amp

Deweq 99% to szmelc :) zapodam wam jeszcze soundtrack mojej ulubionej gry i w ogole najlepszej gry ever :) http://www.youtube.com/watch?v=N8c6ZqMkqpI&feature=related mistrzostwo świata nie tylko to ale wszystkie kawałki. To jest kurna hicior Dobra ide juz na rower elo

Rewelacja - sog oczywiście za ciężką pracę i to jeszcze w "extremalnych" godzinach Do dziś pamiętam starego "Muscle&Fitness" a w nim trening na klatke wd. Christian'a. Pozdrawiam. Pozdro - Tomek - aktualn, oglonorozw, hobby, strong "Rób swoje, ryzyko jest Twoje"

[...] LINKI WYCIĄGU DOLNEGO W SIADZIE PŁASKIM 2s Nogi: -WYPYCHANIE CIĘŻARU NA SUWNICY 2s -WSPIĘCIA NA PALCE W SIADZIE 2s Bicepsy: -.UGINANIE RAMIENIA ZE SZTANGIELKĄ NA „MODLITEWNIKU" 2s Płeć : Mężczyzna Wiek : 17 Waga : 70 Wzrost : 170 Cel treningowy : masa Staż treningowy na słowni : 8 miesiecy Uprawiane inne [...]

[...] podwyższeniu 1x20-20-20 4.Przenosy hantla nad głową 1x10-10-10-10 plecy 5.Podnoszenie się na drążku do karku 4x-?. Do upadku mięśniowego 6…..tutaj mam problem prosił bym o pomoc w ułożeniu ćwiczeń na plecy Brzuch 7. Aeorbiczna 6 weidera Środa : BICEPS + TRICEPS + BRZUCH [...]

[...] w leżeniu poziomo 4 s - wyciskanie sztangi skos 4 s + biceps - uginanie ramion ze sztangą stojąc podchwytem 3 s - uginanie ramion hantlami stojąc (młotkowym) 3 s - hantle – modlitewnik 3 s 2 ŚRODA: + barki - wyciskanie sztangi zza głowy na suwnicy 4 s - unoszenie hantli bokiem w górę 4 s - podciąganie sztangi wzdłuż tułowia 4 s + [...]

[...] do treningu z kreatyna wskazane sa pompki? Da to cos na mase, sile czy raczej sie nie oplaca robic pompek? Płeć : Men Wiek : 16 Waga : 60 Wzrost : 182 Cel treningowy : masa & sila narazie Staż treningowy na siłowni : 7 miechow Uprawiane inne sporty : --- Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : sztanga sztangielki [...]

[...] sztangielką 3s uginanie ramion ze sztangą 3s młotki 3s przedramiona nachwyt 3s podchwyt 3s Płeć : Men Wiek : 16 Waga : 60 Wzrost : 182 Cel treningowy : masa & sila narazie Staż treningowy na siłowni : 7 miechow Uprawiane inne sporty : --- Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : sztanga [...]

[...] w siadzie - mały ciężar, do zmęczenia - uginanie podchwytem w siadzie - mały ciężar, do zmęczenia WTOREK - wolne ŚRODA plecy - podciąganie na drążku podchwytem – 3*4 - przyciąganie linki wyciągu dolnego w siadzie płaskim 4*12/10/8/8 - unoszenie tułowia z opadu - 4*10 triceps -francuskie wyciskanie jednorącz sztangielki w [...]

[...] ramion z hantlami stojąc 3x9 3.Przedramie: - uginanie nadgarstkow nachwytem 2x15-20 - uginanie nadgarstkow podchwytem 2x15-20 PIĄTEK 1.Nogi: - przysiad 4x8-6 - MARTWY CIĄG”NA PROSTYCH NOGACH: 2x10 - PROSTOWNIE NÓG W SIADZIE: 3x10 - wspięcia na palce stojąc 4x12-15 2.Barki: - Podciąganie sztangi wzdłuż tułowia 3x9 -Wyciskanie sztangi [...]

http://www.youtube.com/watch?v=aiFsliQ2paE&feature=related

nie http://www.youtube.com/watch?v=fUjSTY4ospo&feature=fvst

kur@#$%^&* mam blizne po tym wczorajszym otarciu tzn jesy brązowy ślad jak nie wiem eh, zeby tylko zszedł jak najszybciej ___ a do ust polecam......nivea tak, tak spróbujcie wiadomo ze to tylko w domu ale mi sie po tym wargi świetnie regenerują tylko duzo tego trzeba nakładać i czesto dlatego to raczej tylko do domu

piotrorts Ja w zasadzie od dawna mialem problemy z lupiezem i po wielu zaglerkach roznymi szamponami odnalazlem Garnier Fructis, oczywiscie poza Nizoralem bo ten to kazdemu pomaga tylko na dluzsza mete drogo wychodzi. I kiedy uzywalem Fructisa przeciwlupiezowego to wszystko bylo ok a wczesniej sypalo sie niemilosiernie. Po zaczeciu kuracji jednak [...]

[...] mysl, ze jak cos wroci to powtorze kuracje i calkowicie usune insekta. Miejmy nadzieje, ze nie bedziesz musial tego robic. U mnie ciagle za***iscie pomimo tego, ze skora ciagle przezywa meczarnie. DHT, solaria itp... Do mycia glowy, ciala, twarzy uzywam tylko i wylacznie jednego srodku. Panie i panowie... - Head&Shoulders Sensitive. zdrowia

[...] u fryzjera itd. Tym bardziej jestem zaniepokojony. Zdecyduje sie chyba przerwać już kurację. Został mi tylko jeden miesiąc a mój problem i tak nie był duży z trądzikiem. Szamponu używam head&shoulders od dłuższego czasu. Wszędzie przy skutkach ubocznych jest napisane, że odrastają, nie konsultowałem się w tej sprawie z moją dermatolog ale [...]

[...] niepożądanych. Naukowcy włączyli do prospektywnego, otwartego badania 638 pacjentów z umiarkowanym trądzikiem. Uczestnicy badania zostali podzieleni na 2 grupy wiekowe – od 12 do 20 lat (grupa 1; 495 pacjentów) i od 21 do 35 lat (grupa 2; 122 pacjentów) i otrzymywali 20 mg/d izotretynoiny przez 6 miesięcy. Badania kliniczne i [...]

Gościu był fenomenalny inne nokauty...Chodzi mi o siłę ciosu,bo bokser tylko dobry... POLECAM http://www.youtube.com/watch?v=2p1CverI3z8 http://www.youtube.com/watch?v=bgzPNvEc1rQ&feature=related http://www.youtube.com/watch?v=DGNUaKSqUV0 http://www.youtube.com/watch?v=dE5ZZ0iWVTU

http://www.youtube.com/watch?v=voN8SAnvDEo&feature=related LEZE

http://pl.youtube.com/watch?v=ZEYe-XVbL6g&feature=related Ide do roboty narazie koksojady

http://pl.youtube.com/watch?v=9zWRtWwIYG8&NR=1