amp

Piwo, gouda, tłuste kiełbaski, pizza, lody, ogóry & chleb ze smalcem! Wbijaj!

http://www.youtube.com/watch?v=cCJVaMzXB4E&feature=related Klasycznie

Hardkorowy Koksu u lekarza: -Jaka grupa krwi? -W moich żyłach płynie rakjet fjuel a nie jakieś tam badziewie.

No trzeba po prostu A chcesz zniszczyć sobie mózg ? http://www.youtube.com/watch?v=GZXvHC4xsQo&feature=player_embedded Nieźle ryje półkule Zmieniony przez - wazzup1988 w dniu 2011-06-19 13:25:55

Ja jak na swoje 17 urodziny dostałem od ojca w prezencie sztangę. Zacząłem dzień w dzień na******lać przez godzinę clean & press, bo obejrzałem w TV sztangistów. Wtedy myślałem że Arnold i Olympic Lifting to to samo . Niestety potem poszedłem na siłownie i zaraziłem się kulturystyką. I tkwiłem w tym bagnie zwanym BB aż trzy lata. Na szczęście [...]

http://www.youtube.com/watch?v=PnTddgNvV9c&feature=related

http://www.youtube.com/watch?v=xeQam7COznc&feature=related

To dziwne bo ja to po pigułach widzę na niebie kopulujące różowe słoniki http://www.youtube.com/watch?v=RE176wQsTp8 http://www.youtube.com/watch?v=mg5e4azx-k4&feature=related Zmieniony przez - Freed85 w dniu 2011-06-27 00:10:20

[...] 1/2 ruchu podciągania wąskich chwytem Klatka: brzuszki na wyciągu stojąc Bic: "Trik Dejwida" - bieg po plaży w zwolnionym tempie z hantlami Tric: młotki ze sztangą Dieta oczywiście taka jaką zaleca na filmiku: http://www.youtube.com/watch?v=dkGUI4bnQbQ&feature=player_embedded Zmieniony przez - Cokta w dniu 2011-07-01 23:16:09

Ta, nie oszukuj! Tą magiczną technikę można opanować jedynie po przeczytaniu wszystkich dialogów z Nieustraszonego & Bejłoczu wydanych po teutońsku (tam poznajesz teorię, musisz zrozumieć jej Sens i Przekaz), po obejrzeniu sekretnych ruchów Maestra ukrytych na teledyskach wydanych na VHS (celem poznania Praktyki i Tajników Absolutnych) oraz [...]

[...] Gundillem, może gdzieś je wynajdę PS Pewnie, że fajnie Jest koncepcja PL-Lafay-bloga jak już wszyscy tu obecni dojdziemy dość wysoko i będziemy się mogli dobrymi sylwetkami&wynikami pochwalić I art vol.2 by się przydał, bo w tym co skrobnąłem to chyba za dużo tekstu a za mało czystych konkretów jest, nie sądzisz ? Zmieniony przez - [...]

Diego, to jakimiś książkami wysokość korektuj I faktycznie na ślimakach, crossaintach & żabich udkach w sobie winegret raczej ciężko robić masę Cokta bez avka z Meastrem na różowogrzywyn korony nie będzie! (zresztą to Fred otrzymał oficjalny tytuł razem z pogrubieniem ) Zmieniony przez - wazzup1988 w dniu 2011-07-06 00:48:40

A ja nie miałem jak obejżec wczoraj... dzisiaj z Italią postaram się nadrobic zaległości. Wrzucam Mega nutę i lecę trenowac http://www.youtube.com/watch?v=_xQKQP-dp0Y&feature=related

Zapomniałeś zasugerować dopyerdolenie wiaderka supli przed & po Zmieniony przez - wazzup1988 w dniu 2011-07-11 00:14:08

[...] z pogromcy mitów : "Mięśnie nie przyzwyczajają się do danego ćwiczenia, prędzej układ nerwowy. Zawsze jesteś w stanie zaszokować swoje ciało nie zmieniając treningu– a jedynie wykonując więcej powtórzeń, zwalniając fazę negatywną (ekscentryczną) ruchu, przyśpieszając koncentryczną. Sposobów jest wiele." Zmieniony przez - [...]

[...] chciałem już przejść na splita, po zakończeniu cyklu. Ale człowiek nocą ma głupie pomysły, na szczęście już wrócił mi rozum. Po paru sesyjkach zwykłego FBW, lub FBW AB, przejdę na Push&Pull(jedni mówią że to split, inni że FBW, więc nie dopisuje tu już lepiej jaki to trening hihihi ;D), wszyscy chwalą, będę musiał o nim poczytać na necie. ;D

Tak, P&P właśnie jest ponoć takim rodzajem treningu dzielonego. A tobie zapewne chodzi o standardowy podział klata+barki+tric i nogi+plecy+bic. Myśle własnie nad tymi planami. Jeszcze zobaczę. Nie ma sensu wybiegać tak daleko w przyszłość.

push&pull jest był i będzie treningiem dzielonym a do tego tematu Gelera zajrze jak się pierogów najem.

http://www.youtube.com/watch?v=F48eNnH4JcM&feature=player_embedded A tu coś na rozluźnienie.

Zaraz Tobie & Twojej pięcie bana yebną za podszywanie się pod moda Zmieniony przez - wazzup1988 w dniu 2011-07-13 22:15:15