amp

[...] i nie mialam sił, ale zrobiłam wszytsko na max. Trening uwazam za totalnie udany <zadowolona> po treningu come back home i kolejny posiłek. 200g sera (z przyprawami&amp;sosem) 15gmct do tego suple: q10x1 omega3x6 artreumx1 glucosamina 2łyzki (ok30g=>posiadam w płynie) 15min po posiłku TSE Tyle na teraz Wszelkie komentarze, pytania i [...]

sratata, dzis carbload ale szybko minal ten tydzien!!! a z drugiej strony "dopiero" 3tydz diety, jeszcze jakies 5 rano zrobilam "krotkie" aero, po sql basen, koszmar jest ledwo plyne 50m bo zadycha lapie trza sie poprawic wieczorem id ena silke, spisze relacje &amp; carbload zaczne Pozdr.

Poczytaj, moze cos znajdziesz pomocnego. W innym wypadku idz do lekarza. http://www.sfd.pl/search.asp?wczym=tytul&amp;search=wzd%EAcia http://www.sfd.pl/search.asp?wczym=tytul&amp;search=gazy

"to nie jest kit zapraszam na gg:" i co tam nam powiesz nowego ? ŁDZ &amp; WAWA UTD. (faku &amp; tribal) SPAM GANG JŁ

http://pl.youtube.com/watch?v=GnDjeI1UWiM&amp;feature=channel http://pl.youtube.com/watch?v=5Ef5O7HivyE&amp;feature=channel z dzisiejszego treningu :)

takie poprawki :P Regulamin Śiłowńii Na wstępie to nie chlew odkładasz ciężar i hantle na miejsce. 1 wszelkie dyskuzje uwzgendiane są po 45cm w łapie 2 &amp;#8222;instruktor&amp;#8221; ma zawsze racje nawet jeśli jej nie ma czytaj punkt 1 3 nie ma śmiacia jak inny ćwiczy 4 waga nigdy nie jest zepśuta możliwe że za mało żresz lub złamałeś [...]

ja latalem w wycombe na silke za &amp;pound;28 a teraz oxford za &amp;pound;35

&amp;pound;30 na Ealingu w G's Gym. Topowa hardcorowa silownia. Joining fee &amp;pound;25 na rok. missy

Jak chcesz wiecej kilo na ławce to polecam zwąchać amoniak, co do filmu to rzeczywiście 300 nie ma sobie równych jeżeli chodzi o fale ciarek na plecach. http://www.youtube.com/watch?v=LMCk54QUjFw&amp;mode=related&amp;search= Zmieniony przez - Kazziu w dniu 2007-03-24 17:16:18

[...] kolejne minuty i wydawało się Lech pewnie dowiezie prowadzenie do końca, ale na 5 minut przed upływem regulaminowego czasu gry sędzia podyktował rzut karny dla Zagłębia. &amp;#8222;Jedenastkę" na bramkę zamienił Jacek Berensztajn i kibiców czekała nerwowa końcówka. Lechici postawili jednak &amp;#8222;kropkę nad i". Znów w jednej z [...]

tak czy siak AC to jest strongman. http://www.strongman.pl/modules.php?name=News&amp;file=article&amp;sid=578 Zmieniony przez - Artek90 w dniu 2007-12-17 17:11:35

[...] 4s wyciskanie sztangielek skos w górę 2s rozpiętki 1s Wyciskanie sztangi zza głowy 2s Wyciskanie sztangi sprzed głowy 2s Podciąganie sztangi wzdłuż tułowia 2s WYCISKANIE &amp;#8220;FRANCUSKIE&amp;#8221; JEDNORĄCZ SZTANGIELKI W SIADZIE 3s POMPKI W PODPORZE TYŁEM 1s B: nogi, plecy, bicepsy. przysiad ze sztangą 2s przysiad wykroczny 2s wysoki [...]

[...] sylwetka i po treningu na tych ciężarach jesteś dobrze pokopany to olać siłę. Jeżeli nie ma pompy to przyłóż się bardziej do techniki. Siła w kulturystyce nie jest celem to &amp;#8216;side effect&amp;#8217;. Poprawna technika i mniejszy ciężar czyni cuda. Jeżeli jednak gryzie cię brak siły to jedyne, co ci mogę doradzić to minimalne dokładanie [...]

A takie plecki podobają Wam się ?? Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" &amp; "Dla zupełnie zielonych" &amp; "Z archiwum kulturystyki" http://www.kulturystyka.pl/atlas/

Heheheh Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" &amp; "Dla zupełnie zielonych" &amp; "Z archiwum kulturystyki" http://www.kulturystyka.pl/atlas/

No to może cos z Polski rodem??: A kto powie, co to za zawodnik?? Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" &amp; "Dla zupełnie zielonych" &amp; "Z archiwum kulturystyki" http://www.kulturystyka.pl/atlas/

Albo to: Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" &amp; "Dla zupełnie zielonych" &amp; "Z archiwum kulturystyki" http://www.kulturystyka.pl/atlas/

I zagranica-śmiertelna powaga: Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" &amp; "Dla zupełnie zielonych" &amp; "Z archiwum kulturystyki" http://www.kulturystyka.pl/atlas/

I jeszcze raz Polska: Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" &amp; "Dla zupełnie zielonych" &amp; "Z archiwum kulturystyki" http://www.kulturystyka.pl/atlas/

Dobra-Panowie-ja tez uwielbiam LEE,ale prosze na temat Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" &amp; "Dla zupełnie zielonych" &amp; "Z archiwum kulturystyki" http://www.kulturystyka.pl/atlas/