amp

[...] traktowany jako najlepszy w naszej historii. Jest bardzo dobrym graczem, potrafi zagrać znakomity mecz, ale nie znaczy tyle, co Thierry Henry, Patrick Vieira czy Dennis Bergkamp" – mówił o Fabregasie Perry Groves. "Fabregas przejdzie do Barcelony a kibice Arsenalu nie będą z tego powodu narzekać" – zapewniał [...]

Benfica 2 - 1Arsenal Van Persie 34 Aimar 50 Nolito 60 http://www.youtube.com/watch?v=2Man8aYQt4M&feature=player_embedded#at=31 http://www.youtube.com/watch?v=zFQghmNqvzs&feature=player_embedded#at=33 http://www.youtube.com/watch?v=sVcL8wq8n2w&feature=player_embedded Zmieniony przez - Cris Thug w dniu 2011-08-07 00:17:26

[...] van Persie i Samir Nasri. Oprócz nich, w meczu przeciwko Włochom nie wystąpią z pewnością kontuzjowani Abou Diaby oraz Jack Wilshere. Ponadto, drużyna straciła kapitana – Cesca Fabregasa, który przeniósł się do Barcelony i podstawowego lewego obrońcę, Gaela Clichy’ego, który zdecydował się przenieść do Manchesteru City. [...]

[...] miał w składzie piłkarzy, którzy chcą grać dla tego klubu bez względu na wyniki. Taki skład jest bardzo prawdopodobny na Liverpool: Skład Kanonierzy.com: Wojciech Szczęsny – Bacary Sagna, Laurent Koscielny, Sebastien Squillaci, Thomas Vermaelen – Emmanuel Frimpong, Aaron Ramsey, Andriej Arszawin – Theo Walcott, [...]

http://www.muscle-zone.pl/sklep.cgi?sesid=nonex1148758134xbsUCMHO2WUHaE&referer=&oper=8&id=364&kategoria=4&subkat=20 nawet taniej masz u wujka szoszona

Już podawałem plan od którego ja zaczynałem możesz go zobaczyć pod tym linkiem : http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=85752&forum_id=123&Topic_Title=&forum_title=Strongman+i+tr%F3jb%F3j+si%B3owy Pewnie musiałeś już go widzieć zauważ że jest na cztery razy w tygodniu i jest w nim dużo ćwiczeń dodatkowych właśnie po to aby zbudować dobra [...]

Przewidywany skład Francji na mecz z Polską: Cedric Carrasso – Bacary Sagna, Younes Kaboul, Eric Abidal, Patrice Evra – Yann M'Vila, Alou Diarra (lub Abou Diaby) Charles N'Zogbia, Marvin Martin, Mathieu Valbuena – Guillaume Hoarau

COŚ CZĘSTO PS http://youtube.com/watch?v=eBV1pqzAEuI&mode=related&search

[...] 30 min rozciągania:)Co do treningu musze, Stwierdzić , że w ćwiczeniu A3 już będzie bardzo ciężko o progres natomiast B1 , A2 , C1 jest ok. Tricepes skatowany ostro – widocznie odstaje od klatki i barków .. Do tego robię sobie kilka serii spięcia łydek ze sztangą 10 kg ;p między pistoletami, dzięki którym mam fajne zakwasy . W [...]

[...] rozciąganiem) 100g piersi z kury + 25 g kaszy jęczmiennej+pomidory + ogórki 6. ( Po rozciąganiu) 100g piersi z kurczaka +25g kaszy jęczmiennej + banan + pomidor 7. 200g twarogu + 15 ml oliwy + pomidor W między czasie 2 kubki kawy  Nutka motywacyjna na dziś to: http://www.youtube.com/watch?v=e6kcfYd4zzA&feature=fvst Pozdro

[...] trochę okroiłem w pośpiechu hehe ;) . Zrobiłem ten trening dziś , zamiast jutrzejszego Lafaya ponieważ w weekend wyjeżdżam nad rzeczkę się poopalać, dopóki pogoda dopisuje  Także następna wypiska pewnie będzie w Niedzielę wieczorem. Trening: Rozgrzewka + kilka serii stania na rękach Część właściwa w której obwód wyglądał [...]

[...] tłuszczyku ;) W palanch od następnego tygodnia 2x sala w tygodniu , nie ma co od razu rzucać się na 3x , do tego 3 x Lafay , dużo rozciągania łączone ze staniem na rękach  Tak to widzę na dziś dzień. Po za tym dziś zamówiłem multi witaminki z Olimpa bo już się kończą . A no i ten teges , chciał bym bcaa , heheheh . Jednak to [...]

[...] , bo lewe kolano , a raczej wiązadła dają o sobie znać. Także chyba sobie odpuszczę trening nóg na następnym treningu Lafay , który zależnie od samopoczucie zrobię jutro – i wtedy week wolny lub zrobie go w Sobotę. Zobaczymy jak będę się czuł jutro rano po dzisjeszej Sali  Ogólnie to mam niezłe siniaki pod pachami od [...]

[...] Lafay chyba jednak odpuszcze sobie nogi i może przez week przejdzie . W każdym razie jestem dobrej myśli choć nie wiem czy podołam 15 powtórzeniom ;p No nic zobaczymy jutro  Dieta trzymana jak należy. Nutka na dziś : http://www.youtube.com/watch?v=RLKVofVM5oY&feature=player_embedded#at=32 Pozdro Zmieniony przez - mrocznyy w dniu [...]

[...] , te 6 dni . W zamian za to porozciągam się i trochę popływam . Nie samym treningiem siłowym człowiek żyje , a mi się to szczerze trochę przejadło , do czego muszę przyznać – przyczyniła się dieta. Niby bez zastrzeżeń , jednak podaż kalorii była bardzo , ale to bardzo zaniżona . Są wakacje ,także trzeba korzystać , aktywny odpoczynek [...]

[...] ,żeby było widzać , że żyję ;) Dziś sie trochę poopalałem - także nastepny dzień opeirniczania . Zrobiłem tylko 50 box przysiadów , kolano dalej boli ;/ Dieta trzymana na około 3000 kcal - ogólnie identko co wczoraj , także nie wklejam wypiski. Było by na tyle . Nutka : http://www.youtube.com/watch?v=9sTQ0QdkN3Q&NR=1&feature=fvwp Pozdro

SKŁADNIKI AKTYWNE HMB + Porcja 4kap. Ilość porcji w opakowaniu 37 Opakowanie 150kap. Zawartość jednej porcji zaw: Ca-HMB (calcium β-hydroxy-β-methylbutyrate) 5400 mg W tym HMB (β-hydroxy-β- methylbutyrate) 4320 mg Calcium 810 mg Vitamin B6 2 mg

Tutaj coś dla hejtersów z onetu i nie tylko :) Ciekawe ile osób ma z tego polewe nie wiedząc że to o nich... http://www.youtube.com/watch?v=ZA8sdjkxI7o&feature=PlayList&p=0AC5E0D083023CFB&index=88

[...] oraz nalowic ryb, wiec utrzymanie macie prawie za free. Wstawie wam nawet WiFi do stodoly - mam gest :) Tutaj szczegoly oferty: http://www.youtube.com/watch?v=WbWucCJXiNw&feature= related [...]

[...] etc. Oplakany obraz troglodyckiej emigracji, na kilometry fidzie was fasolkowcy rozpoznac. Nakrecili o was nawet film w HBO: http://www.youtube.com/watch?v=WbWucCJXiNw&feature= related [...]