amp

eeee boofi teraz to ze mnie brudasa zrobiles &amp nie o to chodzi ze nie przemywałem bo przemywałem 2x dziennie i nie piekło w ogole bo mialem znieczuloną lewą czesc klatki przez prawie 4 miechy - ta blizna na plecach była o wiele więkasz od pozostałych (chyba z 3cm średnicy, gdzie na klacie max 1,5cm), dlatego pozostał po niej taki kolor ale to [...]

Oglądam yt a tu nagle http://www.youtube.com/watch?v=oy5K_z5FlYU&feature=related mały to on nie jest coleman wygląda przy nim jak młodszy brat

[...] będę jeździł na nartach, więc nogi będą wiecznej pompie 21 luty i dalej- Najprawdopodobniej lecę na mma na pierwszy trening, i zmieniam trening na- 2x siłka 3x mma. Wszystko się jeszcze zobaczy http://www.youtube.com/watch?v=nDY5h2szNtA&feature=related http://www.youtube.com/watch?v=YjsV2DT0lOg Dobra pakuje się i lecę na trening.

Kozacko było !!! Pobiłem swoją "życiową formę" http://www.youtube.com/watch?v=brMKMNhYNyo&feature=related MOC ! KLATA 1. Wyciskanie sztangi leżąc na ławce poziomej 12/10/8/6 40kg/50kg/60kg/70kg 2. Wyciskanie hantli na ławce skośnej- w górę 12/10/8/6 17kg/20kg/20kg/22kg 3. Rozpiętki na ławce poziomej 12/10 8kg/13kg 4. Butterfly [...]

Cholera Brzuch zrobiłem 3 serie każde ćwiczenie ... a nie 2 ale to może i dobrze. http://www.youtube.com/watch?v=oE5nYyU88is&feature=fvst A poza tym trening kozacki !!! PLECY 1 Martwy ciąg 12/10/8/6 40kg/50kg/60kg/80kg 2 Wiosłowanie sztangą-nachwyt 12/10/8/8 +drop set 6powt. 40kg/45kg/55kg/60kg+ drop set 40kg 3 Podciąganie szerokim chwytem [...]

[...] szerokim 5. Pompki na poręczach 6. Uginanie ramienia ze sztangielką w oparciu o kolano 7. Wypychanie sztangi sprzed klatki stojąc http://www.youtube.com/watch?v=tA4GCmcXs9A&feature=related ćw. występuje w 6:18 8. Push press hantlami stojąc 9. Brzuszki Będę wykonywał od 2 do 4 obwodów w zależności od dnia, ilość powtórzeń będzie oscylowała [...]

[...] Środa wolne Czwartek Trening parter. Bjj 18:30-20:00 Piątek Trening pater. Submission Fighting 20:00-21:15 Sobota Trening na siłowni Niedziela wolne Trening siłowy znalazłem bardzo fajny, i chyba się na niego skuszę, dodając na pierwszą 'serie' wyciskanie na skosie http://www.youtube.com/watch?v=ezHlByHZwXA&feature=player_embedded To tyle

[...] z dystansu, ale Sander Westerveld obronił ten strzał. 5 minut przed końcem z rzutu wolnego strzelał Teemu Tainio, ale nie trafił w bramkę. Do końca meczu nie padły już bramki i Koguty odniosły pewne zwycięstwo. Dziś na Highbury Schwindler ze swoim Newcasle United stanie przed ciężkim zadaniem podejmując Arsenal. onet & Bodymaker remix

http://www.youtube.com/watch?v=FBaZdOXiTwM&feature=channel http://www.youtube.com/watch?v=W8Bv3dPMFWY a to wymiata dla mnie :D ps zna ktos kogos kto ma na sprzedaz gryf mocno lamany??

http://www.youtube.com/user/djdziadzior?blend=1&ob=4#p/c/FDE62B4FB62ADB8E/0/kS5wZPja5Oc totem wreszcie wyszedł szczerze myślałem że lepiej gural nawinie;]

http://www.youtube.com/watch?v=jHv_Eqte2AA&feature=player_embedded

[...] Biwaku w niedzielę nie ma, więc do weekendu dieta pewnie idealna. 1.pizza 2.nectar, oliwa. 3.pierś, karkówka, 2 białe bułki 4.białko. Składniki na marynatę do mięsa Cyce – 2 dni tak leżały Cyc i karkówka, mówiłem, że kulturystycznie I na grillu Trening: wolne Suplementy: Syntrax Nectar lemoniada Na te gorące dni jak znalazł, trochę [...]

[...] tego gościa!! a ty koniu robisz ze swoja sylwetka niesychane rzecz masujesz zaraz redukujesz, i to na bardzo dobrym poziomie!! przy tym wcinajac logy i jakos stała suplementacje m&msy też bym tak chciał!! komus sie to moze podobac komus nie, ja osobiscie stwierdze po lekiej mojej redukcji ze sylwetka wyglada duzo ładniej przy niskim bf!!!

[...] od rana na karkówce, od południa na białku. 1.karkówka. 2.karkówka. 3.karkówka. 4.białko. 5.białko. 6.białko. Karkówka Trening: wolne Suplementy: ALRI Venom Jak już pisałem – oka w nocy nie zmrużyłem. Co mogę dodać nowego, patrząc na ręce mam wrażenie jakby woda, którą naciągnąłem zeszła, łapy wyraźnie wyżyłowane, skóra mocno [...]

Ty masz jakis rabat na te m&m'sy??

[...] kanapki, a to pizza, czy normalny obiad, raz dziennie np pieczona pierś, czy kotlety, które ostatnio pokazywałem. Niedzielny obiad Kanapeczki 3 ulubione mięska do kanapek – polędwica łososiowa, żywiecka z morlin, salami węgierskie Trening: wolne Nie ćwiczę, nie chce mi się. Suplementy: Syntrax Nectar trufla Z mlekiem i miodem na [...]

śmietankowe, z cukierkami czekoladowymi, coś jak m&m'sy te ciemne, tylko, że mniejsze. pzdr/

[...] na spacer po jagodzianki , Po południu Olsztyn, trochę latania, powrót i kolejny dzień zleciał. Kto zgadnie co to jest? Dam soga Dieta: We wtorek jadłem tylko dwa razy – rano 4 jagodzianki, wieczorem 8 kanapek. Jakoś nie miałem apetytu. Dziś jadłem więcej, ale głównie...jagodzianki. Po południu fasolka, kanapki, płatki, wiśnie. [...]

Kojuuuu mi si w sumie nie śpieszy, siostra bardziej. Graficzna ATI Mobility Radeon™ HD 3650 w nim jest, z tego co wyczytałem -opinii pochlebnych mało. Osobiście do nvidia G-force mam jakoś zaufanie, robią je jeszcze? pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2008-08-05 23:35:23

skad takie info? w tym z biala nakretka jest: 4-chloro-17a-methyl-androst-1, 4-diene-3-17b-diol – 25 mg a w tym czarnym: 4-chloro-17a-methyl-androst-1, 4-diene-3-17b-diol - 25mg to samo. Czym w takim razie moze sie to roznic? Zmieniony przez - Wojtek20ck w dniu 2010-11-01 19:01:09