amp

[...] jednak po treningu polowa porcji w zupelnosci wystarczy. Po niej posilek potreningowy. Pisalem o owocach i warzywach bo nie wspomniales o nich slowem. W takim razie dodaj „dobre” tluszcze. Wieczor tez będzie ok. Osobiscie lykam Vitaral ale mogą być tez inne kompleksy witaminowe i mineralne. ______________________________ [...]

jakoś idzie... za rok nawet krzpuma nie nazwie Cie leszczem;p a coś jadł cały dzień? i masz na dobrą regenerację http://www.youtube.com/watch?v=m-3oJ2AvLB0&NR=1

to daj to na koniec treningu w dynamicznej formie jako GPP http://www.youtube.com/watch?v=Ptbb21S5nhM&NR=1

1. Pudzianowski 2. Todorczew 3. Felix 4. Wenta 5. Nee 6. Vidzis 7. Тоczek 8. Hollands _________________

http://www.youtube.com/watch?v=6bfXRswETb8&feature=related

Obecna suplementacja: TSE, karnityna 600, BCAA, aminokwasy zwykłe, białko Dieta jest of corse ułożona, mniej węgli więcej białka – ale bez szaleństwa. Wkleję ją na dniach – jak tylko przepisze z kartki Teraz robię lekką redukcję, żeby w wakacje zacząć robić to czego wszyscy chcą ale wielu wydaje się nie możliwe...czyli budować [...]

No to teraz kilka zdjęć(niby są w dziale „nasze zdjęcia” ale powsadzam tylko kilka) tak wyglądałem zanim zaczynałem ćwiczyć. Waga wtedy około 80kg. Zmieniony przez - jankiel88 w dniu 2006-06-12 20:26:31

[...] z uwagami prezentuje 18-krotny mistrz Polski i Mistrz Świata w 3-boju Jan Łuka Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki" http://www.kulturystyka.pl/atlas/

Wszystko zależy od przyczyny bólu-nie WOLNO UOGÓLNIAĆ. Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki" http://www.kulturystyka.pl/atlas/

[...] sztangą stojąc podchwytem - 3 serie 12/10/10 powt. -uginanie ramion ze sztangą na "modlitewniku" - 3 serie 12/10/10 powt. -uginanie ramienia ze sztangielką na „modlitewniku” - 3 serie 12/10/10 powt. -uginanie ramienia ze sztangielką w siadzie-w podporze o kolano - 3 serie 12/10/10 przedramie -uginanie nadgarstków [...]

mariusz !! pompki pomogą w pociąganiu ? ŁDZ & WAWA UTD. (faku & tribal) SPAM GANG JŁ

Szukaj tutaj - http://www.sfd.pl/forum.asp?search=wojsko&forum_id=130&strona=1

http://www.budo.pl/modules.php?name=News&file=article&sid=921 DSE ma powazny problem z Fedorem, ale i on ma problem.

http://store.nike.com/index.jsp?sitesrc=USLP&country=US&lang_locale=en_US#l=shop,pdp,ctr-inline/cid-1/pid-193567/pgid-193569 Byłbym bardzo wdzięczny gdybyś zobaczył te kolce, widziałem je już jakiś czas temu i sporo o nich czytałem ale wtedy były jeszcze niedostępne. Nie wiem czy to ważne, ale to jedne z najlżejszych kolców na [...]

[...] odpowiednik:http://cgi.ebay.pl/GYMBOSS-Interval-Timer-Stopwatch-New-SILVER-09-Model_W0QQitemZ320391781457QQcmdZViewItemQQptZUK_SportingGoods_Boxing_RL?hash=item4a98d69c51&_trksid=p3286.c0.m14&_trkparms=65%3A12%7C66%3A2%7C39%3A1%7C72%3A1399%7C293%3A2%7C294%3A50 wiem ze kiedys tez widzialem taki zegarek everlasta cos na styl normalnego [...]

[...] Alonso (McLaren) Położony w parku pod Mediolanem tor stawia wysokie wymagania w stosunku do silników - ponad 70% każdego okrążenia kierowcy przejeżdżają z gazem wciśniętym „do deski”. Kilka szykan stwarza możliwości wyprzedzania. Tylko raz w pięćdziesięciopięcioletniej historii mistrzostw świata Formuły 1 zabrakło wyścigu na [...]

utrzyma utrzyma mezczni z nia cwicza rowniez sa tasmy gumowe o roznych kolorach z czego kazda oznacza inny opor wazne by jej sila dawala ci mozliwosc chociaz jedngo podciagniecia a wtedy szybko idzie http://www.youtube.com/watch?v=z-mGDKS-13c&feature=related Zmieniony przez - obliques w dniu 2011-05-30 12:25:48

[...] 3 dni na sokach czyli sam srodek bedzie najlepszy I tylko soki warzywne nie przekraczaj 6g ww na szklanke soku, wiec marchewkowe odpadaja, moze jedna dla smaku. kapusta &Co. No i duzo wody sprawdzimy jak to zadzila na ciebie. I wiesz mimo ze wydaje ci sie ze masz zastoj, ja nei wiem czy siedzenie na 1200kcal u ciebie to jest dobrym [...]

Witam. Kelly'sem szkoda sobie glowe zawracac. W cenie kellysa masz np cos takiego: www.kross.pl/index.php?Page=422&grupa=3&kod=127 . Jest 2 razy lepszy od salamandra i na allegro chodzi po tyle samo ( ok.1600 PLN) Aha - i jest "made in Poland" Kwestia roznicy cen w salamadrach uzasadniona jest innymi hamulcami. Hydraliczne [...]

Sorry, że mnie nie było dwa dni. To, co podałeś, to Kross Level A6, o cenie 2799 zł, a nie 1799 zł... :) http://www.kross.pl/index.php?Page=422&grupa=3&kod=125 Jak tutaj jest Kross Level A2, który jest o stówę tańszy, to bym wziął bez najmniejszego wahania, Salamandra, w którym osprzęt jest lepszy (i 27 biegów). :) Dzięki też za różnicę [...]