amp

Push & Pull albo Podstawową Sprawność Fizyczną od Wodyna

[...] siłowni trening trwał 55minut po treningu jajeczka,mleczko. Przede wszystkim zdrowo i tak ma być!! B. - Przysiad 5x5 70kg - Wyciskanie w staniu 5x5 40kg - Martwy Ciąg klasyk 5x5 80kg - Podciąganie podchwytem 3 serie , 6powt - łydki-maszyna http://www.youtube.com/watch?v=lRtDhZrOjfk&ob=av2e Zmieniony przez - Beksakus w dniu 2011-08-03 22:33:02

Kluczy na rękę jest sztuk 2: Kimura (w dół) i Americana (koło głowy). Jak ci robi klucz koło głowy, to najpewniej będziesz miała jego łokiec koło ucha. Więc go drugą ręką pchasz i się skrecasz ciałem. http://www.youtube.com/watch?v=347v9LYIB-E http://www.youtube.com/watch?v=IgUcQj-5QwM&NR=1

http://www.daxpolska.pl/index.php?site=sklep&idkat=1 Tu masz sklep gdzie jest duzo sprzetu adidasa:) , ogolnie na treningu pare osob trenuje w adidasach i nikt narazie nie mial negatywnej opini na temat tego GI/JUDOGI , nie wiem czy pisze o tym modelu ale ogolnie Judogi adasia uchodza za trwale:)

[...] się podobało, a to przecież najważniejsze. Tutaj film z fragmentem naszego występu (pokazujemy po aikido): http://www.pomorska.pl/apps/pbcs.dll/section?category=WIDEO&id=fG3GWuduLt8 Jest też parę zdjęć i jak uda mi się je ściągnąć,to je tu wrzucę. Co do treningów - w tym tygodniu w czwartek i sobotę ćwiczyłam tylko pod pokaz, a oprócz [...]

Qazar chodziło ci o primavike o to nonie http://sklep.primavika.pl/product_info.php?cPath=42_75&products_id=113 tylko dziady 15zł za przesyłke chcą posuzkam w tesco ale pewnie i tak nieznajde i trzeba będzie zamówić w internecie hurtowo, gorzej jak mi nei posmakuje P.S. podoba mi się ta dieta mięśnie zrobiły sie pełniejsze na oko widac już [...]

prolke skończyłem w czwartek od jutra cido zaczynam ale mam tylko 15 amp właśnie propa cypio luk omo wezmę

Haddi, źródło tej fotki mi daj http://foty.ifd.pl/sb.asp?w=520&p=1/images2010/20100721135408.jpg

http://allegro.pl/show_item.php?item=1137477553&msg=Tw%C3%B3j+e-mail+zosta%C5%82+wys%C5%82any. korwa dzis mi ta bluza przyszla, i mam problem z zamkiem, podczas chodzenia ze srodka zamka taki ''garb'' sie wytwarza do przodu, czaicie o co chodzi

http://www.youtube.com/watch?v=sWgzD156ZcI&feature=player_embedded

http://www.youtube.com/watch?v=XrZXOvfK1QE&feature=related

http://www.youtube.com/watch?v=lpXQzkuIA7Q&feature=player_embedded

http://www.youtube.com/watch?v=0MQtPl5t2ik&feature=player_embedded

http://www.youtube.com/watch?v=MtLh7ZL2R_0&feature=player_embedded

na sfd zawsze coś jest nie tak zwierzu korwa chciałem sie wczoraj nayebać całe szczęście się powstrzymałem korwa wyłaź http://www.sfd.pl/profilekat.asp?mode=display&id=164993 Zmieniony przez - luki77 w dniu 2010-08-05 11:24:54

http://www.youtube.com/watch?v=etVfaSDwYlI&feature=related Macie wyyebaną nutkę

http://www.youtube.com/watch?v=UItJn_4do88&feature=channel

http://www.youtube.com/watch?v=NiQunMgbYAo&feature=related luk przed baletem sie wczuwa

http://www.youtube.com/watch?v=GKbTC8Z_EGc&feature=player_embedded#!

http://www.youtube.com/watch?v=tVfeNyhOB0s&feature=related z tą to bym sobie poćwiczył