amp

[...] aby ćwiczyć - większość z nich odpadnie bardzo szybko - to są tak zwani: "sezonowcy"... "Człowiek - Maszyna!" *** SNP *** -> http://www.ufd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=459 http://www.ekipa71.prv.pl - moja strona o kulturystyce (treningi, porady itp). * * * Założyciel Mafii: * * * "Zryciuchy rulezzz"

[...] - uzasadnij dlaczego...! ja Ci mogę wyjaśnić i podać mnustwo przykładów Dopalacz16 masz link i sobie popatrz na przykładowe diety: http://www.sfd.pl/Topic.asp?whichpage=1&topic_id=61463 Specu raczej najpierw zmniejsza się liczbę węgli, bo tak naprawdę to one powodują nasze otłuszczenie ( w większości przypadków) Ja myśle z tymi nogami jak [...]

[...] jak będę miał siłownie na w-f będe robił max na klatke (trzymam kciuki za 92,5-100kg ). Pozdrrrrrrro "Człowiek - Maszyna!" *** SNP *** -> http://www.ufd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=459 http://www.ekipa71.prv.pl - moja strona o kulturystyce (treningi, porady itp). * * * Założyciel Mafii: * * * "Zryciuchy rulezzz"

[...] zeszytu treningowego, gdzie mam skrobnięte o swoich wynikach w tym ćwiczeniu - ze sztagną). Pozdro... "Człowiek - Maszyna!" *** SNP *** -> http://www.ufd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=459 http://www.ekipa71.prv.pl - moja strona o kulturystyce (treningi, porady itp). * * * Założyciel Mafii: * * * "Zryciuchy rulezzz"

[...] któremu chce dorównać!). Vox: jak działa jak sztrugsy to tak (choć nie mogę skminić o co chodzi...). "Człowiek - Maszyna!" *** SNP *** -> http://www.ufd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=459 http://www.ekipa71.prv.pl - moja strona o kulturystyce (treningi, porady itp). * * * Założyciel Mafii: * * * "Zryciuchy rulezzz"

[...] brzucha!). Każdy mięsień musi się zregenerować! Co do koszulki to w szatni jest temat - o niej... "Człowiek - Maszyna!" *** SNP *** -> http://www.ufd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=459 http://www.ekipa71.prv.pl - moja strona o kulturystyce (treningi, porady itp). * * * Założyciel Mafii: * * * "Zryciuchy rulezzz"

[...] o efektach mówić nie moge... przerwałem stosowanie odżywek i aminokwasów... Na okres ok 2-3tygodni. "Człowiek - Maszyna!" *** SNP *** -> http://www.ufd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=459 http://www.ekipa71.prv.pl - moja strona o kulturystyce (treningi, porady itp). * * * Założyciel Mafii: * * * "Zryciuchy rulezzz"

[...] mięśnie! Czytaj (to co wyżej podałem - linki) i http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Pozdrawiam! "Człowiek - Maszyna!" *** SNP *** -> http://www.ufd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=459 http://www.ekipa71.prv.pl - moja strona o kulturystyce (treningi, porady itp). * * * Założyciel Mafii: * * * "Zryciuchy rulezzz"

[...] mi Spec i luknij stronę wcześniej masz link do odżywiania (różnych ciekawych artykułów) i do ACT... "Człowiek - Maszyna!" *** SNP *** -> http://www.ufd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=459 http://www.ekipa71.prv.pl - moja strona o kulturystyce (treningi, porady itp). * * * Założyciel Mafii: * * * "Zryciuchy rulezzz"

[...] Mam już dość tych nowych nie poszukają tylko chcą wszystko ładnie na tacy mieć... koniec! "Człowiek - Maszyna!" *** SNP *** -> http://www.ufd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=459 http://www.ekipa71.prv.pl - moja strona o kulturystyce (treningi, porady itp). * * * Założyciel Mafii: * * * "Zryciuchy rulezzz"

Siema Powiedzcie mi szczegolowo, ktore miesnie nog beda pracowac przy wyskoku w gore ?? ----------------- ---/=caVer=\--- :: Feel The Beat :: :: Pudzian Team ®::

Magentis: Kosza kiedys, teraz siatka ( reprezentacja budy ) A ile mam wyskoku to nie wiem musialbym sprawdzic :] ale to jutro na wf'ie ----------------- ---/=caVer=\--- :: Feel The Beat :: :: Pudzian Team ®::

[...] nogę ładnych pare latek (od 97roku) i również trenują nogi na siłowni... Jak i całą reszte ciała... "Człowiek - Maszyna!" *** SNP *** -> http://www.ufd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=459 http://www.ekipa71.prv.pl - moja strona o kulturystyce (treningi, porady itp). * * * Założyciel Mafii: * * * "Zryciuchy rulezzz"

[...] (na elektycznej wadze). Qba: słyszałem, że gdzieś na gaju jest siłka, ale gdzie to nie wiem... "Człowiek - Maszyna!" *** SNP *** -> http://www.ufd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=459 http://www.ekipa71.prv.pl - moja strona o kulturystyce (treningi, porady itp). * * * Założyciel Mafii: * * * "Zryciuchy rulezzz"

patriot: jagbys mogl zapodac tutaj wg ciebie najlepszy plan na powiekszenie wyskoku to bylbym bardzo wdzieczny hehe wiem ze masz doswiadczenie w tym dosc dobre dlatego do Ciebie sie o to zwracam ----------------- ---/=caVer=\--- :: Feel The Beat :: :: Pudzian Team ®::

[...] info! Mottor: po prostu staram sie... (ale miałem przerwę 2 dniowa chyba...). Więc mogłeś nadrobic... "Człowiek - Maszyna!" *** SNP *** -> http://www.ufd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=459 http://www.ekipa71.prv.pl - moja strona o kulturystyce (treningi, porady itp). * * * Założyciel Mafii: * * * "Zryciuchy rulezzz"

[...] że przejde na trójbój siłowy - czego nie wykluczam). Dopalacz: chyba mylisz: Yarka ze Strongbartem! "Człowiek - Maszyna!" *** SNP *** -> http://www.ufd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=459 http://www.ekipa71.prv.pl - moja strona o kulturystyce (treningi, porady itp). * * * Założyciel Mafii: * * * "Zryciuchy rulezzz"

[...] prawego barka, bo boli...heh). Pozdrawiam! Przestańcie już pisać o tych filmach! (to bezsensu...). "Człowiek - Maszyna!" *** SNP *** -> http://www.ufd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=459 http://www.ekipa71.prv.pl - moja strona o kulturystyce (treningi, porady itp). * * * Założyciel Mafii: * * * "Zryciuchy rulezzz"

Zenith : jestes w jakims klanie w qeja ? Ja juz niestety zakonczylem kariere z powodu dupiatego lacza ach te lagi :P ... ----------------- ---/=caVer=\--- :: Feel The Beat :: :: Pudzian Team ®::

_=WaFeL=_ : matr0x to lama :P ja bylem w klanie z mar1o i sacretem :] sIm - szybcy I martwi kojarzysz?? ----------------- ---/=caVer=\--- :: Feel The Beat :: :: Pudzian Team ®::