amp

[...] myśle o zakupie magnezu lub wogóle jakiś witamin:) jak skończą się ziemne orzechy to je zamieniam bo są nie do końca dobre, wg. kieszko, brazylijskie, włoskie, nerkowca , laskowe :) http://www.youtube.com/watch?v=FDYIdBZUl2Y&feature=related motywacja dzisiejsza:) wciągające te dubstepy Zmieniony przez - Boksero w dniu 2011-03-18 22:56:43

[...] poszło;] Wyciskanie francuskie sztangi 12x 20kg 10x 22,5kg 8x 25kg 6x 27,5kg Pompki francuskie 12x 30kg 12x 40kg 12x 40kg 12x 40kg 12x 40kg kuniec http://www.youtube.com/watch?v=Nymjfq2kXnI&feature=related a to mnie motywowało:) e co tu tak cicho;) ale ruch xD niedługo walka kliczko solis;} Zmieniony przez - Boksero w dniu 2011-03-19 22:52:43

[...] najwyżej nie dołoże a będę walczył o więcej powtórzeń:) to nawet dobrze, bo wyrobie techniki troche:] a dziś dam inną motywację:) http://www.youtube.com/watch?v=nM6yMAvwjkE&feature=player_embedded#at=14 MÓJ NR.1 ALL TIME!!! Uwielbiam tego faceta, szkoda że teraz rozmienia się na drobne, ale i tak jest wielki! Na nim wzorowałem się, 3/4 z [...]

[...] długo zeby i tak nie było sprawdzianu-.- Filmy i fotki: posiłek nr 4 i "stwory" które przeszkadzają w kręceniu filmów:P http://www.youtube.com/watch?v=YVkUvmDQ3HY&feature=fvwrel http://www.youtube.com/watch?v=9dcVOmEQzKA dziś tak damy;) Eminem prosze, rób dalej takie kawałki a nie z rihaną nagrywasz xD 'Złap swe lewe jajo, [...]

nie musiałem ale chciałem pokazać ile zapłaciłem za to xD dlatego ma to dać mi dużo chce gryf!!!! xD jednak bez roweru:< http://www.youtube.com/watch?v=8kNtm7N9H9M&amp;feature=related Zmieniony przez - Boksero w dniu 2011-04-05 17:44:13

Ile kcal dieta teraz ? I jak waga &amp; wymiary ?

[...] ostatni raz ile miejsca zajmuje rack z Marbo-po treningu wsadzisz tam wszystkie graty,a mama będzie mogła pranie wieszać :D http://www.youtube.com/watch?v=Hud5e2SbO7s&amp;feature=related uwaga uwaga-teraz mówię totalnie serio,jak chcesz zminimalizować upierdliwą wielkość racka w swoim pokoju to ustaw go w drzwiach,zwykle tej przestrzeni [...]

http://www.youtube.com/watch?v=F_itwHl0g00&amp;feature=related

no smaczne, ale do pewnego momentu:) te 10-11 da się zjeść bez problemu ale 30 bez mięcha to już by była inna sprawa:P miałem dzień że 18 jaj zjadłem bo mięcha nie było, i wiem że bez mięsa bym umarł xD http://www.youtube.com/watch?v=Do5lT-wH2V4&amp;feature=related

[...] nie umiałem i nie tańczyłem i dziewczyna była bardzo zdziwiona jak "densuje" ehee:) poniosło mnie ale było zayebiście http://www.youtube.com/watch?v=2B-OGPGYDwk&amp;feature=related tak dzisiaj zarzuce!! jak pana mlodego podrzucaliśmy do góry przy tym prawie w sufit walną a to miejsce w którym byłem na tym weselu [...]

no panie widzę ze ładnie ciśniesz jestem z Ciebie dumny ja teraz czekam na wyniku konkursu Activlabu, jeżeli nic tam nie wygram to składam zamówienie w sklepie sfd na 2/3 cykle od razu. Robimy szybkie cięcie bez żadnej lipy, ma być poniżej 90kg jak nic. przesłuchaj to w wolnej chwili http://www.youtube.com/watch?v=DFLNTdSyo_o&amp;NR=1

[...] przed 2 posiłkiem pewnie pobiegam troche:) nie mogę doczekać się jutrzejszego treningu:p mam nadzieje ze bd miał sporo sił;] http://www.youtube.com/watch?v=yetcP52vOFE&amp;feature=related siemano(znowu) tak jak mówiłem, pobiegałem:) nie wkręcałem was hehe:) ok. 50min biegu, baaardzo przyjemnie się biegało, fajna pogoda itd:) zaraz 2 posiłek [...]

[...] na obciązeniach to 1 seria ma byc dosyć lekka a potem zaczynasz jazde;P a szablon wybierz który Ci najbardziej pasuje;) dobranoc http://www.youtube.com/watch?v=T1p6qUExI-k&amp;feature=related Zmieniony przez - Boksero w dniu 2011-06-16 23:13:48 Zmieniony przez - Boksero w dniu 2011-06-17 14:04:13 Zmieniony przez - Boksero w dniu 2011-06-17 [...]

[...] nóg w leżeniu 1x max spięcia z obciążeniem wstawiam jeszcze raz zeby było bardziej przejżyście Cokta http://www.youtube.com/watch?v=ye7NmshBcD0 http://www.youtube.com/watch?v=uR5eG2BPkcw http://www.youtube.com/watch?v=yJnCzzGAXVE&amp;feature=fvwrel http://www.youtube.com/watch?v=SOTUSCyyp0g Zmieniony przez - Boksero w dniu 2011-06-21 21:35:32

[...] i od błotnika jakieś 2 druciki się odczepiły i w pewnym momencie bum, błotnik dotknął koła i go wygieło i urwało dobrze że gleby nie było;p http://www.youtube.com/watch?v=nngRw2rW2to&amp;feature=related dzisiaj tak wam dam:D za5 min totek, zobaczymy kurfa czy bd miał na większa ilość omegi:D Zmieniony przez - Boksero w dniu 2011-06-25 22:10:55

dzięki;) e tam głupota:) przy moim wzroście to 85-90kg:D(tylko dobrej masy) http://www.youtube.com/watch?v=unNRD3D6Blc&amp;feature=relmfu Zmieniony przez - Boksero w dniu 2011-06-26 22:49:15

dzięki:) ogólnie zauważyłem ilość wyświetleń dziennika &amp;#8721; temat został odczytany 18 687

Tak korzystam z atlasu na kulturystyce. Mam pytanie co moge dołożyć do treningu bicepsa zamiast 4seri na modlitewniku? Mój plan 1.uginanie przedramion ze sztangą łamaną 4x 10powt 2.UGINANIE RAMION ZE SZTANGIELKAMI STOJĄC PODCHWYTEM(Z &amp;#8222;SUPINACJĄ&amp;#8221; NADGARSTKA) 3....????

24 października w największej polskiej hali widowiskowo-sportowej &amp;#8222;Arena Łódź&amp;#8221; odbędzie się długo wyczekiwana polska walka stulecia, w której rękawice bokserskie skrzyżują: mistrz IBF w wadze cruiser Tomasz Adamek oraz najlepszy polski bokser w wadze ciężkiej Andrzej Gołota. W wieczorze bokserskim zobaczymy również walki Dawida [...]

[...] i kiedy... albo ten początkujący to jakiś fenomen. ja wszystkich trenujących rok - dwa, nieważne ciężsi czy lżejsi, leję w parterze jedną ręką, bez żadnego wysiłku, i to z zastosowaniem 3 technik :) a o stójce to już nie mówię... Moderator działów Sporty Ogólnorozwojowe &amp; Dla Zupełnie "Zielonych" &amp; Grappling Instruktor JUDO