amp

http://www.dobradieta.pl/tabele.php?cmd=show_group&main=2&sub=0

[...] kolega wyzej albo http://www.sfd.pl/Przepisy_kulinarne-t52358.html tam,na pierwszej stronie masz już nawet jeden przepis, placek autorstwa M_F albo wpisz w wyszukiwarce „omlet” i wyskoczy ci tego masa i sobie wybierzesz co ci sie spodoba Hihihehe Zawsze kasza czy ryz będzie lepsza niż razowy, bo ciezko o prawdziwy razowy [...]

http://allegro.pl/search.php?string=owijki&from_showcat=1&category=13522&country=1 tu np. masz owijki. Nie pisz posta pod postem - edytuj jesli chcesz cos dodac do wypowiedzi. Od pojedynczych pytan jest spampost.

[...] spytać w jakich produktach występują tłuszcze nasycone a w jakich nie (kilka przykładów) bo chciałbym uniknąć tego rodzaju tłuszczu ale nie wiem jakich produktów mam się wystrzegać – czy np. margaryna Kama, Rama należą to tych „złych tłuszczy” nasyconych E2 ???. Tam, gdzie jest nasza niemoc, tam też jest siła.

www.sambo.pl - http://www.sambo.pl/index.php?option=com_content&task=view&id=101&Itemid=85

http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=60956&forum_id=10&Topic_Title=&forum_title=Od%BFywianie -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-1 Miejsce w Konkursie Moderatorów-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

[...] "Specjalista" w dziale Szatnia. "Znawca" w działach: Humor, Komputery, Trening. "Tak to bywa: jednemu serce pęka, drugiemu prezerwatywa" Sprawdź, czy TY tu jesteś? http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=86866&forum_id=16&Topic_Title=&forum_title=Szatnia Zmieniony przez - pawiel w dniu 2003-07-12 03:03:26

Pozdrawiam, Paweł "Specjalista" w dziale Szatnia. "Znawca" w działach: Humor, Komputery, Trening. "Tak to bywa: jednemu serce pęka, drugiemu prezerwatywa" Sprawdź, czy TY tu jesteś? http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=86866&forum_id=16&Topic_Title=&forum_title=Szatnia

[...] JAK UŁOŻYĆ WŁASNY PROGRAM TRENINGOWY: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=107470 PIERWSZY TRENING: Trening ACT http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=18564&forum_id=8&Topic_Title=&forum_title=Trening ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE [...]

9tyg przed FLEX VIDEO: Fouad Abiad Trains Back & Hams http://www.flexonline.com/videos?bctid=732196799001&bclid=1459293934 Zmieniony przez - beria66100 w dniu 2011-01-01 17:36:27

Trzecie podejście martwego na AMP - 232,5kg http://www.youtube.com/watch?v=QtFvPe78kLk Na 10 dni przed zawodami "pokłociłem się" ze swoimi kostiumami i nie mogłem praktycznie nic cięższego od 215 podnieść. Robiłem w trzech kostiumach ale żaden mi nie przypasował. Zrobiłem z 9 podejśc na ciężarach rzędu 200-215 i żadne nie było [...]

[...] roslinnych typu - soja, grch facola - przeciez niepowiecie ze sa bezwartosciowe?? pozdrawiam Piotrek najlepsiejszy dzial w historii http://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=134&forum_title=Sporty+Extremalne TEXT ROKU: "A co mam zrobić z tymi cholernymi bąkami !!! Ten smród jest nie do wytrzymania!!! Koledzy chcą mnie skazać na banicję, bo [...]

a nabic Ci kuku na glowce?? pocaluj mnie chociaz na dobranoc misiaku pozdrawiam Piotrek najlepsiejszy dzial w historii http://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=134&forum_title=Sporty+Extremalne TEXT ROKU: "A co mam zrobić z tymi cholernymi bąkami !!! Ten smród jest nie do wytrzymania!!! Koledzy chcą mnie skazać na banicję, bo nawet maski [...]

znalazłem ten link: http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=13580&forum_id=20&Topic_Title=&forum_title=Mieszane+sztuki+walki+%2D+MMA "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- Sosai Masutatsu Oyama

[...] ci to robi żeby zamiast tego co starzy jedzą kupowała ci piersi z kurczaka + ryż 4.Przed treningiem kompletnie nie wiem co jjezc... http://www.sfd.pl/search.asp?wczym=tytul&search=posi%B3ek+przedtreningowy 5.Po treningu powinienem... http://www.sfd.pl/search.asp?wczym=tytul&search=posi%B3ek+potreningowy 6. Wieczorem... tutaj twaróg z [...]

godzinie 20:30 na murawę stadionu Króla Baudouina w pierwszej jedenastce wybiegną: 1. Artur Boruc – 3. Grzegorz Bronowicki, 6. Jacek Bąk, 14. Michał Żewłakow, 13. Marcin Wasilewski – 7. Euzebiusz Smolarek, 2. Dariusz Dudka, 8. Radosław Sobolewski, 5. Jakub Błaszczykowski – 9. Maciej Żurawski, 11. Radosław Matusiak. [...]

[...] produktami wysokobiałkowymi, wówczas IG całego posiłku obniża się. Bardzo korzystnym preparatem obniżajacym wartość IG danego posiłku jest wypuszczony przez OLIMP – CHITOSAN, który zawiera pochodną chityny – substancję pełniącą podobną rolę jak błonnik rozpuszczalny. Spozycie 2 kapsułek tego preparatu na 20-30 min [...]

[...] 44.8 WW- 39,9 T- 3,6 6 Posiłek ( na noc ) - 250g twaroga półtłustego - 20 ml oliwy z oliwek - warzywo Kcal- 484.4 B- 50 WW- 7.5 T- 28.2 Po dodaniu wszytkiego wyszło : Kalorie – 2581.6 Białko - 239.1 Węglowodany - 165 Tłuszcze – 96.1 Na 1 KMC wychodzi : Białko - 2.3 g Węglowodany - 1.6 Tłuszcze – 0.9 g

[...] dziś chyba nagram filmik:D rano już nie dałem rady zjeść płatków, chyba dlatego, że najpierw zjadłem nasiona 100g.. motivation:D http://www.youtube.com/watch?v=Abh63B4Pzo0&feature=related http://www.youtube.com/watch?v=_GzIPiPbKSs&feature=related http://www.youtube.com/watch?v=VxkXijzAHhI na 1kg masy ciała: b 2,3 t 1,8 w 6 kcal: 3705 [...]

[...] ale nie mam ochoty jeść, to przez nadmierny stres.. spróbuję się za chwilę jakoś zmotywować poprawić humor. spróbuję coś takiego na początek: http://www.youtube.com/watch?v=5iryiHhuaow&feature=related to też wydaję się ciekawe: http://www.youtube.com/watch?v=-3lsiDQs1KM&feature=related Zmieniony przez - Mazi_93 w dniu 2011-04-29 19:51:46