amp

A wiec cykle sa tutaj: CYKL I: http://www.kulturystyka.pl/artykuly/123 CYKL II: http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=7&topic_id=104716 CYKL III: http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=11&topic_id=104716 A IV w drodze :P Milej zabawy no i efektow zycze :) Pies, kiedy się go żywi, wykazuje więcej wdzięczności niż człowiek, któremu się [...]

10.00 – 1 tab. tfb(TREC) 15.30 – 2 tab. tfb(TREC)+10 tab. BCAA(TREC) Zaraz po treningu : 5g L-glutaminy (razem z waflami) Czy powyzsza dieta i suple moga byc, czy cos poprawic?

Nie jesteś zbyt leniwy? „Trening Cykliczny Grupa II strona 95 Cykl V” http://www.sfd.pl/temat104892/strona95/ Pozdrawiam Stary Grizzly

[...] Do każdego typu cyklu trzeba też dostosować dietę. Równie ważne są cykle regeneracyjne. No i trzeba ćwiczyć całe ciało, nie tylko samą klatkę. Jeżeli chodzi o tzw. „zakwasy” to trzeba się do nich przyzwyczaić. Niektórzy ich nie mają wcale lub nie wszędzie. Inni się z nich cieszą uważając, że świadczą o dobrym [...]

181 kilos http://www.youtube.com/watch?v=q6agvB5mBvY&feature=related

dobre CAMEL HISTORY X http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=121314 ŁDZ & WAWA UTD. (faku & tribal) SPAM GANG JŁ

AMINOSTAR Nitric Oxide 120 kap. - 2 SZT W MEGA CENIE 61 PLN – 240 kapsułek po 0,5g (120g) 1 gram = 50 groszy OLIMP AAKG Extreme 122 PLN – 300 kapsułek po 1,25g (375g) 1 gram = 32 grosze ceny ze sklepu SFD Zmieniony przez - RELTIH w dniu 2007-06-24 03:18:27

Tribbiani - http://www.sfd.pl/redirtopic.asp?topic=273452&page=1&post=4

kolejna krotka relacja: tak jak w zeszlym roku bylo przenikanie w parach skuci kajdankami – byl dzien, mielismy dotrzec w wyznaczone miejsce. zasady takie same jak poprzednio – kto przekroczy czas dwoch godzin odpada. dwie druzyny na tym polecialy. instruktorzy oczywiście jezdzili na kladach i nas wylapywali, tzn. spisywali [...]

Najlepsze cytaty sportowe 2008 roku Dziennikarze „Polski” przygotowali zestawienie najciekawszych cytatów mijającego roku. Jedne rozbawiają do łez, inne tylko wkurzają, bo od razu przychodzą na myśl wspomnienia wpadek naszych reprezentantów na sportowych arenach. Nie wszystkie cytaty dotyczą wprawdzie piłki nożnej, za to [...]

[...] Widać boskiego Cristiano uwielbiają w Anglii nie tylko kobiety. Wizerunek największego podrywacza w Premiership starała się ostatnio zmienić jego matka, Dolores Aveiro. – Ludzie mówią, że spał z ponad setką kobiet i jest kobieciarzem. Ja w to nie wierzę – powiedziała pani Dolores. O ile w kwestii miłosnych podbojów [...]

1 amp 6zl a w paczce 20 amp = 120zl

[...] tylko Adam Domazer z KS Lubawa, nasz Michał Detkiewicz i Grzegorz Skowroński. Przy zwiększeniu ciężaru do 140 kg Michał Detkiewicz doznał kontuzji. Konkurencję wygrał Domazer. Kolejno miały się odbyć następnie konkurencje: noszenie „walizek”, czyli stalowych ciężarów na czas, martwy ciąg i obrót oponą ważąca 320 kg na czas.

[...] z goretexem najtansze znalazlem ( na necie) za 399, a co do salomonow nie spotkalem sie z nimi po cenie nizszej niz 349 ( i to bez goretexu) model GTX.... cos tam w salonach TAF, ale byc moze sa i tansze. LINK -> http://www.e-horyzont.pl/site/?p=produkty&katid=8&horsid=881058f01212ec0b65d3e2d5e4fce16e dobry sklep z dobrym sprzetem.

[...] Panie Darku-mam nadzieję, że uda nam się dowiedzieć od Pana sporo z korespondencji na Forum. Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki" http://www.kulturystyka.pl/atlas/

przeczytałem całe, błahahahaha sog jak nic pozdrawiam_młody_® Copyright©

[...] 8.30 3 jaja + chleb razowy z masłem Ew + jakaś szynka z indyka + to co mama przyszykuje (przeważnie kanapki, musli, płatki w mleko) + owoc, warzywo Śniadanio2 - jakiś owoc – jabłko, chleb razowy z jakimś serem Śniadanio3(przeważnie mam pozno obiad) – kanapki mięsem, Ew + warzywem Obiad (roznie - 14 - 15 -16,30 godzina) - [...]

Lara waga LB … KG = lb_ X 0.453592=kg 125lbs=56,699 kg Wzrost FT … CM = tf_ X 30.48= cm

[...] opadzie: 10/10/10 -Podciąganie sztangi wąskim chwytem wzdłuż tułowia: 10/10/10 Uda: -Przysiady ze sztangą: 10/10/10/10 -Wypady z ciężarkami: 10/10/10 -Nożyce: 10/10/10 i ewentualnie w SOBOTE: Przedramię, w superserii *Uginanie nadgarstków podchwytem – 5 serii po 10 pow. *Uginanie ramion nachwytem stojąc – 5 serii po 10 pow.

[...] wywalić te partie ? W martwym ciagu i przysiadzie zastosuj przedzial 8-6 powtorzen, w pozostałych ciezkich cwiczeniach 10-8(6), natomiast przy bicepsie/tricepsie 12-10. „Bawienie się” w biceps i triceps, przy pewnym już stanie zaawansowania, nie tyle co ma sens, ale jest wrecz obowiązkowe. Pomin wiec te czesc artykulu, [...]