnitury i koszule, w które już nie wchodzę, to jest to już na starcie parę tysiaków. Ostatni, [...]
Następnie oczom zgromaczonej publiki pojawił się osobnik przypominający – jak twierdzi uparcie amerykański wujek mojej żony – bohatera, z filmów akcji rodem.
Plotki o mojej obecności w klubie rozniosły się po okolicy lotem błyskawicy, skutkiem czego było pojawienie się na siłowni paparazziego z „Faktu”. Filmik prezentuje obalenie (w zasadzie moment, w którym jest już obalony) go przez moją ochronę i uniemożliwienie mu dalszego mnie kamerowania: [...]
Hard Na prowokowanie Rafała nigdy bym cię nie namawiał…. nie ta kategoria wagowa W moim poście kluczowe znaczenie maja słówka przedyskutował i ewentualnie. Jestem po prostu ciekaw jego opinii na ten temat. Uczymy się cale życie. Najlepiej widać to właśnie w przytaczanym poście, gdzie FairDo przyznaje się, że pisząc swoją pracę [...]
[...] cyklicznego zastosowania zmniejszonej suplementacji białkiem, by po powrocie do normalnych porcji organizm zareagował na nie ze zdwojoną siłą. Rafał, usłyszawszy zwrot „zmniejszone ilości białka”, aż się ze strachu zakrztusił, pobladł na twarzy i odruchowo wsunął drżącymi dłońmi całą chochlę glutaminy w proszku popijająć [...]
[...] http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=102412 ilu nas jest w Akcji: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=105827 NO I SUPLEMENTACJA: http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1000&topic_id=105681 DAWKOWANIE ODZYWEK/SUPLEMENTÓW W POSZCZEGÓLNYCH GRUPACH: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=105681&whichpage=4&crc=322163#post57 ORAZ [...]
Polacy za granica
