amp

[...] się spodobała to nie dawaj Sog'a tylko wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Będzie z tego większy pożytek niż z Sog'a! "Trzeba się urodzić albo królem, albo głupcem..." Moderator dzialu GSM , oraz 2 CZERWONY HANDLARZ w dziale targowisko Dzial GSM http://felektr.katalogi.pl/forum.asp?forum_id=9&forum_title=GSM

moze tutaj czytales? http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=104682&forum_id=133&Topic_Title=&forum_title=OLIMP ********************** Pozdrawiam anar " Niewykorzystane sytuacje lubia sie mscic "

btw 1-50 z 1158 Starsze › Najstarsze » powiadomki

Poczytaj trening domatora Kliknij, przeczytaj, jeśli masz coś ciekawego wklej : http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=57405&forum_id=8&Topic_Title=&forum_title=Trening

[...] - faq http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=89657 - samodzielne ukladanie diety Mięśnie brzucha http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=22298&forum_id=8&Topic_Title=&forum_title=Trening http://www.kulturystyka.pl/atlas/brzuch.htm http://www.kulturystyka.pl/atlas/stretching.htm#12 I NIE ZWALAJ [...]

Bujać garba http://www.youtube.com/watch?v=54ZCJM2i0So&feature=search Który to pisał o masie? http://www.youtube.com/watch?v=CsQftZWsJTw&NR=1 Zmieniony przez - 4rScorpion w dniu 2010-08-25 13:52:12

http://www.youtube.com/watch?v=hzs02f9-kjk&eurl=http://www.musclemecca.com/showthread.php/marcus-haley-comeback-40862.html&feature=player_embedded @ 4:20

[...] w magnez." " Gdy jest go za mało Rozdrażnienie, nerwowość, kołatanie serca, bezsenność, zmęczenie oraz powtarzające się skurcze mięśni lub drganie powieki – w ten sposób organizm może sygnalizować, że brakuje mu magnezu. Kobiety potrzebują dziennie 300 mg, w ciąży 350 mg, mężczyźni 370 mg tego pierwiastka. Według [...]

[...] wybory miss, ktore od samego poczatku byly ustawione. Jak ktos nie pamieta, to loooknijcie sobie. Ale to byla glupawka! A jakie komentarze, rozgoryczonych uczestniczek.... http://www.i-s.pl/1-vt1992.html?postdays=0&postorder=asc&highlight=wybory+miss&start=0 w miejsce gwiazdek wstawcie www"kropka"i-s"kropka"pl

Dacheng: jak sie ma do tych ideogramów znak "ryu" jako "szkoła"? To jest to samo ryu 流, co w ryu-te i nazwie archipelagu Ryukyu (co znaczy mniej więcej: płynące kulki). Ryu oznacza: płynąć, płynny, ale także nurt - czyli jakiś styl, gałąź sztuki walki. W Chinach zwykle używa się tego w złożeniu [...]

[...] portfela. Na co nas stac? Jak wysoko mozemy mierzyc? Jak juz to ustalimy sami ze soba, pozostaje nam cala masa innych perturbacji. * Sztyfty - Z gornej pulki Dolce & Gabbana Antiperspirant. Ze sredniej pulki Gilette Col Wave Bezbarwny. W koolce Adidas Team Force (takze Action). Choc to jest naprawde kwestia czysto indywidualna (jak [...]

[...] (witamina B2) 0,0528 mg 33,0 % Witamina B6 0,660 mg 33,0 % Niacyna 4,950 mg 29,7 % Pantotenian wapnia 3,300 mg 39,6 % Witamina C 18,100 mg 29,7 % Folacyna 112,200 µg 56,1 % Biotyna 42,900 µg 29,7 % Witamina B12 0,330 µg 33,0 % Zawartość składników mineralnych 1 porcja 250 ml Sód (Na) 87,5 mg Potas [...]

http://www.wptv.wp.pl/lifestyle.html?wid=9392120&type=1&rfbawp=1195216793.143&ticaid=14d4e

Czy to to ćwiczenie ten wznos typu L??: http://www.youtube.com/watch?v=4Tj246pyEZY&feature=PlayList&p=1C9EC80085724018&index=1 A czy można zastosować ten wznos boczny typu L w standardowym splicie zamiast standardowych wnosów bocznych? To była by dobra odmiana, pozatym widzailem kiedys na yt jak jeden koleś

[...] NA SUWNICY(MASZYNIE) 12x60kg 10x70kg 8x80kg UGINANIE NÓG W LEŻENIU 8 sztabka max więcej nie było 12 razy 8 12 razy 8 12 razy ( Powiem tak pompa ładna) WSPIĘCIA NA PALCE NA „HACK-MASZYNIE” 14sztabkax15 14sztabkax15 16sztabka(max) x10 16sztabka(max) x10 Dobre ćwiczenie łydki zniszczone Wykroki z sztangielkami 13kgx12 15kgx10 [...]

hm jednak proponuje cos takeigo - sprawdza sie w 100% http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=18564&forum_id=8&Topic_Title=&forum_title=Trening

[...] - by michail atlas http://www.kulturystyka.pl/atlas/ - by michail przykladowa rozpiska ( 2 warianty) (1) ACT http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=18564&forum_id=8&Topic_Title=&forum_title=Trening (2) grupa 1x tydzien (trening dzielony) ZAŁOŻENIA: Klatka-2 postawowe (PŁASKO+SKOS góra) grzbiet- góra- postawowe+ [...]

[...] B. Ćwiczenie na czworogłowe uda- 4 serie - Przysiady 40, 30, 30, 22 C. Dwugłowe uda/prostownik - 4 serie - "Dzień dobry" 13, 10, 9, 5 D. Łydki stacyjnie 1. „Ośle wspięcia” 2. Wspięcia na palce stojąc 3. Wspięcia odwrotne I 1. 30, 2. 35, 3. 25 II 1. 54, 2. 30, 3. 25 III 1. 45, 2. 40, 3. 30 E. [...]

[...] ramion podchwytem stojąc 3x 2. Uginanie ramion w podporze o kolano 3x 1. Uginanie nadgarstków 3x C Nogi, barki Sobota 1. Bułgarski przysiad dzielony 4x 2. Przysiady 4x 3. „Supermany” 4x 1. Wyciskanie sztangielek siedząc 4x 2. Unoszenie bokiem 4x 3. Unoszenie hantli wzdłuż tułowia 3x + Do tego brzuch a6w lub abs Proszę o [...]

[...] wapnia z fosforem, co właściwie wyklucza jego przyswojenie. Doktor Frank Oski, dziekan Wydziału Pediatrii State University of New York's Medical Center, stwierdza: „Jedynie te produkty spożywcze, w których stosunek wapnia do fosforu wynosi dwa do jednego lub więcej, można uważać za dobre źródło wapnia". Stosunek ten w [...]