amp

[...] troszke ogólnorozwojówką na rozruszanie i wyczajenie jak nadgarstek sie sprawuje a później ruszam planem 1. klatka, barki-przód 2. - 3. plecy, kaptury, Tyl braków 4. – 5. bic,tric ,przedramię(superserie) 6. nogi 7. Klatka: Skos sztanga 12,10,8,6 Hantle płaska 3x10 Pompki na poręczach 3x10 Rozpiętki 2x10 Barki-przód: [...]

[...] nie ma co. Tragedii nie ma, maksymalnie ze dwa kilo warzyw było. Do śniadania witaminy i 5g kreatyny, po treningu wpc i kolejna porcja krety, po twarogu łyknę magnez i cynk. Ot co. Swoją drogą, brat mi podesłał link do diablo fajnego utworu. Może się komuś spodoba. http://www.youtube.com/watch?v=DtqPZQCKJDg&feature=related A co! Pozdrawiam.

Zeby obejrzec w wiekszej rozdzielczosci w adresie zdjecia zmienic nalezy "sb.asp?w=200..." na "sb.asp?w=800..." http://f.sfd.pl/sb.asp?w=800&p=1/images2006/20060521100357.jpg Zmieniony przez - Duster w dniu 2006-05-21 10:08:53

http://www.youtube.com/watch?v=lNXW6CQom-c&feature=player_embedded I jak? Trochę lepiej z techniką? W pierwszym powtórzeniu zyebałem ale potem starałem się trzymać głowę normalnie Wiem, że chjowa jakość, ale sami widzicie jakie miałem warunki... Na normalnej siłce mam dobre oświetlenie i będzie lepiej.

Zaległe wypiski z czwartku i piątku Dzień treningowy nr. 2 Przysiad tylni Rampa 8 25% maxrep 60kg 65kg 70kg 75kg 80kg 25x 60kg Martwy ciąg sumo Rampa 8 25% maxrep 60kg 65kg 70kg 75kg 80kg 15x 60kg A) Przysiad przedni rampa 6 10kg 15kg 20kg 25kg 30kg A) Prostowanie siedząc rampa 10 Ilość sztabek: 2 3 4 5 6 B) Żuraw rampa 6 CC 1,25kg 7,5kg [...]

Wendler wydał wreszcie nową książkę ;) http://www.flexcart.com/members/elitefts/default.asp?m=PD&pid=4126

http://www.youtube.com/watch?v=klYX31WXI-I&NR=1

[...] trening, w ktorym prawie wszystko zrobione z zapasem. A osotatni trening to oczywiscie byly maxy, gdzieniegdzie nawet wiecej kg niz powinno byc. EDIT: Czy moglby mi ktos wreszcie zmienic temat na nastepujacy: "~TEST- XP+CP & dodatki--->Masa by HoligaN90-podsumowanie STR.22" Zmieniony przez - HoligaN90 w dniu 2007-12-15 17:55:59

plemnik sog za sylwetke, ale daj cos wiekszego, bf napewno nizej niz 17% i to pare ladnych procent. jak ci ten ostatni cykl wszedl? jakie dawki&dieta?

Moje Zdjecie: http://img444.imageshack.us/my.php?image=beznazwy1kopia4wp.jpg Zdjecie jest sprzed roku, cwiczylem wtedy od dwu i pol roku, bylem po pierwszym cyklu (15 amp. omki), pozniej mialem polroczna przerwe i niedawno wrocilem na silke. Pozdro

H&M ale bujac sie ja juz sobie taka zaklepalem

O jakiej koszulce H&M mowicie ??:>

Tutaj ostatnio fajne łachy widziałem: DOLCE & GABBANA Via Goldoni,10 20129 Milano - Italy Tel. +39 02 774271

wiadomo ze pokazuje sie tylko te mocne strony... klata i triceps zawsze byly w tyle http://f2.sfd.pl/sb.asp?w=650&p=1/images2006/20060628225456.jpg tu jest fota z czerwca przod koksuje tylko i wylacznie dla siebie masspower roz****ic to mnie dopiero niedlugo, jeszcze wuchta cykli przede mna, na ten rok juz zaplanowalem, a jeszcze musze [...]

[...] troche mnie zmotywował do działania, a raczej do myślenia w tym kierunku, wyraznie dzieki jego relacji podniesie sie poziom testów. Na razie mam za sobą 20tab metanabolu i 2 amp. T.Prolongatum, mija 5 dzień. W niedziele cynke fotki, zachowam je dla siebie na razie, poczekam z relacja 3-4 tygodnie, jeśli wszystko będzie szło po mojej myśli, [...]

Uriel ale doprawia 7 amp Test E wiec po co mu suple?

http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=5318&page=3

[...] chce polaczyc dopompowanie z rekordzikami a tu sie nie da to trzeba na starcie zrozumiec ze albo wyciskanie wyczynowe albo kulturystyczne *chill out with me* in drumm&base way :] ]ll "Niestety, niektórych spraw nie da się rozwiązać na rozkaz. Może dlatego głupcy wymyślili sobie bogów: żeby mieć kogoś, czyje rozkazy na pewno [...]

jako najlepszy spec z M&T (brałem wszystko z tej firmy w ilosciach max), moge powiedzieć, ze NanoVapor jest dobry, ale np. BSN NO-XPLODE jest Dużo lepszy, i tam 2 miarki czynią więcej niż tu. Tak więc lepszy BSN. Z MuscleTecha polecam jedynie NitroTecha.

Niestety, w okolicach Pozka nie... http://gluszyca.pl/?str=mtb&id=2 W okolicach Pozka polecam Nadwarciański Szlak Rowerowy . Zmieniony przez - radosuaf w dniu 2008-05-03 11:00:57