amp

No nie lubiałem Tu dość ciekawy artykuł: http://probasket.pl/index.php?act=news&cc=full&news_id=15146&sid=5

[...] miałem zabieg chirurgiczny. Złamałem ją w trzeciej czy czwartej minucie. Od razu wiedziałem, że jest złamana. Mimo to chciałem kontynuować walkę, więc powiedziałem sobie „pieprzyć to”. Nie powiedziałem nawet ludziom w moim narożniku, ponieważ chciałem to schować głęboko w głowie, tak by nie przeszkadzało mi w moim planie. [...]

[...] - podążaj z tymi wzorami. następnie warto uporządkować cały trening. potrzebujesz ułożonego planu na więcej niż 4-8 tygodni, także odsyłam do: http://www.tmuscle.com/free_online_article/sports_body_training_performance_bodybuilding/most_powerful_program_ever&cr wklej wg tego swoją propozycję a my ją ewentualnie poprawimy

Dziki za info.Dla osob majacych podobny problem podaje link do bardzo fajnego artykulu pisze na temat kontuzjii stawow i sciegien http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=76453&forum_id=8&Topic_Title=&forum_title=Trening Pozdrawiam

Początkowo zapoznaj sie z podstawami: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ czemu ? bo bez dobrych fundamentów nie masz co myślec o tym sporcie. tutaj cos dla poczatkujacych, wracjących do trenignów po przerwie: http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=18564&forum_id=8&Topic_Title=&forum_title=Trening

http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=32124&forum_id=121&Topic_Title=&forum_title=Z+archiwum+kulturystyki

Polecam: http://mrdoc.home.pl/combat/index.php?option=com_content&task=view&id=1&Itemid=3

[...] nokautami. Cezi, te dane o zasięgu należy raczej traktować z przymrużeniem oka, bo jak inaczej wytłumaczyć coś takiego: http://boxrec.com/list_bouts.php?human_id=12111&cat=boxer ? Ten facet musiał mieć łapy chyba do samych kolan. Kliczko jak dla mnie z pewnością ma dużo więcej niż 203 cm zasięgu(jakoś nie odnoszę wrażenia, żeby miał [...]

Polecam Dextrozę Treca 500g - 19zł (40 g po kretce) http://www.rsport.pl/sklep/index.php?co=towrod&idrodzaju15=2&nazwarod=węglowodanowe&PHPSESSID=11b26f398cd5e781f9e0154895225907 Młody jestem... Szarość życia tłamsze !!! Bo podstawa to... ROZGRZEWKA !!!

http://www.rsport.pl/sklep/index.php?co=towrod&idrodzaju15=2&nazwarod=węglowodanowe&PHPSESSID=11b26f398cd5e781f9e0154895225907 Młody jestem... Szarość życia tłamsze !!! Bo podstawa to... ROZGRZEWKA !!!

MAN Clout - ładny sklad Serving Size: 1 Scoop (10.5g) Servings Per Container: 50 Amount Per Serving: Orotine™ (Tricreatine Orotate): 3,000 mg N-Acetyl-Cysteine: 2,000 mg Beta-Alanine: 1,600 mg Mag-Malate™ (Magnesium Malate): 560.5 mg Orotic Acid: 500mg Vinpocetine: 8mg Phospha-Drive™: -Magnesium Phosphate, Dibasic: [...]

http://www.taiho-jitsu.ovh.org/index.php?option=com_content&task=blogcategory&id=14&Itemid=22

[...] http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=102412 ilu nas jest w Akcji: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=105827 NO I SUPLEMENTACJA: http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1000&topic_id=105681 DAWKOWANIE ODZYWEK/SUPLEMENTÓW W POSZCZEGÓLNYCH GRUPACH: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=105681&whichpage=4&crc=322163#post57 ORAZ ODŻYWIANIE [...]

[...] baranina, konina, dziczyzna i drób w nieograniczonej ilości (z tym że radziłabym ograniczyć spożycie piersi z kurczaka, jeśli masz dostęp tylko do tych z produkcji „przemysłowej”), wieprzowina sporadycznie, podroby maksymalnie 3x w tygodniu 3. Ryby i owoce morza: wszystkie gatunki w nieograniczonej ilości (ale [...]

http://www.youtube.com/watch?v=UtC5SRDmF2g&feature=player_embedded Goscinne pozowanie na 2011 Pittsburgh Pro Figure & Bikini

[...] chirurgii plastycznej powieksza dowolnie wybrana grupe miesniklatka?,ramiona?,uda? barki?,kaptury? do wyboru do koloru-kwestia tylko kasy i dobrej kliniki....w temacie o tampa pro dalem film z rozgrzewki przed zawodami-rece opadaja.... podobnie warto obejrzec rozgrzewke przed zawodami kobiet-prawie kazda ma ztuningowane posladki-na scenie tego [...]

http://www.youtube.com/watch?v=bnX_svbZqrM&feature=player_embedded http://www.youtube.com/watch?v=pzOPm3W5r0o&feature=player_embedded relaks po Olympii

http://forum.bodybuilding.com/attachment.php?attachmentid=260063&d=1134610963 http://forum.bodybuilding.com/attachment.php?attachmentid=260064&d=1134610977 Jakoś znajomo. Wrzesień 2000 z FLEXA ładne bicepsy. Zmieniony przez - Ludi_ w dniu 2011-09-22 21:00:25

http://www.photoreflect.com/store/Orderpage.aspx?pi=0KMT007A020178&po=257&pc=1118 Jay Cutler i Phil Heath, goscinne pozowanie na NPC Utah, 08.10 / zdjecia od str.257/ Zmieniony przez - Possible w dniu 2011-10-12 23:05:56

http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=72558&forum_id=8&Topic_Title=&forum_title=Trening I nie jestem żaden master tylko fu.ckmaster JAGODKA jest świetna .:Polish TIGER died - all thanks to fu.ckin' judges:.