SlipBoro
Jaki znacie dobre sklepy internetowe z butami ?
pomijajac :
http://basketo.pl
http://www.basketzone.pl/
pomijajac :
http://basketo.pl
http://www.basketzone.pl/
....życie to coś więcej niż krew pot sperma i łzy...
...
Początkujący
Szacuny
14
Napisanych postów
1542
Wiek
35 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
29694
...
ruxon
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
602
Wiek
31 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
4761
allegro
...
soltys88
Ekspert
Szacuny
123
Napisanych postów
11601
Wiek
38 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
70678
Dythican martwy ciag swoja nazwe od czegos wzial...MUSISZ odkladac ciezar po kazdym powtorzeniu. To co Ty zrobiles na filmiku to jest zabojstwo dla kregoslupa.
Sky is the limit!
http://www.sfd.pl/Indywidualne_Sporty_Ogólnorozwojowe-f101.html zapraszam
...
Cineko
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
775
Wiek
33 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
22704
Mój trening dzisiejszy, pomipo takiej zawieruchy, był ok :D
1.zarzut ze zwisu
skonczone na 60x5
2.Przysiad
skonczone na 85kgx5
3.Podciaganie podchwytem z obc
skonczone na 8kgx5
4.Wycisk na płaskiej
67,5x4
5.Unoszenie sztangielek na bok
5x14kg
rozciaganie
Komentarz:
Zimno !!!:D:D
1.zarzut ze zwisu
skonczone na 60x5
2.Przysiad
skonczone na 85kgx5
3.Podciaganie podchwytem z obc
skonczone na 8kgx5
4.Wycisk na płaskiej
67,5x4
5.Unoszenie sztangielek na bok
5x14kg
rozciaganie
Komentarz:
Zimno !!!:D:D
http://www.sfd.pl/Cineko/dziennik/_no_to_leeecimy-t598458.html#post3 / dziennik treningowy
"Bez woli przygotowania, nie ma woli zwycięstwa"
...
Machuu
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
222
Wiek
8 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
6485
dokładnie ten martwy w twoim wykonaniu to porazka schodz do samej ziemi i nogi moga byc lekko zgiete, rwanie terz słabe
...
Ekspert
Szacuny
123
Napisanych postów
11601
Wiek
38 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
70678
juz lepiej romanian, podobny do tego na prostych nogach:
Sky is the limit!
http://www.sfd.pl/Indywidualne_Sporty_Ogólnorozwojowe-f101.html zapraszam
...
Dythican
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
1270
Wiek
40 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
39108
No to trzeba będzie poprawić technikę tych ćwiczeń 
Dziękuje za słowa krytyki 
Machuu
a możesz dać jakieś linki do filmików z rwaniem z nad kolan? Ale sam opisać dokładnie co źle robię? by poprawić się?
Zmieniony przez - Dythican w dniu 2010-11-29 23:06:01
Dziękuje za słowa krytyki
Machuu
a możesz dać jakieś linki do filmików z rwaniem z nad kolan? Ale sam opisać dokładnie co źle robię? by poprawić się?
Zmieniony przez - Dythican w dniu 2010-11-29 23:06:01
...
Początkujący
Szacuny
14
Napisanych postów
1542
Wiek
35 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
29694
dziękuje ruxon , strasznie pomogłeś 
...
.......życie to coś więcej niż krew pot sperma i łzy...
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
602
Wiek
31 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
4761
Wiem xd. No ale fakt faktem - ja tam buty kupuję ;p
...
Ekspert
Szacuny
123
Napisanych postów
11601
Wiek
38 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
70678
Dythican zwroc uwage ze koles w pewnym momencie podskakuje, to musi byc jak najbardziej dynamiczny ruch, ja to przy kazdym cwiczeniu wyobrazam sobie ze skacze. Jak najmniej barki, jak najbardziej plecy, ruch biodrami. Nie wiecej niz 3 powtorzenia.
Sky is the limit!
http://www.sfd.pl/Indywidualne_Sporty_Ogólnorozwojowe-f101.html zapraszam
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
trenujmy razem!-wyskok
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- 190
- 191
- 192
- 193
- 194
- 195
- 196
- 197
- 198
- 199
- 200
- 201
- 202
- 203
- 204
- 205
- 206
- 207
- 208
- 209
- 210
- 211
- 212
- 213
- 214
- 215
- 216
- 217
- 218
- 219
- 220
- 221
- 222
- 223
- 224
- 225
- 226
- 227
- 228
- 229
- 230
- 231
- 232
- 233
- 234
- 235
- 236
- 237
- 238
- 239
- 240
- 241
- 242
- 243
- 244
- 245
- 246
- 247
- 248
- 249
- 250
- 251
- 252
- 253
- 254
- 255
- 256
- 257
- 258
- 259
- 260
- 261
- 262
- 263
- 264
- 265
- 266
- 267
- 268
- 269
- 270
- 271
- 272
- 273
- 274
- 275
- 276
- 277
- 278
- 279
- 280
- 281
- 282
- 283
- 284
- 285
- 286
- 287
- 288
- 289
- 290
- 291
- 292
- 293
- 294
- 295
- 296
- 297
- 298
- 299
- 300
- ...
- 301
Następny temat
Koszykówka, pytanie odnośnie rozpoczęcia kwart.
