amp

ktos zgadnie dostanie soga ile on ma lat http://www.youtube.com/watch?v=n7U0E6P29Hw&feature=related ps.odp jest na konciec filmu Zmieniony przez - Marcinx66 w dniu 2009-08-30 21:37:46

dobra Ptaka inaczej pogadamy dajesz darmowe kwatery jak nie to

http://www.youtube.com/watch?v=rpTrMrOgrQo&feature=related

przecie teraz nie ma dobrego wina do inj http://www.youtube.com/watch?v=H6QWR9trIbw&feature=related

Ptaka

Fotka może trochę mniej związana z tematem Choć gdyby się uprzeć to przecież plecy troszkę widać Specjalnie dla SheWolf

[...] trenujecie jakims specjalnym planem czy na oko ? Wakacje sie zaczynaja, troche wiecej czasu wiec trzeba przez te 3 miesiace przekroczyc magiczna bariere 330 :P Rusze z treningiem za 1,5 - 2 tygodnie bo musze najpierw dobrze rozgrzac przyczepy. Osoby zaawansowane moglyby wrzucic swoje plany treningowe ? Pozdrawiam & jedziemy z jump style :P

http://www.youtube.com/watch?v=-yggr-pturQ&feature=player_embedded

[...] trenowac mocny zamach z lewej strony biodra do prawej reki:) ciezko bylo na poczatku z koordynacja ale jak widac jest coraz lepiej i az sie kur** ciesze bo dlugo nie pakowalem z 1 nogi! ba pare lat nie pakowalem z 1 nogi! taki zamach http://www.youtube.com/watch?v=RKbHUhh3eEI&feature=channel Zmieniony przez - Hadzbe w dniu 2010-07-05 18:12:20

[...] pompki na 1 rece- 3 drabinki *inverted row- 3x10 *v- ups- 3x10-15 l-sit- 3x 20 sekund *http://www.youtube.com/watch?v=oG34oKR7Xhs *http://www.youtube.com/watch?v=Y_t2vORiSy8&feature=related *http://www.youtube.com/watch?v=f2O2eQ90KOw pon: A wt: B sr: C czw: A pt: B sob: C nie: WOLNE Moze macie jakies pomysly na poprawki? Pozdrawiam. Zmieniony [...]

It’s also worth mentioning that the muscular contributions to a uni-lateral (single leg) takeoff vs a bi-lateral (2 legged) take off are different. Both of them rely on the muscles of the glutes, hamstrings, quadriceps, and calves, yet the contribution that each muscle group provides changes depending on the style of jump. The unilateral [...]

http://www.youtube.com/watch?v=EQgYf9IezAo&feature=player_embedded#!

http://www.youtube.com/watch?v=gcIwHSCFg74&feature=player_embedded soltys.... czy ćwiczenie pokazane na wyżej umieszczonym filmiku ukierunkowane jest na dwugłowe? i czy Twoim skromnym zdaniem pomaga na wyskok ?

moj najwiekszy motywator! http://www.youtube.com/watch?v=BKlQ3IuBHsk&feature=related

sprinterzy-wsady. skoczkowie wzwyz-wsady. ciezarowcy-wsady. http://www.youtube.com/watch?v=uC05wQsC21Y&feature=related

Popatrz na naskok biednego bardzo podobny w 1:02 minucie http://www.youtube.com/watch?v=TPisHfvR1Mk&feature=player_embedded#at=64 Zmieniony przez - headstrong w dniu 2010-09-08 14:19:04

juz lepiej romanian, podobny do tego na prostych nogach: http://www.youtube.com/watch?v=noA5iBH-WIw&feature=related

co goscie rozciagnieci i eksplozywni... http://www.youtube.com/watch?v=JvY0G_ns_ik&feature=feedf

juz chyba wklejalem kiedys link z tym gosciem....cos mi sie zdaje ze koles ma winde wieksza niz Pan T dub...juz 2 lata temu TFB bylo nim zainteresowane ale chyba nie wyszlo;p http://www.youtube.com/watch?v=SWKBFKq40ug&feature=related P.S takie wsady za 1 probami? kosmos straszny.

Kurde 68 kg :D Moje marzenie ważyć tyle, latał bym jak Wlazły. http://www.youtube.com/watch?v=XQrrTnRD8hk&feature=related Mama zawsze pomoże!