amp

http://www.youtube.com/watch?v=PvHvGeh14co&feature=related

http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=ygn4585tLh8 http://www.sport.pl/lekkoatletyka/1,84752,10194225,Lekkoatletyczne_MS__Bolt_nie_powinien_byc_zdyskwalifikowany_.html

Sport – według nauki o wychowaniu fizycznym: rozmaite formy aktywności fizycznej i umysłowej, podejmowane dla przyjemności lub współzawodnictwa. Od "zwykłej rekreacji" ma go różnić przestrzeganie szeregu reguł obowiązujących w danej dyscyplinie. Puar, edytuj posty bo łamiesz regulamin piszac jeden pod drugim. Zmieniony przez - [...]

[...] kg mogę zrobić skos sztangą, bo wcześniej nigdy tego nie robiłem. Trochę jest przy tym gorsza stabilność niż przy prostej.) 2. Skos hantlami: - 10 x 16kg - 10 x 16kg 3. Push&Press: - 10 x 23,5kg - 10 x 26,0kg - 10 x 28,5kg 4. Wznosy bokiem hantli: - 12 x 6kg - 12 x 8kg 5. Dips: - +10kg x 8 powt. - +10kg x 8 powt. - +10kg x 8 powt. - +15kg x 8 [...]

Kurna, faceci... Ile można się męczyć? Nikt na żadnej z siłowni, na której byłem nie ćwiczy FBW, ani Push&Pull, ani partia 2x tydzień, ani inne HIITy, srity, shity. Ja tu się gimnastykuję i kombinuję, żeby było jak najwięcej ćw. "wielostawowych". Ludzie patrzą się na mnie jakbym był dziwakiem. Napieprzam te przysiady i martwy ciąg, [...]

trening na drazku by Ukraina :D http://www.youtube.com/watch?v=XLdSlMBsfKQ&feature=player_embedded#at=215

eee tam perdolisz patrzcie tu http://www.youtube.com/watch?v=u1PUgWLRU5E&feature=player_embedded jjjaaa peeeerdoooolee

http://www.youtube.com/watch?v=g57dwrZ6JAU&feature=related Moje marzenie tyle podnieść Najwięcej było 220 na raz

tu tez synthol znawco?

moze to jej urok, moze to photoshop...

http://www.youtube.com/watch?v=es3hOiuZTEM&feature=player_embedded

http://www.youtube.com/watch?v=-AuIURhCoAA&feature=youtu.be

szalejesz

ja też nie widziałem http://www.youtube.com/watch?v=tHSbN_fuaNQ&feature=related Zmieniony przez - GainerTeam w dniu 2011-05-05 22:44:41

http://www.youtube.com/watch?v=d3slGy1thzg&feature=player_embedded z babą trzeba krótko Zmieniony przez - GainerTeam w dniu 2011-05-05 23:59:26

o ten http://www.sfd.pl/profilekat.asp?mode=display&id=112301 klatka 146 Zmieniony przez - oo0pS w dniu 2011-05-06 12:16:22

Serio Herek po zakonczeniu technikum jestem jak najbardziej chetny bo wiem ze bedzie tak samo jak z moimi siostrami. Beda za******lac na dodatkowych zarbiac po 500 zł i 400 zł z dupy oiddawac bedzie trzeba. ***ie taki interes. Znajdziemy gdzies w Sł€psku a jak nie to wy******lamy gdzies jak najdalej

[...] z Peją. Teraz jesteśmy pogodzeni i nie ma żadnych kontrowersji między nami. Dopóki nie zrobi tego samego błędu co 10 lat temu i nie nawrzuca mi po drodze, bo dissuje TDF’a, dopóty to nie jest mój konflikt. Mój przyjaciel musi sobie radzić sam, gdy ktoś ze sceny go atakuje. To jest merytoryka hip-hopu. Stawanie po jakiejkolwiek [...]

http://www.youtube.com/watch?v=I3nnNljlCVY&feature=player_embedded