amp

na : http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=95470&whichpage=5&crc=31452#post63 2 wypowiedź od góry M.Kopernik zdjęcie pokazuje "****ka" [...]

http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=101688&whichpage=1&crc=5101237#post3 Bling i Maniac Gym.Cos im sie nie podoba... Appear with good side! /!\YaVoR/!\ Jeśli moja wypowiedz: W jakikolwiek sposób Ci pomogła-daj mi SOGa, Jesli nie to wejdz na: http://www.pajacyk.pl i kliknij w brzuszek- Pomóż głodującym! .:Szacunek Dla Uznanych:.

ban dal KSIANGA czy jak mu tam http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=121314&whichpage=5&crc=261152#post68 (5 strona) CAMEL HISTORY X http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=121314

mielona jesteś śmieszny Nawet ci soga dam bo wiem że i tak niedługo bana dostaniesz, więc co mi szkodzi <==JŁ...:::WAWA &amp; ŁDZ UTD. (tribal &amp; faku) SPAM GANG:::...JŁ==> 5 Dan Karate - Do Tsunami Zmieniony przez - tribalman w dniu 2004-01-22 08:10:32

Mielona chyba kolejny ban się szykuje Pomóż Plackowi http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=125335 <==JŁ...:::WAWA &amp; ŁDZ UTD. (tribal &amp; faku) SPAM GANG:::...JŁ==>

"a na poczatek proponowal bym omadren + deca lub winstrol,ostatecznie metke (bionabol)" http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&amp;topic_id=127740&amp;x <- na samym dole

mikuŚ94 za wielokrotne double posty, po mimo upomnień ze strony moderatora, moich oraz innych userów dalej ma zasady w 4 literach http://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=6699&amp;kogo=272360&amp;strona=1 ponadto możliwe, że korzysta z wielu kont http://www.sfd.pl/Nier%C3%B3wne_barki..._%3A_pomocy-t498870.html Zmieniony przez - gandi87 w dniu [...]

Dobra, to masz ode mnie parę kawałków Twojego ulubionego stylu Black http://www.youtube.com/watch?v=wh3doJZF6gw http://www.youtube.com/watch?v=_81U4ngh4tc&amp;feature=related http://www.youtube.com/watch?v=XFpCJIb6_ng&amp;feature=related YO, stay black nigga

[...] na kopyta, co najważniejsze udaje mi się kolejny tydzień zaliczyć progres w przysiadzie,dzisiaj 2,5kg więcej w ostatniej serii 162,5kg x 6 powt. 1.Przysiady ze sztangą: &amp;#189; serie wprowadzające:12/6 &amp;#190; serie robocze:8/6 2.Przysiady na szynie smitha: 3 serie z progresją ciężaru 10/10/10 Tutaj zrobiłem je w nieco inny sposób niż [...]

[...] będę ćwiczył super intensywnie biceps i triceps razem, później kolejno triceps po klatce i biceps po plecach z tym, że lekko, tylko w ruchach izolowanych. URLOPOWA DIETA &amp; SUPLEMENTACJA Danie dnia: Dzisiaj postanowiłem odbić sobie nieudane święta bożego narodzenia i uraczyłem się moją ulubioną potrawą wigilijną czyli barszczykiem z [...]

FAZA DRUGA : FAZA DRUGA-JAKOŚĆ Jako, że moim głównym celem na najbliższy rok jest dołożenie ok.10kg dobrej jakości mięśni i przejście z &amp;#8222;80-tki&amp;#8221; do kategorii 90kg,każdy szczegół mojej diety, suplementacji oraz treningu musi być bardzo dobrze przemyślany, nie mogę pozwolić sobie na choćby tydzień samowolki i odpuszczenia [...]

[...] podobała mi się najbardziej. Fota z 2008 dla porównania I układ dowolny 2008 http://www.youtube.com/watch?v=5AXI0We4Ibg 2009 http://www.youtube.com/watch?v=Rj6XGqcn1ng&amp;NR=1 Kategoria OPEN 2009 chwile bezcenne.... http://www.youtube.com/watch?v=KlQJ_bslK-g&amp;feature=related Bez wątpienia plecy to jedna z moich najmocniejszych stron ale [...]

[...] od tego co robię podczas typowej masówki,dodałem jedynie więcej serii łączonych i zwiększyłem nieco ilość serii na poszczególne partie mięśniowe. Razem z dobrą dietą, bez &amp;#8222;cheat meali&amp;#8221; jakość z tygodnia na tydzień stawała się coraz lepsza. Co do obwodów to muszę Cię zmartwić bo mnie w tym okresie leciało jedynie z pasa i w [...]

Odświeżam bo wpisałem w wyszukiwarkę nazwę filmu i znalazłem elegancki, wygodny plik do pobrania! Na serwerze hotfile w formacie rmvb - szybko i wygodnie (link sprawdzony przeze mnie - działa!) http://www.inicjatywa14.net/index.php?option=com_content&amp;task=view&amp;id=245&amp;Itemid=102 Może ktoś nie widział jeszcze to ma szanse pobrać.

[...] W LEŻENIU NA ŁAWCE POZIOMEJ 4 seriie po 10,10,10,10powt. (co serrie ciezar zwiekszany) 4.POMPKI NA PORECZACH 1 seriia 20powt. Triceps 1.WYCISKANIE &amp;#8222;FRANCUSKIE&amp;#8221;SZTANGIELKI W LEŻENIU 3 seriie po 12,10,8powt. (co serrie ciezar zwiekszany) 2.PROSTOWNIE RAMIENIA ZE SZTANGIELKĄ W OPADZIE TUŁOWIA [...]

a tworcy tego pomyslu nawet soga niedali pozdrawiam Piotrek najlepsiejszy dzial w historii http://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=134&amp;forum_title=Sporty+Extremalne TEXT ROKU: "A co mam zrobić z tymi cholernymi bąkami !!! Ten smród jest nie do wytrzymania!!! Koledzy chcą mnie skazać na banicję, bo nawet maski gazowe nie potrafią powstrzymać [...]

a to chyab ja wymyslilem ze ma popsuc iMesha??? pozdrawiam Piotrek najlepsiejszy dzial w historii http://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=134&amp;forum_title=Sporty+Extremalne TEXT ROKU: "A co mam zrobić z tymi cholernymi bąkami !!! Ten smród jest nie do wytrzymania!!! Koledzy chcą mnie skazać na banicję, bo nawet maski gazowe nie potrafią [...]

cos otym wiem - o blądynkach przy kompie pozdrawiam Piotrek najlepsiejszy dzial w historii http://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=134&amp;forum_title=Sporty+Extremalne TEXT ROKU: "A co mam zrobić z tymi cholernymi bąkami !!! Ten smród jest nie do wytrzymania!!! Koledzy chcą mnie skazać na banicję, bo nawet maski gazowe nie potrafią powstrzymać [...]

[...] Ciebe to teinstalujesz wina szybkim ruchem buta w kierunku jednostki centralnej pozdrawiam Piotrek najlepsiejszy dzial w historii http://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=134&amp;forum_title=Sporty+Extremalne TEXT ROKU: "A co mam zrobić z tymi cholernymi bąkami !!! Ten smród jest nie do wytrzymania!!! Koledzy chcą mnie skazać na banicję, bo [...]

[...] tłuszcze roślinne - tłoczone na zimno Jest to dieta w której nie liczymy kalorii. Bo Żywność surowa i żywa jednocześnie, pozostaje nią do chwili podgrzania jej do 46&amp;#186;C, po przekroczeniu tej wartości składniki odżywcze zaczynają ulegać destrukcji. Im wyższa temperatura i przetworzenie tym mniej dobrego otrzymuje się za to: wysoki [...]