amp

Plan już ułożony. Teraz kwestia wklepania go tutaj na forum. Uważam, że będzie to ciężki plan, choć myślę, że do zrealizowania. Mile widziane będą wszelkie sugestie, choć pozostał na to jeden dzień (niedziela). W poniedziałek na pewno na siłownie pójdę. Kolano coraz lepiej, właściwie już nie boli i mogę robić przysiady bez dyskomfortu. Dietę [...]

W_ojtek23 - no cóż. Waga jak waga, oni jakoś to dziwnie liczyli. Ale jak zabawa to zabawa, mnie miejsce nie obchodziło zbytnio, najważniejszy był dobry start z co najmniej 3 zaliczonymi podejściami. polaco_92 - a dzięki dzięki polaco. Gdybym podobne miejsce zajął na AMP to byłoby fajnie, choć tam będzie dużo trudniej. _ANIMAL_ - no doświadczenie [...]

Trening środowy: Martwe ciągi Trwał ok. 1,5h MC sumo 8,8x110; 5x130; 4x140; 2,2,2,2x170 Poszło jak poszło. Nie byłem zadowolony w 100%, choć poszło bez większych problemów. 140x4 bardzo dynamicznie. Dwójki już gorzej, ale szły nieźle Dociąg z kolan 4x180; 3x190; 2,2x200; 2x210 Bardzo zadowolony. Poszło te 2x210, choć nie było łatwo. Ostatnie [...]

Cześć Jak na debiut to i tak bardzo dobrze Kurcze szkoda, że te AMP tak dynamicznie idą bo bym dłużej pogadał a takto, trzeba zapierdzielać i pomagac kumplom z drużyny. Zmęczęnie to normalna sprawa. Ja tez jestem strasznie z***any tym bardziej, że musiałem użyć broni ostatecznej tj klasycznego ciągu, którego nie robiłem od grudnia i zakwasy na [...]

Dzięki za odpowiedź,jeszcze jedno pytanie,czy Marek Piotrowski się kwalifikuje do K1? On nie walczył w tej formule bo jeszcze jej nie było za jego czasów(no może początki) a toczył walki w full kontakt.Czy lepiej poszukać 100% zawodnika sceny MMA & K-1:)?

http://www.youtube.com/watch?v=dGlh6f0I_xo&feature=player_embedded#!

http://www.youtube.com/watch?v=8wk7Bo5NxC4&NR=1

http://www.youtube.com/watch?v=l8-tUUDl-Bo&feature=related

[...] dodatkowy argument na niekorzyść zasad. Właśnie, mało było takich osób, więc nic nie jest pewne na 100% Tak się nie rozpędzaj z tymi combatowcami Masz tu przykład z naszego podwórka - typ niby wygrał, ale ta jego garda... http://www.youtube.com/watch?v=v47V9kXXiCI&feature=player_embedded Zmieniony przez - tlusty_kot w dniu 2010-12-10 22:49:12

Jak już mamy iść w hardkor to ja proponuję coś takiego : http://www.youtube.com/watch?v=EIH0jnn7itE&feature=related W celu delikatnego, stopniowego przyzwyczajenia publiczności na wstęp proponowałbym zmodyfikowanie octagonu do postaci widocznej w 1:17 tegoż filmiku Szlag by trafił dirty boxing :D

a tu jest link do calego postu. http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=6988 pozdrawiam

www.zielarnia.pl bedzie tam na 100% propolis , pollen i apivit a zen szen i biostymine na pewno dostaniesz w aptece jesli biostymine beda chcieli na recepte to idz do lekarza albo zagadaj moze jadna ci przedadzą... mi tak sprzedali. babka powiedziala ze jadna moge kupic bez recepty pozdrawiam. i jesli wszystko kupisz w w tym sklepie www to na [...]

[...] w tygodniu da lepsze efekty niż kombinacja 2 + 1 Co do braku efektów - może to przetrenowanie, może to brak diety, może to zbyt wygórowane oczekiwania, może źle dobrany trening a może wszystkiego po trochu ? Czynników może być wiele, ja bym postawił na przetrenowanie i złą dietę, wszak to ona decyduje o redukcji tłuszcz & przyroście mięśni

[...] niećwiczącego faceta) piłkarze?Danny Shittu,ze roberto ,micah richads,lizarazu ,ronaldinho,Manuel Arboleda, A z innych "wytrzymałościowców"-choćby Marit Bjørgen.Jesli tenis uznac za sport wytrz,: to siostry Wiliams, A o koszykarzach to juz nie będę wspominać... w każdym razie jeśli chciałabyś wiedzieć jak to możliwe że [...]

[...] ale nie jakoś wyobrażam sobie jak ktoś kto ćwiczy tylko setki pompek, dipsów itd może wyglądać tak:http://s393.photobucket.com/albums/pp19/olivier-lafay/?action=view&current=41.jpg#!oZZ263QQcurrentZZhttp%3A%2F%2Fs393.photobucket.com%2Falbums%2Fpp19%2Folivier-lafay%2F%3Faction%3Dview%26current%3D19869018.jpg No i do tego jeszcze, w [...]

[...] łapie cos koło 41 cm, co wcale nie jest nadzwyczaj imponującą ilością, nawet jak na jego wzrost (169 cm). http://s393.photobucket.com/albums/pp19/olivier-lafay/?action=view&current=65861040_5.jpg Zdjęcie jest z września 2010, łazienkowe jak dobrze pamiętam z wakacji tegoż roku. Grudka chyba coś przesadził- bo z jego wypowiedzi [...]

no trzeba bedzie w poniedzialek zaległe rekordy zrobic, przy okazji mozesz jeszcze raz sprawdzic wybicie AMP - kurde, przeciez dopalacze wcale nie pomagaja w treningu siłowym, za wyjatkiem bardzo słabych kondycyjie dni ciezej sie przez nie skupic a odpoczynki miedzy seriami nie daja ...odpoczynku

witam yasiu22 & DUDEK - swietny art - dzieki za info sa bardzo dobre... co do tereningu przez sen wydaje mi sie, ze jest on skuteczny dla osob ktore maja dobry wyskok i problemy ze swoja psychika. Mam 187 cm wzrostu i siegam 245 z dosieznego 3,15 m z nabiegu okolo 3,20 m tak wiec wyskok mam okolo 70 - 75 cm wiec nic nadzwyczajnego. Przez [...]

ogladajcie od 2:30 http://www.youtube.com/watch?v=5N9eRehnMiY&feature=player_embedded#at=182

http://www.youtube.com/watch?v=INKHsm-Pmkk&feature=player_embedded#at=80 i to też obczajcie