amp

1 Zrobiłem dziś pierwszy trening z podrzutem (push & press). Odczuwałem ból w okolicach lewego obojczyka/łopatki. Szczególnie podczas odkładania sztangi z barków do "brzucha" (nie mogę zrzucać sztangi ze względu na drewniane podłoże - odkładam ją). Co robić? Robiłem po 5 powtórzeń z 45kg (więc nawet nie zbliżałem się do jakiegoś [...]

rion10, tak, chodzi o podrzut -> miało być clean & jerk. W miarę możliwości nagram siady i wrzucę do oceny.

czemu w p&p daje się wszystkie mięśnie nóg do pull skoro: czworogłowe i m.łydek wyciskają (push-wyciskanie) w pull - podciąganie, przyciąganie - powinny zostać dwugłowe i piszczelowe mogę tak rozdzielić jak napisałem? jeśli nie to dlaczego?

Bardzo mi przykro powiadomić wszystkich zainteresowanych otwartym stażem z sifu Didier Bedar, iż zostaje on przesunięty na rok 2012 – bliższy termin nie jest obecnie znany. Wszystkim osobom, które do chwili obecnej dokonały wpłaty na konto wpłacona kwota zostanie zwrócona przed końcem miesiąca kwietnia - przelew na konto z jakiego [...]

haha Remix w Aucie !!! z Kabaret młodych panów wymiekkłem http://pl.youtube.com/watch?v=6GpdXKD2AcY&feature=related

http://pl.youtube.com/watch?v=QGjPnLjvvrs&feature=related świetne są te animacje

http://www.radioparty.pl/player/radioplayer.php?lang=&z=wmp

Ja chyba też dzisiaj posiedzę http://www.youtube.com/watch?v=IH5xGVCY1ow&eurl=http://video.google.pl/ Zasłuchałem się

Siema chłopaki http://www.youtube.com/watch?v=qtnO6bpMIYc&eurl=http://www.sfd.pl/Zosta%C5%82e%C5%9B_wybrany_cz%C5%82owiekiem_roku_%2D_Zapraszamy_do_Swiatecznego_Spamu_Pusiketo

siema , kole lat http://www.youtube.com/watch?v=_-h87tEfblY&feature=related

http://www.youtube.com/watch?v=iizLrzQ9rbo&feature=related Oszalałem

http://pl.youtube.com/watch?v=ArhxFYMRxBI&feature=rec-HM-fresh+div

Ultimate Fight Championship http://www.ufc.com/index.cfm?fa=eventdetail.fightCard&eid=1878 ogladalem w poniedzialek i byl tam koles co rozwalil Silve wierzyc mi sie zabardzo nie chcialo wlasnie w tym temacie widze ze pisze ktos o Brocku Lesnarze a on tez walczy na tym UFC nyl ostatnio [...]

Nie ma to jak POKEMON: http://www.youtube.com/watch?v=6Y0U7c5oWh8&feature=related

Jaki dzien jaki dzien chyba dobry wieczór;) nie no myślę ze o tej godzinie mało kto śpi ;) jak tam panowie no i panie jakieś plany na jutro;) M.M jak tam myslisz cos o furze już … chciał bym ci się pochwalic ze ostatnio nabyłem małe ale własne corsa b sport;) i z tego się ciesze;) Zmieniony przez - hustla95 w dniu 2009-04-24 21:36:52

http://www.youtube.com/watch?v=JGaYovY2oGg&feature=channel

http://www.demotywatory.pl/index.php?sort=punkty&strona=1 Dobre w chvj

Twarz Jose Aldo po Cub’ie Swansonie

http://www.zideo.nl/index.php?zideo=6c4953566e466b3d&playzideo=6b3447596e6c3172 krwawa łaźnia

http://www.youtube.com/watch?v=deerW75Zzko&feature=related 3:20 min rospyerdala