[...] w każdym ćwiczeniu wynosi 3010. Trening: 14 Ostatni trening: http://www.sfd.pl/carbon91_%2F_J_NJ_%2F_Rozpyerdalam_jak_atak_epilepsji-t732420-s25.html#post7 Przysiad Tylni / Rampa 10 / Przerwy do 120 sekund 20 27,5 35 42,5 50 {Komentarz: Trochę zawijałem dvpę, jak się przyjrzałem na spokojnie i musiałem dziś bardziej w tył siadać, przez co bylo [...]
[...] a dziś po tabacie mi mało było, mógłbym po chwili drugą robić, tzn uda by nie dały rady, ale wydolnościowo miodzio Track na dziś: http://www.youtube.com/watch?v=BheCEXcp6U4&feature=player_embedded "Nowy temat chcą oceniać co rusz nowi krytycy, Przeciwnicy tej muzyki, ignoranci, laicy." --- David - dzięki za cynk a ten track też [...]
[...] chvjowy dzień, taka pogoda, że nic się nie chce. Przynajmniej tabatę zrobiłem na 110%, bo coś trzeba było machnąć. Track na dziś: http://www.youtube.com/watch?v=Qk7EXw7Pqtg&feature=related --- Bokser - no 80 dabadu - przecież nie o kg chodzi, mógłbym dokładać i robić ćwierćrzysiady, ale ja ciągle zmieniam/testuję/usprawniam... albo wręcz w [...]
[...] Miskę dziś z pamieci teraz piszę, mialem rozpisane mniej więcej, ale nie mam czasu sprawdzic jak to dokl;adnie. Track na dziś: http://www.youtube.com/watch?v=UG74cRjk-_Q&feature=related --- Shit - aha, fajnie Marian - dzięki chociaż tak się zatanawiam, 2 lipca mam 18 koleżanki, więc musialbym zacząć już, żeby wtedy ładowanie było, a mi [...]
[...] Reso, z przyzwyczajenia już pisałem, patrząc na avek. uwaga kilka słów od Carbona, poprosił mnie żebym tu napisał w jego imieniu: http://www.youtube.com/watch?v=Ur85d7Ers4U&feature=player_embedded PS: Przekażę kilka rzeczy, jak już jestem. Na wstępie: DUDA - nie powinieneś kasować tego posta, bo wysyła go użytkownik niekarany, z pełnym [...]
Jeśli dopiero zaczynasz to polecam Trening ACT: http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=18564&forum_id=8&Topic_Title=&forum_title=Trening ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=102412 Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" [...]
[...] - 45 kg - x13 2 seria - 50 kg - x11 3 seria - 55 kg - x9 - filmik - jak widać pod koniec filmiku pompa na plecach masakryczna http://www.youtube.com/watch?v=xOmTbIzTlcc&feature=channel_video_title WIOSŁOWANIE SZTANGIELKĄ JEDNORĄCZ W OPARCIU O ŁAWECZKĘ: 1 seria - 27kg - x11 2 seria - 27kg - x10 3 seria - 30kg - x9 MARTWY CIĄG: 1 [...]
[...] - 15kg - x9 - mmm pompa że aż miło xD UGINANIE RAMION ZE SZTANGĄ ŁAMANĄ STOJĄC: 1 seria - 28kg - x11 2 seria - 33kg - xfilmik http://www.youtube.com/watch?v=KLVGVl3VRSc&feature=channel_video_title 3 seria - 38kg - x7 Po treningu 3 g betabolic No i carbo mi się już skńczyło również białko a kasy brak ale chyba w weekend z tatą do pracy [...]
[...] seria - 50kg - x10 3 seria - 50kg - x10 4 seria - 55kg - filmik - już muszę zwiększyć ciężar do 60 kg bo 10 repsów już idzie xD http://www.youtube.com/watch?v=7Mirtpia0JI&feature=channel_video_title UNOSZENIE HANTELEKI JEDNORĄCZ W BOK: 1 seria - 7kg - x12 2 seria - 9kg - x10 3 seria - 9kg - x9 WYPYCHANIE CIĘŻARU NA ATLASIE STOJĄC: 1 [...]
ACTIVITA TCM Pro Niezawodna kreatyna w nowej, mocniejszej postaci! Tri-Creatine Malate (TCM) – jabłczan kreatyny to substancja powstająca w reakcji kreatyny i kwasu jabłkowego. Kreatyna to związek naturalnie występujący w organizmie ludzkim. Ułatwia produkcję energii (ATP), nasila procesy anaboliczne i stymuluje wzrost białek [...]
[...] HCL 5,0 mg 15 mg Ekstrakt z pieprzu czarnego 1,7 mg 5,1 mg w tym piperine 1,6 mg 4,8 mg Kofeina 66,73 mg 200,2 mg L-karnityna 70,0 mg 210,0 mg Sposób użycia: 1 kapsułka 30 – 60 min. przed śniadaniem i 2 kapsułki na 30 – 60 min. przed obiadem. Najlepsze efekty uzyskuje się w połączeniu z aktywnością fizyczną oraz dietą [...]
Od dnia 16.08.2006r. na stałe obniżamy cenę produktu Nitro Shock: Nowa sugerowana cena detaliczna - 119,00 zł, stara cena: 133,00 zł Activita Nitro Shock® to kompletny, mega anaboliczny produkt, złożony z czterech innowacyjnych, wyjątkowo efektywnych i potężnych systemów: - Crea-Quattro System - system wysoce zaawansowanych form kreatyny [...]
[...] x 10p. pompki z nogami wyżej ręce na uchwytach do pompek: 3s. x 15p. 4. Barki: unoszenia hantli w góre - Arnoldki: 3s. x 10p. x 12 kg naprzemienne unoszenie hantli przodem – zakres ruchu: od uda nad glowe: 3s. x 10p. x 9 kg unoszenie hantli w bok w opadzie tułowia z zatrzymaniem 1 sek.: 3s. x 10p. x 4 kg 5. Biceps: unoszenie hantla w [...]
Hantle HMS 15KG: W skład zestawu wchodzą: · gryfy o średnicy 30 mm i długości 35 cm (2 sztuki) · zaciski gwintowane (4 sztuki) · talerze chromowane: - 1,0 kg (8 sztuk) - 0,5 kg (4 sztuki) GRATIS !!! Ściskacz Według mnie są to bardzo dobre hantle 15 KG obciążenia pozwala na ćwiczenie jednym hantlem 7.5KG są chromowane [...]
Jon powiedział,że wygrana w tak młodym wieku szoguna w Pride jest dla niego samego ogromną motywacją! Dodał też: “What I liked about Shogun is he won the Pride at age 23. That inspires me to be a champion at 23.” Źr. http://www.sherdog.com/news/news/Short-Notice-for-Shogun-Not-a-Problem-for-Jones-29960 I zobaczycie sami..
“Wiecie co, jak byłem młodszy, myślałem, że Shogun jest fajny, bo był 23-letnim mistrzem Pride. Uwielbiam Jose Aldo, bo jest 23-letnim mistrzem UFC. Nie boję się tego, wiem że to realne. Teraz muszę po prostu mieć przy sobie ważnych dla mnie ludzi i zdawać sobie sprawę, że na mojej drodzę będzie wiele pokus, ale jestem na to mentalnie [...]
http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=18564&forum_id=8&Topic_Title=&forum_title=Trening no i powiedz co chcesz kupic lub co masz... to wtedy zamienimy niektore cwiczenia... Pozdrawiam - Leniwy SiWy Doradca w dziale: "TRENING" ---------------------------- "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj [...]
[...] Z naszego rynku najlepiej wypada tt i zma ultimate, chyba ze od Sonbatego kupisz tt kaizen- również super jakośc 45% saponin! http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=90275&forum_id=133&Topic_Title=&forum_title członek-mafia.suple.hardcor.pl atleta.pl -najbardziej szczery i uczciwy dealer odzywek w necie [...]
carbon91 / J-NJ / Rozpyerdalam jak atak epilepsji
