amp

Czy taka kreatyna bedzie ok? OLIMP Creapure Monohydrate® Powder 600g albo taka: Olimp - Kreatyna Powder® - 500g? Zmieniony przez - szymmon w dniu 2008-08-10 16:15:25

raczej wróg, niepamietam czemu ale nie jest zalezana sól, przynajmniej nie przy robieniu masy pozdrawiam_młody_® Copyright©

[...] wyciągniesz, no a już napewno nie wyciągniesz kości nóg, które chyba głównie za wzrost odpowiadają. Ale w wieku 16 lat to jeszcze na ogół sporo się rośnie Moderator działów Sporty Ogólnorozwojowe & Dla Zupełnie "Zielonych" & Grappling Rosenbergs, H Bomb, Sugar Ray, Panmunjom Brando, The King And I, and The Catcher In The Rye

dużo spac i dobrze się odżywiać Moderator działów Sporty Ogólnorozwojowe & Dla Zupełnie "Zielonych" & Grappling Rosenbergs, H Bomb, Sugar Ray, Panmunjom Brando, The King And I, and The Catcher In The Rye

[...] siłę, masę, wytrzymałość, rzeźbę... _______________________ 5.Podaj swoje możliwości czasowe i sprzętowe. _______________________ 6.Podaj przeciwwskazania medyczne o ile takie są. _______________________ 7. czy masz diete ? opisz ile wychodzi b/t/ww. , napisz jakie brałes suplementy ŁDZ & WAWA UTD. (faku & tribal) SPAM GANG JŁ

jak gif nie działa to masz w atlasie ćwiczeń w poddziale plecy i 14 ćwiczenie ".SKŁONY ZE SZTANGĄ TRZYMANĄ NA KARKU (TZW. „DZIEŃ DOBRY”)"http://www.kulturystyka.pl/atlas/plecy.asp W atlasie masz ćwiczenia na całe plecy :D Zmieniony przez - xxKozaKxx w dniu 2009-05-03 20:18:35

http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=111354&whichpage=2&crc=19142836#post26 Jak ci moja wypowiedz pomogła to poprosze o soga i wejdz na http://www.pajacyk.pl "sfd" to wspaniała rzecz. Czeba mieć wielkie marzenia aby , mieć wielkie osiągnięcia . Członek mafii STRONG MAN

zainwestuj w słownik ortograficzny przede wszystkim Biblia mówi: „Proście, a będzie wam dane, szukajcie, a znajdziecie, kołaczcie, a otworzą wam. Każdy bowiem, kto prosi, otrzymuje, a kto szuka, znajduje, a kto kołacze, temu otworzą.” MAT. 7,7-8 (BW) poszperaj na video.google.pl i youtube.com

zdrowia & zdrowia, szczescia & szczescia

[...] glikogenu mięśniowego. Ponadto krótkołańcuchowe kwasy tłuszczowe silnie pobudzają termogenezę, dzięki czemu stare pokłady tkanki tłuszczowej w organizmie ulegają spaleniu w „piecach” komórkowych (mitochondriach). Olej MCT polecany jest sportowcom kształtującym rzeźbę i definicję umięśnienia oraz osobom pragnącym poprawić [...]

Dzień nr 16 Miska: 1.pasztet soczewicowo-warzywny, kapusta kiszona, kapusta pekińska AERO 2.whey, owsiane, cynamon, marchewka 3. jajka, brukselka , ½ papryki, ogórek, oliwa 4. jw. 5.twaróg, szczypior, olej lniany B 148 T 68 W 117 kcal 1688 jedzonko prawie identyczne jak wczoraj, bo bardzo mi przypasowało takie menu Posiłek 3 i 4 [...]

[...] kapusta pekińska aeroby 2.placek owsiany, serek wiejski, cynamon 3.sernik, orzechy włoskie, papryka 4.jajka, brukselka, ogórek, oliwa 5.twaróg, szczypior, olej lniany – właśnie konsumuję : B 159 T 69 W 109 kcal 1697 Aeroby: 50minut, rowerek stacjonarny. Tak jak przewidywałam, po wczorajszym treningu fajnie czuję plecy do tego [...]

[...] (-8) Biceps: 30,5 --> bez zmian Łydka: 38 --> 37,5 (-0,5) Udo prawe: 61,5 --> 61 (-0,5) Udo lewe:62 --> 61 (-1) Oczywiście mogły się zdarzyć błędy pomiaru, ale tam gdzie jest więcej niż –1 raczej coś musiało zlecieć Waga mnie dezorientuje , ale i tak nie jest źle. Zmieniony przez - Oveja w dniu 2010-09-06 21:06:20

[...] wejście 30zł,a jeszcze naciągają na powiedzmy te 10 wejść to już 300 zł w plecy. Za to wolałabym kupić jakiś ciuch albo dobre białeczko Zresztą ludzie są strasznie naiwni… gdyby istniały szybkie, proste rozwiązania to nie byłoby problemu otyłości będę musiał spróbować tego cuda, dla mnie teraz nawet twaróg jest w sumie słodki także [...]

[...] 4: ------------------------ Dzisiejszy ruch: - 60 minut aero, rowerek stacjonarny - tabata 20sek przysiady/ 10 sek przerwy x 8 : http://www.youtube.com/watch?v=b4e-dp97Jfc&feature=related Słaba kondycja. (Żem prawie zdechła pod koniec ) ---------- 1_MalaMi_1, dzięki raczej bym to pastą określiła. Spróbuj Tylko jak okaże się, że mój [...]

[...] sprzątania i pieczenie ciast ( sernik z ananasem i bezą oraz ciacho z borówkami, bitą śmietaną, i masą toffi, mocno nasączone % . Ktoś chętny? Mnie jakoś do słodyczy nie ciągnie… Nawet do surowego ciasta, które ogólnie wolę od upieczonego Padam! Oblecę forum na to zawsze trzeba znaleźć siłę ,nakarmię zwierzyniec i idę spać.

Krfc ,tabatę fajną możesz zrobić sobie z takiego połączenia: http://www.youtube.com/watch?v=0K1dN8jeXLA&feature=related Martucca, że bez obciążenia to już wiem ale technika jest dość różna. Na pierwszym filmiku gość robi z nogami bardziej złączonymi,a babeczka z drugiego robi z rozszerzonymi, no i potem ich nie ciągnie tak jak ten facet. A na [...]

[...] x 12 2. RDL 40kg x 12, 44kg x 12, 48,5kg 12 3. wspięcia na palce 46kg x 12, 52,5kg x 12, 56,5kg x 12 4. wyciskanie żołnierskie 15kg x 12, 17kg x 12, 19kg x 10 i ½ 5. wyciskanie sztangielek na piłce 7,5kg x 12, 9,5kg x 12, 11,5kg x 5 6a. podciąganie sztangi wzdłuż tułowia (do szyi) 19kg x 12, 21kg x 12, 23kg x 12* 6b. [...]

Oveja gratuluje cierpliwosci, wytrwalosci i efektow. Piekne zdjecia before&after. Chyba pierwsza w dziennikach udana redukcja wegetarianki z urozmaicona dieta. Nam miesozercom na pewno jest latwiej i szybciej kure przyrzadzic niz sie bawic w gotowanie i szykowanie bardziej wymyslnych dan bezmiesnych. Odpocznij dobrze, bo bedzie coraz trudniej

Żyję. Nie uwolnicie się ode mnie tak łatwo Cisza od 11 dni... No przyznam. Wstyd i hańba Brałam udział w projekcie,który zajmował mi ¾ dnia, do tego uczelnia i inne sprawy i po prostu kompletnie oderwałam się od forum. Czasem zajrzałam, ale nawet nie na tyle by być ze wszystkim na bieżąco ,a co dopiero coś naskrobać. Miska była [...]